Bitte beobachten Sie die Kaffee-Trinken Kalorien!
Mit dem Urlaub schnell nähern wir dazu neigen, mehr Kaffee trinken und essen viel mehr Desserts. Seine bekommt wirklich schlecht über die Taille, wenn unsere Kaffee beginnt, haben so viele Kalorien wie ein Dessert, aber leider viele Spezialität Kaffee-Getränke sind wie ein Dessert, nicht etwas, sollten Sie verbrauchen auf einer täglichen Basis, es sei denn, Sie geben ihnen die kalorischen Achtung sie verdienen.
Wie viel Schaden können Sie Ihre Lieblings-Kaffee trinken Sie in zusätzliche Kalorien zusätzlich zu Ihrer Ernährung? Die Liebhaber des Getränks, die Kenner der Kalorien - vor allem, wenn Sie sich für die Schlagsahne Richtfest. Eine zusätzliche 200 Kalorien pro Tag können bis zu 21 Pfund extra hinzugefügt, um Ihren Körper pro Jahr!
Wenn Sie nicht auf Ihre tägliche Gourmet fressen, wissen, was Kalorien Sie hinzufügen, um Ihren Körper, bevor Sie Ihre Entscheidung, auf denen Kaffee trinken zu kaufen. Sie brauchen nicht zu geben Sie Ihren Lieblings-Kaffee trinken, sondern nur Ihre Kaffee, damit sie mehr Kalorien bewusst.
Probieren Sie die folgenden Tipps, um Ihren nächsten Kaffee trinken mehr Schuld-frei:
• Black Coffee - Es ist nicht der Kaffee, die Sie an Gewicht, aber alle Extras, die in der Getränkeindustrie. Ein mittlerer Größe regelmäßige Tasse Kaffee hat etwa 10 Kalorien und 0 Gramm Zucker. Sie können steuern, wie viel von diesen Extras Sie in Ihrem Kaffee. Also, um einen schwarzen Kaffee und fragen Sie nach den Extras auf der Seite und für sie selber ein.

• Schlagsahne - Mit NEIN zu sagen, Schlagsahne, können Sie Ihre Kalorien des Getränks über 80 bis 130 Kalorien. Dies wird auch zu einer Verminderung des Fettgehalts von Ihren Drink um etwa 8 bis 12 Gramm.

• Süßungsmittel - Antrag, dass Molke eine Kalorie-frei Süßungsmittel wie Sweet'N Minimal, Splenda, oder gleich anstelle von Zucker.

• Sugar-Free Sirup - In der Regel wird der Coffee-Shop haben einige Zucker-Sirup frei. Die Zucker-Sirup frei fügt keine zusätzlichen Kalorien oder Fett zu Ihrem Drink.

Schokolade - Ein Esslöffel Schokolade Sirup ist 50 Kalorien. Einige Kaffee-Getränke mit Schokolade enthalten so viel wie 1 / 4 Tasse (1 / 4 cup = 4 Esslöffel = 200 Kalorien). Eine Light-Version von Schokolade Sirup erhalten Sie ca. 1 / 2 der Kalorien.

• Milch - User fettreduziert oder Magermilch anstelle von Rahm bei der Bestellung Ihre trinken. Sie können bis zu 140 Kalorien, indem Sie diese in Ihrem Kaffee-Getränke.

Kaffee trinken Serving Size Kalorien
Carmel Frappuccino Kaffee, keine Peitsche 16 Flüssigunzen 280
Carmel Frappuccino Kaffee, Peitsche 16 Flüssigunze 430
Carmel Frappuccino Kaffee nur 16 Flüssigunze 260

Caffe Latte, fettfreie Milch 16 Flüssigunze 165
Caffe Latte, Vollmilch 16 Flüssigunze 260

Caffe Latte, Vollmilch 16 Flüssigunze 140
Caffe au Lait, fettfreie Milch 16 Flüssigunzen 90

Caffe Americano 16 Flüssigunze 15

Caffe Mocha, Vollmilch, Peitsche 16 Flüssigunze 400
Caffe Mocha, fettfreie Milch, Peitsche 16 Flüssigunzen 330
Caffe Mocha, fettfreie Milch, keine Peitsche 16 Flüssigunze 220
Mocha Malt Frappuccino Kaffee, Peitsche 16 Flüssigunzen 570

Kaffee, Mokka, weiße Schokolade, fettfreie Milch, Peitsche 344

Cappuccino, Vollmilch 16 Flüssigunzen 150
Cappuccino, fettfreie Milch 16 Flüssigunze 100

Also, es sei denn, Sie sind vorsichtig, dass große Verkostung Kalorie trinken kann Tötung Ihre Ernährung. Und wenn Sie kombinieren Sie ihn mit einem Käsekuchen Sie sind wirklich fordern. Haben eine große Ferienwohnung, sondern lassen Sie die kalorischen Kaffee-Monster.

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