Wer liebt nicht einen Frucht Smoothie? Wie über ein gesund ein das haben ein Geschmack das können nicht sein Schlag? Du kannst deine Suche heute stoppen, weil dieses Smoothierezept sie alle hat.

Dieses gesunde Frucht Smoothierezept wird voll von den gesunden Fruchtstücken und vom süssen Geschmack des Honigs gehackt. Mischung eine oben heute.

Bestandteile:

1 Schale Ebene gewürzter fettfreier Joghurt
½ Schale zerquetschtes Eis
1 Schale ungesüßter Apfelsaft
½ Schale Wassermelone, Schnitt in kleine Würfel
½ Schale Erdbeeren schnitten in Hälften
½ Schale Mangopflaume, Schnitt in kleine Würfel
½ Schale Pfirsiche, Schnitt in kleine Würfel
1 tsp. Vanilleextrakt
¼ Schale Honig
¼ Schale Mandeln, zerquetscht

Spitzen:

Fettfrei Peitsche abkühlen
Frische Minze der Sprigs verbinden

Bilden:

Gefrorene Frucht kann für dieses Rezept ersetzt werden, gleichwohl frische Frucht den besten Geschmack für diese Smoothies zur Verfügung stellt.

Bevor sie deinen Smoothie bildeten, verzeichneten Schnitt herauf die Wassermelone, Erdbeeren, Mangopflaume und Pfirsiche anordnungsgemäß oben. Dann in einer kleinen Schüssel, alle Fruchtstücke und den zusammen kombinieren Honig.

Sicherstellen, daß alle Stücke durch den Honig umfaßt werden. Fruchtmischung im Kühlraum für mindestens halbe Stunde kühlen lassen. Die Fruchtschüssel vom Kühlraum entfernen und sie für 10 Minuten stehen lassen. Den fettfreien Joghurt, den Apfelsaft und das zerquetschte Eis in eine Mischmaschine kombinieren.

Diese Mischung für weniger als eine Minute mischen, bevor Sie die Frucht addieren. Die Frucht- und Honigmischung der Flüssigkeit in der Mischmaschine hinzufügen. Vanille addieren und auf Höhe mischen, bis alle Frucht gut gemischt ist.

Mischmaschine von der Unterseite entfernen und Smoothiemischung in hohe Milchshakegläser gießen. Weg von jedem der Smoothies mit einem Dollop von fettfreiem übersteigen abkühlen Peitsche. Zerquetschte Mandeln auf die kühle Peitsche dann besprühen.

Ein Sprig der Minze auf der Seite des Glases führt dieses Erneuern, gesunden Smoothie durch. Serves 2

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