Die meisten Leute denken, daß du nicht indische Nahrung vielleicht essen kannst, wenn du auf einer abnehmendiät bist. Die ist eine angemessene Aussage, wenn du immer indische Nahrung in den Gaststätten ißt, weil viele traditionelle indische Rezepte entweder miteinbeziehen, der Büffelbutter (erklärte Butter) zu fritieren oder der Gebrauch. Jedoch wenn du indische Nahrung zu Hause kochst, kann sie Teil eines Gewichtverlustregimes, gerade das selbe leicht darstellen wie jede mögliche andere Nahrung. Du gerechte Notwendigkeit, einigen einfachen allgemeinen Richtlinien zu folgen.

- Rezepte zusammen vermeiden, die miteinbeziehen zu fritieren.

- Wenn du Fleisch versiegeln mußt, bevor Sie es für einen Curry dünsten, eine gute Nichtstock Wanne und eine Sprayflasche mit Sonnenblume- oder Pflanzenöl in ihm benutzen. Die Oberfläche deiner Wanne mit öl leicht spritzen und das sollte genug sein, zum zu verhindern, daß das Fleisch haftet, während du es brünierst.

- Wenn ein Rezept Creme oder Kokosnußcreme, normaler Joghurt des Ersatzes und eine andere Würze miteinschließt, um die Kokosnuß zu ersetzen.

Tandoori Rezepte sind als Teil einer kalorienarmen oder niedrigen Kohlenhydratdiät groß. Gerechte Marinade einige Fische (Rauminhalt berechnet oder vollständig), Huhn (Rauminhalt berechnet oder in den Stücken) oder Garnelen (Garnele) in einer Mischung des leicht fetthaltigen normalen Joghurts, Grundgelbwurz, Grundkoriander, Grundkreuzkümmel, zerquetschter Knoblauch, zerriebener Wurzelingwer und ein kleines Paprikapuder (oder zum Geschmack) mindestens eine Stunde lang. Wenn du Rauminhalt berechnetes Fleisch benutzt, auf Aufsteckspindeln verlegen. Grill oder Grill mit einem bei mittlerer Hitze, bis getan. Mit Mischsalat und Keilen der Zitrone zur Pressung dienen rüber. Wenn deine Diät nicht zu streng ist, kannst du ein pitta Brot, eine gebackene Kartoffel oder etwas gekochten Reis mit diesem auch essen.

Curryteller sind fein auch (vorzugsweise Fische oder Huhn). Wenn du ein Rezept verwendest, das gerade eine Gewürz- und Wasserunterseite oder eine Tomateunterseite hat, tut sie zweifellos, deinen Kalorieeinlaß kein Schaden aber ist sicher, das öl, das du für das Braten der Zwiebeln, benutzt Gewürze zu halten, oder was auch immer, zu einem absoluten Minimum.

Für die Vegetarier oder die, die versuchen, auf Fleisch wegen seines verhältnismäßig hohen Kaloriengehalts zu verringern, ist das indische Kochen ideal. Es gibt so viele Rezepte für Gemüse und Impulse, die wirklich geschmackvoll sind, dem du nicht dich sogar kennst, sind auf einer Diät!

Paneer (indischen Hüttenkäse), das als pro die tandoori Idee gekocht werden kann oben, oder in einer würzigen Soße nicht vergessen. Wenn du nicht paneer erhalten kannst, versuchen, Tofu zu ersetzen.

Ist hier zu einem dünnen neuen Jahr!

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