Aqui estão os 24 super alimentos que podemos lutar contra a hipertensão arterial, estresse, níveis elevados de colesterol, inflamação e prevenir o cancro. Quando você come esses super alimentos que são ricos em antioxidantes, elas levarão para os níveis globais de saúde, fitness e uma doença livre corpo e mente.
1. Apple: rico em antioxidantes, especialmente na casca
2. Abacate: Saudável, ácidos graxos insaturados,
3. Feijão: Baixo gordura saudável proteínas
4. Blueberry: frutas com alta quantidade de anti oxidantes
5. Brocolli: Melhor alimento para prevenir cancro
6. Canela: Um dos mais antigos conhecidos ervas, balanças de açúcar no sangue.
7. Dark Chocolate: Cacau é rico em antioxidantes
8. Datas: Alta na irno, folae, e potássio
9. Mel: Valiosa antioxidante, combatem bactérias, fungos e alguns vírus
10. Kiwi: frutas com um dos mais altos teores Vitamina C
11. Aveia: Alta em fibra e proteína
12. Azeite: Saudável ácidos graxos insaturados, vitamina E
13. Cebola: Alta em flavonóides, anti-inflamatórios
14. Laranja: rica em vitamina C
15. Romãs: poderoso antioxidante e anti-inflamatórios
16. Abóbora: em caroteno Alta
17. Soy: Complete proteínas vegetais, anti-cancro, a alta na planta estrogênio
18. Espinafre: combata as doenças relacionadas com coração, câncer e Derrota degeneração ocular.
19. Chá: Verde tem flavonóides, protege contra diversos tipos de cancro. Também é bom para redução de peso e impulsionar a atividade metabólica.
20. Tomate: Anti-inflamatório, brigas câncer de próstata
21. Turquia: pouca gordura, a grande quantidade de proteínas, vitamina B, niacina e selênio
22. Walnut: Rico em ácidos graxos Omega 3 e Vitamina E
23. Salmão selvagem: Rico em ácidos graxos Ômega 3 e vitamina D.
24. Iogurte: fortalece o sistema imunológico, combatem o mau bactérias e melhora o sistema digestivo

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