Schokolade entspannt sich. Sie beruhigt. Sie beruhigt unsere Nerven und bildet uns Gefühl gut. Und wir denken häufig an sie als sinful Nachsicht. Aber sie muß nicht sein. Wenn du deine Schokolade klug wählst, kannst du sie ohne die schuldigen Gefühle genießen, die wir normalerweise mit ihr verbinden.

Was sind die gesunden Aspekte der Schokolade?

Indem Sie etwas der rechten Schokolade essen, genießt du die vielen Gesundheit Aspekte der Schokolade. Schokolade enthält hohe Niveaus des Kaliums und des Magnesiums, sowie Vitamine B1, des B2, des D und des E. Wenn der nicht Grund genug ist, für eine tägliche Dosis der Schokolade zu erreichen, daß sie auch niedrigerer Blutdruck und zu verhindern Arterien kann daß sich verhärten, das Herz folglich schützen betrachten.

Ist Schokolade falsch beschuldigt worden?

In den meisten Fällen ist Schokolade falsch beschuldigt worden. Neue Studien finden, daß allgemeiner Glaube über die Effekte der Schokolade nicht nach allen zutreffend ist. Während wir pflegten, Schokolade mit Akne zu verbinden, haben Forscher jetzt eine mögliche Verbindung zwischen den zwei entlassen. Während einige Leute Schokolade wegen des Koffeinniveaus vermieden, das mit ihm verbunden ist, wissen wir jetzt, daß eine kleine Umhüllung nur so viel Koffein wie eine Schale kaffeinfreier Kaffee enthält. Verursacht Schokolade wirklich Migränen? Gut nur wenn Sie in den großen Mengen verbraucht werden. Wieder spielt Mäßigung eine grosse Rolle hier.

So, bevor du für einen Hershey Schokoriegel von einem Snickers erreichst, betrachten, daß die Schokolade, die du ißt, den 70% Kakao enthalten sollte. Dieses kann in den dunklen Schokoladen spezifisch gefunden werden. Du solltest in einer Qualitätsdunklen Schokolade investieren und sie in etwas essen, die, um die Nutzen für die Gesundheit zu sehen täglich sind. Stellst du, jeden Bissen zu genießen sicher und läßt ihn in deiner öffnung schmelzen. Sie hat den gleichen Effekt wie das empfohlene einzelne Glas des Weins pro Tag.

Welche Art der Schokolade bietet die meisten Gesundheit Aspekte an?

Zutreffender Kakao ist die beste Schokolade, zum aus Gesundheit Gründen zu essen. Nicht nur erfüllt er deinen süssen Zahn, aber er liefert auch Gesundheit Aspekte über, was hinaus viele von uns mögliches träumten. Die Empfehlung ist, zwei kleine Quadrate Schokolade pro Tag zu essen. Wir sprechen nicht über einen typischen Schokoriegel hier. Dunkle Schokolade enthält höhere Niveaus des Kakaos und Lower level von Milch und von Zucker.

Klug wählen

Die beste Vielzahl der Schokolade ist kostspieliger und ist dunkel oder bittersüß. Gute Schokolade sollte einige Bestandteile auf dem Inhalt Aufkleber nur haben. Zusätzlich kannst du organische Schokolade kaufen oder deine eigene selbstgemachte Schokolade mit einer Kakaounterseite bilden.

Gesunde Schokolade Imbisse

Es gibt einige einfache Weisen, in deiner täglichen Dosis der Herz-gesunden Schokolade zu erhalten. Eine steamy Schale heißen Kakao, Frucht eingetauchte Dunkelheit versuchen in der Schokolade, Schokolade bedeckte Mandeln oder die Quadrate der Schokolade durch selbst essen.

Schokolade in der Mäßigung

Zu hören, daß Schokolade Gesundheit Aspekte hat, bedeutet nicht, daß wir herauf unsere Lebensmittelgeschäftkarren mit Schokoriegeln zwar laden können. Zu befolgen ist wichtig, die täglich-empfohlene Dosis, da es in den Kalorien hoch ist. Mäßigung ist ein Schlüsselfaktor hier. Deine Kalorienaufnahme mit einer Vielzahl anderer Herz-gesunder Nahrungsmittel ausgleichen und für die dunkle Schokolade als Heilung für deinen süssen Zahn kaum erreichen.

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