Dieses ist das 1. in einer Reihe von den Artikeln, die den Nutzen des Auspressens betrachten.

Uns so autorisieren, mit einer Definition zu beginnen. Das Auspressen ist die Mittel des Extrahierens des Safts von der Frucht, vom Gemüse oder von den wheatgrass, damit ein Getränk gebildet werden kann. Folglich wird das Getränk Saft genannt und dieses kann eigenständig verbraucht werden oder in einen Smoothie gemischt werden.

So warum würdest du auspressen wollen? Es gibt viel Pro des Auspressens.

Erstens kann verbrauchende Frucht tiresome sein. Besonders wenn du Kinder hast, sie kann zu veranlassen, Frucht zu essen ein Alptraum sein. Das Auspressen bedeutet, daß du Getränkefrucht anstatt Verbrauchen kannst. Nun da schnell und Spaß ist. Wenn du Kinder hast, ihnen erlauben, das Auspressen zu tun (überwachen sie zwar), also können sie sehen, wie es funktioniert.

Zweitens kannst du nicht Kombinationen der Früchte genau mischen. Wenn du zwar auspreßt, kannst du jede mögliche Kombination zusammenbrauen, die du magst. Hast du würzigen Apfelsaft versucht? Ein wenig Wurzelingwer dem Saft (die zusammen mischen zwei) und Serveübereis einfach hinzufügen! Ist das wie einfach?

Drittens zu erhalten ist viel einfacher, näeher an dem 5 Eintagziel, das du für zielen solltest. Du solltest 5 Stücke Obst und Gemüse pro Tag essen. Das kann schwierig sein, wenn du nicht Frucht essen magst. Trinkender Fruchtsaft kann den viel einfacher bilden!

Schließlich ist das Auspressen eine große Weise, bestimmte Früchte oder Gemüse „zu verstecken“. Zum Beispiel wenn du Kind nicht Tomaten magst, warum man eine Tomate nicht mit zwei äpfeln mischt? Der Geschmack der Tomate sollte nicht eindeutig sein, dennoch sind die Nährstoffe dort.

Einige Leute tun dies mit Sellerie und Gurken auch.

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