Die Qualität deiner Praxis ist viel wichtiger als die Quantität. Der alte Saying „die Praxismarken, die“ vollkommen sind, ist nur zutreffend, wenn die Praxis selbst vollkommen ist. Sind hier 7 Spitzen, zum zu helfen, deine Praxis wirkungsvoller und leistungsfähig zu bilden.

Praxis winkt langsam

Das muskulöse Gedächtnis unserer Körper erlaubt uns, Muster der Bewegung mit weniger oder keiner bewußter Miteinbeziehung physikalisch durchzuführen. Beispiele des muskulösen Gedächtnisses schließen das Gehen, das Fahren Fahrrads, das Schreiben und selbstverständlich das Spielen eines Musikinstrumentes mit ein.

Um dieses Gedächtnis zu entwickeln, erfordern die Muskeln Training in Form von wiederholter bewußter Anleitung vom Verstand. Zuerst muß der Verstand das Muster erlernen. Dann muß der Verstand das Muster zu den Muskeln „unterrichten“.

Der Verstand muß alle Bewegungen der Muskeln zuerst steuern. Die kontrollierteren und präzisieren die Bewegungen, entwickeln die schneller Muskeln Muskelgedächtnis.

Langsame Praxis läßt auch den Verstand „entgegenwirkende Muskeln“ unterrichten, um sich zu entspannen. Entgegenwirkende Muskeln sind die, die in entgegengesetzte Richtungen bewegen. Indem Sie entgegenwirkende Muskeln sich entspannen, kannst du Spannung verringern und schnellere und einfachere Leistung erleichtern und mögliche Verletzung vermeiden.

Praxis in den kleinen Zellen

Eine „Praxiszelle“ ist einfach eine begrenzte Reihe Bewegungen. Musikalische Zellen können allem von einigen Anmerkungen einer gesamten Arbeit entsprechen. Beim Üben, ist es wichtig, kleine Zellen gerade einiger Anmerkungen zu üben. Das Üben kleinen der Zellen begrenzt die Menge von Informationen, welche die Muskeln auf einmal erlernen müssen. Es erleichtert auch den Fokus und Konzentration des Verstandes.

Das Ende von einer Zelle mit dem Anfang vom folgenden verbinden

Um den Muskeln zu helfen eine Richtung des Kontinuums während des Stückes von Musik zu entwickeln, sollte die letzte Bewegung in einer Zelle die erste Bewegung der folgenden Zelle sein.

Jede Zelle in den Stössen üben

Sobald die Muskeln ein Muster erlernt haben, sind sie zur Durchführung es ohne bewußte Steuerung fähig. Das Muster durch einen bewußten Befehl einleiten und die Muskeln ihn in einem Stoß durchführen lassen.

Fehler nicht üben

Für jede Wiederholung, die erfordert wird, ein Muster der Bewegung zu erlernen, nimmt er 7mal die Zahl Wiederholungen, das Muster zu ändern. Wenn im Verlauf deiner Praxis du einen Fehler machst, stoppen. In deinem Verstand das Muster wiederholen. Und die Geschwindigkeit deiner Bewegungen weiter verringern.

Pause zwischen Wiederholungen

Beim Beschäftigen sich wiederholende Tätigkeiten, ist der Verstand besser in der Lage zu fokussieren, wenn die Wiederholungen oben durch kurze Pausen defekt sind. Nach zwei oder drei Wiederholungen Pause, damit ungefähr 30 Sekunden Fokus wiedergewinnen.

Häufige Brüche nehmen und nicht „Überpraxis“

B.F. Abdecker und andere Experten haben daß die Fähigkeit des Verstandes, Tropfen nach verlängerter intensiver Konzentration erheblich zu erlernen gefunden. Forschung zeigt, daß das Studieren zu langes (d.h. mehr als vier Stunden) Chemikalien im Gehirn verbrauchen kann, das für das Lernen notwendig ist. Folglich ist sie am besten, häufige Brüche (einen 5-Minute-Bruch über alle 20-25 Minuten) zu nehmen und no more als 4 Stunden nacheinander zu üben.

Indem Sie diese Techniken anwenden, kannst du die Qualität deiner Praxis drastisch verbessern. Du wirst verwendest deine Zeit leistungsfähiger und erhöhst die Wirksamkeit deiner Praxis.

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