Es gibt viele Wege zu verbrennen Fett:

Erhöhen Bewegung und Rückgang Lebensmittel und Alkohol ist die am deutlichsten und sichersten Antwort.

Eine andere Idee ist eine "thermische Ernährung": eine Diät, die für Ihren Stoffwechsel, wie sein Molkenprotein, die mehr Strom benötigt als andere zu verdauen Lebensmittel

Eine dritte Alternative ist die "Fettverbrennung" ergänzt.

Bei all der Auswahl von "Fettverbrennung" Zulagen gibt, ist es sehr verwirrend für den durchschnittlichen Verbraucher, was die Unterschiede sind. "Fettverbrennung" Extras lassen sich in 7 Kategorien, in denen die ersten 4 sind Aufputschmittel:

1. Ephedrin und Ephedra. Ephedrin und seine pflanzlichen Formen Ephedra und Ma Huang sind oft in Zulagen zur Förderung der Fettverbrennung und / oder Energie. Ca. 5 Jahren, Ephedra wurde in der Presse über die umstrittene Tod eines Baseballspieler Steve Bechler und Fußballspieler Korey Stringer im Frühjahr Ausbildung. Viele glauben, dass es sich um eine Kombination von Hitzschlag, Dehydrierung, und der Mangel an ausgestattet. Die Ergebnisse waren ergebnislos.

2. Koffein und Guarana. Koffein und seine pflanzliche Form Guarana sind oft in Zulagen zur Förderung der Energie- und / oder Fettverbrennung. Koffein wird auch zur Unterdrückung des Appetits. Nebenwirkungen sind die bibbert oder Nervosität und häufige Ausflüge in die Toilette.

3. Ephedrin und Koffein Combos. Die Kombination von Ephedrin und Koffein macht den Kern von einigen populären ergänzt, dass hat sich zu verbrennen Fett und unter Beibehaltung schlanke Muskelmasse. Die Zuschläge unter vertreten viele Variationen dieses populären Combo oder ihre pflanzliche Mittel (Ephedra / Ma Huang und Guarana). Xenadrine ist eine populäre Marke in dieser Kategorie.

4. Synephrin Combos. Die pflanzliche Form ist Chondroitin oder Bitter Orange. Diese gelten als leichter auf der Zentralen Nervensystems als Ergänzungen, die Ephedrin oder seine pflanzliche Mittel. Synephrin ist immer noch ein Stimulans, sondern ist eine mildere Alternative zu Ephedrin.

5. Schilddrüse Booster. Diese sind auf die Erhaltung oder Steigerung der Schilddrüse Leistung und erhöhen die metabolische Rate zur Förderung der Fettverbrennung Stimulans frei. Dies ist eine sehr gute Alternative zu Zulagen, die Stimulanzien.

6. Insulin Mimickers werden, sagte der Hilfe handeln oder ähnlich Insulin, um zu helfen vermeiden, große Mengen an natürlichen Sekretion von Insulin im Körper - das würde dazu führen, dass überschüssige Kohlenhydrate als Fett gespeichert!
Chrom ist die zweite meistverkauften Mineral Ergänzung in den Vereinigten Staaten, hinter Kalzium. Es ist in Vollkorngetreide, Weizenkeime, Nüsse, und ist schlecht absorbiert in unserem Darmtrakt.
Durch die Kombination von Chrom mit Picolinic Acid zu schaffen Chromium Picolinate Berichten zufolge verbesserte Absorption in den Blutkreislauf. Der Nachweis ist derzeit nicht schlüssig, und mehr Forschung erforderlich ist.

7. Carnitin und Actetyl - L-Carnitin. Dies ist wahrscheinlich die geringsten Risiko der 7 Arten von Zulagen. Über 50 Prozent des täglichen Bedarfs an Carnitin ist in der Regel, die von der Ernährung von Fleisch, Geflügel und Fisch. Es sei denn, Sie sind eine vegetarische oder eine strenge Veganer, aktuelle Forschung zeigt, dass es keine Beweise reduziert Körperfett.

Pick & wählen Sie ergänzt sorgfältig!

Disclaimer: Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Diät zu verändern oder die Zulagen. Es liegt in Ihrer Verantwortung für die Bewertung der Richtigkeit, Vollständigkeit und Nützlichkeit der zur Verfügung gestellten Informationen, Meinungen oder Ratschläge, die in den oben genannten Artikel.

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