Ich habe meine eigenen Mahlzeiten für viele Jahre vorbereitet. Wie die meisten Leute nehme ich, ich würde reparieren nur vertraute Teller an.

Das hat geändert. Für Nutzen für die Gesundheit fing ich an, mehr Obst und Gemüse, einschließlich einiges zu essen, das nicht vertraut waren. Ich versuchte viele Nahrungsmittel, die zu mir z.B. vollständige Körner neu waren, und verschiedene Arten der Bohnen, der Samen und der Nüsse. Viele von denen standen Lieblingen.

Ich fing häufig zu den nicht vertrauten Weisen des Gebrauches, Nahrung vorzubereiten an. Einige meiner Lieblinge sind pesto (püreesierte Grüns und öl), rohe Nahrungsmittel, denen normalerweise gekocht gegessen werden, und ungewöhnliche Kombinationen wie Brot mit der Erdnußbutter, bedeckt mit Pizzasoße. Das Essen wurde interessanter erfreulicher, und mehr eines Abenteuers.

Die Umstände meines Lebens regten mehr änderungen an. Das Zufriedengeben etwas mit Geld gab mir ein Mögen für Hafermehl, Bohnen und andere sehr preiswerte Nahrungsmittel. Das Wachsen oben auf einem Bauernhof und das Haben eines Gartens jedes Jahr stellten neue Obst und Gemüse zum Versuch zur Verfügung und genießen. , anhebend „zur Vergeudung nicht, möchten nicht“, geholfen mir nicht herauf ungewöhnliche Nahrungsmittel überschreiten: Geschenke wie „Bohnen „n“ Grüns“, die pierogies des Hauswirts und selbstgemachtes Rotwild meiner Schwester meines Sohns stoßartig. Der Punkt ist: Die änderungen in meiner Diät gaben mir mehr Nahrungsmittel, um zu genießen. Ich weiß jetzt, daß ich ein großes mögen kann viele nicht vertraute Nahrungsmittel. Anfangs können einige jener Nahrungsmittel möglicherweise nicht genossen werden, weil sie sind, also unterschiedlich und sind als „gute Sachen“ unerkannt. Für mich wird diese Anerkennung gewöhnlich stufenweise durch viele kleine Versuche gebildet. Sobald diese Anerkennung gebildet wird, schlägt die Nahrung „den Punkt“ und kann nahrhaft, gesund und bequem sein. Dann habe ich dennoch eine andere Nahrung zu genießen.

Der Prozeß des Versuchens der neuen Nahrungsmittel und des Habens sie werden genossener Fahrpreis, Marken ein Abenteuer essend. Das Essen wird und genossen interessanter. Mahlzeiten werden mehr als eine Zeit, zu genießen, was ich vorher genossen habe. Bewußtsein wird durch das Erfahren das nicht vertraute erhöht. Es gibt Erwartung der Entdeckung eines neuen Genusses. Mahlzeiten werden Profitzeiten der vorhergehenden Experimentierenbemühungen. Die Nahrung wird mehr für Haben der kreativen Bemühung geschätzt, die in ihr investiert wird. Möglicherweise habe ich einen Nutzen für die Gesundheit gewonnen, gespeichert einige Vorbereitung Zeit, gespartes Geld, die für etwas anderen Zweck benutzt werden können, und habe meinem Repertoire des Vergnügens hinzugefügt.

Ein Kochbuch gibt dir Ideen über, welche neue Nahrungsmittel zum zu versuchen. Ein Rezeptbuch über eine bestimmte ethnische Nahrung oder irgendeine andere nicht vertraute Kategorie Nahrung würde besonders nützlich sein. Kauf einer oder erhalten ein von der Bibliothek. Einige ethnische Kategorien sind - östlich, südöstlich Asiat, Afrikaner, Seele Nahrung, südliches und Mexikaner mittlere. Andere Kategorien sind Gesundheit Nahrung, schnell und einfache Rezepte, Gewichtverlustdiäten, vegetarische Rezepte und Verwenden der Nahrung vom Garten. Du konntest einige unverständliche Kategorien wie Pionier/früh amerikanische Nahrung, gebürtige amerikanische Nahrung, wilde Nahrung, frühe europäische Nahrung, Nahrung von der Ablage und Nahrung der niedrigen Kosten sogar genießen. Ich mag besonders die schnellen und einfachen Rezeptbücher.

Wenn du die Hilfe benötigst, die mit dem Versuchen der neuen Nahrungsmittel bequem wird, kleine änderungen des Versuchs:

- Frühstücknahrungsmittel am Mittagessen oder am Abendessen essen. Oder ein Gemüse am Frühstück versuchen. Wenn du normalerweise ein Sandwich am bedtime hast, einen Salat anstatt haben.

