La plupart d'entre nous a été à un régime à calories réduites avant. Pendant quelques jours tout est dandy de Jim, jusqu'à ce que vous commenciez à rêver d'un voyage au magasin de sucrerie à acheter des lollypops, arachide fragile, les barres de Snicker, les tasses de beurre d'arachide et les truffes de chocolat.

Vous ne devez pas abandonner des bonbons au séjour sur un programme de perte de poids. Votre plan de gestion de poids juste doit inclure une peu de santé d'esprit sous forme de sucreries sans sucre, de chocolats normaux et de solutions de rechange saines.

Le régime de l'amoureux de chocolat

Il y a plusieurs années, la bourrique principale Craig de gourou de régime a eu une option spéciale de menu de perte de poids appelée le plan de l'amoureux de chocolat. Il a signifié que les personnes à la diète pourraient choisir un petit gâteau de chocolat pour le dessert, des barres de beurre d'arachide de chocolat pour des casse-croûte et quelques autres festins de chocolat. Même ce géant de perte de poids a su que mangeant quelques petits festins tout au long de la journée ne pourrait pas incommoder la perte de poids.

Cependant, étend là-dedans le problème. Comment avoir juste une chocolat ou sucrerie quelque chose et perdre toujours le poids ?

Entrer dans la sucrerie sans sucre. Noter, je n'ai pas dit « sans sucre. » La sucrerie faite la manière sans sucre appropriée favorise une meilleure santé et peut réellement augmenter votre perte de poids ! La sucrerie sans sucre et le chocolat, correctement faits, signifie que vous ne savez jamais la différence, mais votre balance de salle de bains.

Penser à combien plus efficace et sain votre régime coûtera quand vous incorporez les sucreries et le chocolat sans sucre.

La clef pour peser la gestion est habituellement modération. Choisir les nourritures normales et organiques avec les festins sans sucre. Les sweetners traditionnels ont cet après-goût traditionnel de sweetner. La sucrerie sans sucre n'a pas besoin.

Plan de régime d'échantillon

Votre plan de gestion de poids devrait inclure cinq à six mini-repas ou maxi-casse-croûte par jour.

Commencer votre jour avec un déjeuner équilibré des oeufs, du pain germé de grain et du fruit. Puis, quelques heures plus tard, ont un casse-croûte de matin contenant la protéine telle que le yaourt. À ce moment-là, se sentir libre pour se livrer à un morceau de sucrerie sans sucre.

Après qu'un déjeuner tel que le potage et la salade avec un peu de protéine maigre telle que le poulet, se livrent encore à un morceau de chocolat sans sucre.

Après qu'un dîner salubre des poissons et des légumes cuits à la vapeur, vous reste heureux et content sur votre régime en mangeant encore un autre morceau de chocolat normal ou de sucrerie sans sucre pour le dessert.

Suivre un régime n'a pas besoin d'être douloureux. Les amoureux des bonbons le monde est à vous !

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