Il ya plusieurs façons de brûler les graisses:

Augmenter l'exercice et la diminution de l'alimentation et la consommation d'alcool est la plus évidente et la plus sûre réponse.

Une autre idée est un "régime thermique": un régime alimentaire qui augmente votre taux métabolique, tels que la consommation de protéines de lactosérum qui nécessite plus d'énergie à digérer que d'autres aliments

Une troisième possibilité est prise "minceur" suppléments.

Avec tous les choix de la "minceur" suppléments dehors là, il est très confus pour le consommateur moyen, ce que sont les différences. "Fat brûlant" suppléments peuvent être répartis en 7 catégories, où les 4 premiers sont des stimulants:

1. Éphédra et l'éphédrine. Éphédrine à base de plantes et de ses formes et de Ma Huang Ephedra sont souvent inclus dans les suppléments destinés à promouvoir la combustion des graisses et / ou de l'énergie. Il ya 5 ans, Ephedra était dans la presse sur la mort controversée d'un joueur de baseball et Steve Bechler footballeur Korey Stringer lors de la formation du printemps. Beaucoup pensent qu'elle était une combinaison de coup de chaleur, déshydratation, et le manque de conditionnement. Les résultats n'ont pas été concluants.

2. Caféine et au guarana. Caféine et sa forme à base de plantes Guarana sont souvent inclus dans les suppléments destinés à promouvoir les économies d'énergie et / ou de la combustion des graisses. La caféine est également connu pour réprimer l'appétit. Les effets secondaires comprennent la nervosité et le trac ou de déplacements répétés à la toilette.

3. Combos éphédrine et la caféine. La combinaison d'éphédrine et de caféine qui constitue le cœur de quelques suppléments qui a été prouvé à brûler les graisses et tout en conservant la masse musculaire maigre. Les suppléments ci-dessous représentent de nombreuses variantes de ce populaire combiné à base d'herbes ou de leurs équivalents (Ephedra / Ma Huang et Guarana). Xenadrine est une marque dans cette catégorie.

4. Combos synéphrine. Le formulaire est à base de plantes Citrus Aurantium ou Orange amère. Ils sont censés être plus facile sur le système nerveux central que les suppléments qui contiennent éphédrine à base de plantes ou de ses équivalents. Synéphrine est toujours un stimulant doux, mais c'est une alternative à l'éphédrine.

5. Boosters thyroïde. Ces bourses sont destinées à préserver ou augmenter la production et de la thyroïde augmenter le taux métabolique de promouvoir la perte de stimulants gras libres. C'est une excellente alternative aux suppléments contenant des stimulants.

6. Insuline Mimickers sont dites d'aide ou d'un acte analogue à l'insuline afin d'aider à éviter de grandes quantités d'insuline naturelle d'être sécrétée dans le corps - qui se traduirait par des excès de glucides sont stockés en gras!
Le chrome est le deuxième best-seller de minéraux aux États-Unis, derrière le calcium. Elle se retrouve dans les grains entiers, le germe de blé et les noix, et qui est mal absorbé dans notre tractus intestinal.
En combinant chrome avec Picolinic Acid de créer Picolinate de chrome aurait amélioré l'absorption dans la circulation sanguine. La preuve est actuellement de résultat, et d'autres recherches sont nécessaires.

7. Carnitine et Actetyl - L-Carnitine. C'est probablement le risque le plus bas des 7 types de suppléments. Plus de 50 pour cent de nos besoins quotidiens pour Carnitine est normalement fournies par l'alimentation par la viande, la volaille et les poissons. Sauf si vous êtes un végétarien strict ou végétalien, les recherches actuelles montre aucun signe qu'il réduira corps gras.

Pick & choisir soigneusement vos suppléments!

Avertissement: Consultez votre médecin avant de modifier votre alimentation ou en prenant des suppléments. Il est de votre responsabilité d'évaluer l'exactitude, l'exhaustivité et l'utilité de l'information, des avis ou des conseils figurant dans l'article ci-dessus.

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