- Unterschiedliche Marken des Versuchs von den, die du normalerweise verwendest.

- Eine oder mehrer Bestandteile von deinen Standardrezepten auslassen. Oder die Anteile wenig mehr wenig ändern -, die von diesem oder kleiner von dem sind.

- Einen ähnlichen Bestandteil für einen üblichen Bestandteil zum Beispiel Orangensaftkonzentrat oder Zitronesaft anstelle vom Essig auf einem Salat ersetzen.

- Er kann helfen, kleinere Teile zu essen aber eine grössere Anzahl von Nahrungsmitteln an jeder Mahlzeit einzuschließen. Das kann dir helfen, ein Mögen für Vielzahl zu entwickeln.

- Ungewöhnliche Kombinationen wie gekochtes Huhn und rohe Frucht versuchen eingeschnittene kleine Stücke und mischte zusammen… oder Pizzasoße auf einem Erdnußbutter Öffnengesicht Sandwich… oder einem Teelöffel Honig- oder Pfannkuchensirup auf einem dunkelgrünen, belaubten Salat.

Salate sind groß, mit zu experimentieren. Viel Gemüse kann in einem Salat genossen werden. Verschiedene Mengen des Versuchs und Kombinationen der Karotte, der Tomate, des Kohls, des Brokkolis, des grünen Pfeffers, der Gurke oder anderen Gemüses, die du genießt. Andere Arten Grüns benutzen: romaine Kopfsalat, Kopfsalat, Kohle, mache und Basilikum. Behandlung kann gerechtes öl, pesto, Sirup, Tomatensauce, Ketschup, Fruchtsäfte, Mayonnaise, die Erdnußbutter, die mit öl erwichen werden, und sogar Stau oder Gelee sein.

Die subtilen Aromen vielen Gemüses werden leicht mit allem mehr als kleine Mengen Essig, Zitronesaft und Tomatensauce versteckt. Einen Salat ohne irgendeine Behandlung versuchen, um das volle Aroma des Gemüses zu genießen. Das Gemüse kann proportioniert werden, um bestimmte Aromen zu überwinden oder zu erhöhen - weniger Basilikum benutzen, um sein scharfes Aroma zu vermindern, mehr Karotte benutzen, um sein Aroma und Beschaffenheit aufzuladen. Andere Salatbestandteile können Nüsse, Erdnüsse, Kokosnuß, Getreide, gebackene Bohnen und Frucht sein.

Kleine Quantitäten einer ungetesteten Nahrung benutzen, um mit anzufangen, bis du wie gut deine Körperabkommen mit ihr kennst. Der Körper paßt sich etwas Nahrungsmitteln über eine Zeitdauer von Wochen oder Monaten an, aber Resultate schwanken von Nahrung zu Nahrung und, ich nehme, von einzelnem zur Einzelperson an. Ein Paar der Jahre vor eine Stange rohen Spargel essend war mehr, als ich zulassen könnte. Jetzt kann ich herauf eine Unze rohen Spargel schneiden und sie einem Salat ohne irgendein Problem hinzufügen. Jede mögliche Nahrung hat Begrenzungen; es ist gerecht, daß rohe Nahrungsmittel neigen, kleinere Begrenzungen und sofortigere Strafen für das Übersteigen der Begrenzungen zu haben.

Um ein Mögen für eine neue Nahrung zu entwickeln, sie am Anfang einer Mahlzeit essen wenn du am hungrigsten bist. Sein hungrig verbessert groß eine Fähigkeit, den Geschmack einer Nahrung zu schätzen. Nur etwas der neuen Nahrung an jedem Sitting essen. Für etwas Nahrungsmittel ist ein kleiner Bissen, gerade genug, sein Aroma abzufragen, anfangs anzufassen genug. Nicht auf einer Nahrung oben leicht geben, die anfangs zu merkwürdig scheint genossen zu werden. Etwas Nahrungsmittel erfordern Dutzende von „erhalten bekannte“ Versuche.

Andere Strategien für das Mögen der neuen Nahrungsmittel:

- Gelesen über Nahrung und Gesundheit, um den Nutzen einer geänderten Diät zu kennen.

- Eine Entscheidung treffen, um das Vergnügen an deinem Leben zu erhöhen. Dein Erfolg, wenn er neue Nahrungsmittel genießt, regt dich an, andere Arten neue Vergnügen zu versuchen.

Gründe im Verstand haben, ungewöhnliche Nahrungsmittel zu versuchen:

- genießen gesunde Nahrungsmittel.

- Niedrig-Vorbereitungzeit Nahrungsmittel genießen.

- verwenden, was du in deinem Garten wachsen kannst.

- für die Zufriedenheit des Erwerbens der neuen Vergnügen.

- deinen Genuß des Essens erhöhen.

Wissen, warum, neue Nahrungsmittel zu mögen schwierig ist. Dieses ist die Wissen-Ihrfeind Grundregel. Es scheint, mir zu helfen. Leute haben einen instinktiven Schutz gegen das Essen der giftigen Nahrungsmittel. Natur hat dich mit Mißtrauen für neue, nicht vertraute Nahrung versehen. An wenn die Nahrung genug unterschiedlich ist zu, was du gewöhnt bist, wird es nicht sofort gemocht. Dieses ist ein notwendiger Instinkt, der Unterhaelte du von der Vergiftung sich durch das Essen des falschen Pilzes, z.B. Entwicklung zusammen mit Chemie beseitigte das Schluck-unten-alles Einzelpersonen von unserer Genlache. Die klein-durch-kleinen Geschmackentwickler überlebten.

Wenn es der Zucker ist, gehen Salz und Gewürze, die du auf abhängst, um Nahrung, andere Aromen zu genießen, unappreciated. Um deinem Fondness für neue Nahrungsmittel zu helfen kommen einfacher, Mühelosigkeit oben auf Gewürzen, Salz und Zucker. Das regt deinen Geschmack an, eine grössere Vielzahl von Aromen zu schätzen. Du machst dann mehr schätzt die Süsse der Kirschtomaten, die Süsse des rohen Kürbises und die Süsse der süssen Kartoffeln, z.B. ein. Du kannst das milde Aroma der rohen Kastanien, den Reichtum der Nüsse und das subtile starchiness der Getreidekörner genießen. Dein Gaumen ist am Erfahren der Vergnügen der subtilen Aromen geschickter. Ein großes viele Nahrungsmittel, die vorher meistens geschmacklos schienen, kann für ihre einzigartigen Aromen dann genossen werden.

Dein Genuß der starken Tastingnahrung wird auch durch reduzierender Zucker- und Salzgebrauch geholfen. Du wirst abhängig von der Salzigkeit und von der Süsse zum Erhalten des Vergnügens von anderen Aromen schalten.

Finden der neuen Nahrungsmittel:

- An einem Gesundheit Nahrungsmittelspeicher, an einem Landwirtmarkt oder an einem ethnischen Nahrungsmittelfestival grasen.

- Die Zeit dauern, alle Einzelteile zu betrachten auf einen lokalen Supermarkt.

- An den lokalen ethnischen Nahrungsmittelmärkten grasen: Mittlere - östlich oder griechisch, z.B.

- Rohe Nahrungsmittel des Versuchs, vollständige Körner und andere unverarbeitete Nahrungsmittel. Gewöhnlich haben sie mehr Beschaffenheit und Aroma. Diese Nahrungsmittel sind in der Faser höher und also intestinaleres Gas produzieren. Teilgröße begrenzen, um Gasproduktion zu verringern. Herauf laden, wenn Gas nicht ein Problem ist. Ich erlaube mich dem Schwein-heraus an a vor bedtime Mahlzeit. Wenn die Mahlzeit in den Kalorien niedrig ist, hält diese große Mahlzeit mich nicht vom Haben eines Schlafes der gute Nacht.

- Gebürtige Betriebe des Gebrauches suchten von den Rasen, von den Zaunlinien und vom Waldland herum; und wachsend als Unkräuter in den Gärten. Was wissen du tun, es giftige Betriebe gibt, die die eßbare ähneln. Einige Betriebe sind giftig, selbst wenn gegessen in den kleinen Quantitäten.

- Dein eigenes Kochen tun. Gaststätten haben die Menüs, die einer Majorität Leuten gefallen, zum Wunsch unterschiedliches etwas nicht Völker. Sogar kann die Person, die für ihre eigene Familie kocht, unwahrscheinlich sein, sich anders als vertraute und populäre Nahrung vorzubereiten.

- Einen Garten haben, wenn du die Zeit und den Raum hast. Jedes Jahr kann ich neue Rezepte und ein neues Gemüse oder zwei ausprobieren. Andernfalls die Vielzahl nutzen das große Supermarktangebot.

Einige ungewöhnliche Rezepte können bei http://www.leisureideas.com/easy-recipes-unusual-recipes/index.htm gefunden werden

Article Source: http://www.articleset.com