Os Snacks da alma são intervalos de parada espontâneos: maneiras creativas você pode nurture seu espírito em 15 minutos ou em menos.

Está aqui o valor de uma semana, projetado especialmente ajudar-lhe infuse esta estação fria com alegria e calor.

Dia um

Não obstante como você está fazendo com suas definições de ano novo, deixar-nos fazer exame deste dia para pôr uma rotação positiva sobre coisas. Perguntar-se yourself: Em que maneiras é sua vida direita na trilha? Que você ama sobre a maneira que sua vida é direita agora? Gravar seus pensamentos e introspecções em seu jornal. (Um luxo affordable para lhe ajudar: Organizer interno de Jennifer Louden para 2004 em http://www.momscape.com/a/comfortqueen.htm)

Dia dois

Certificar-se que seus dólares estão fazendo o que você o quer neste mundo. Verificar a avaliação de suas lojas favoritas sociais e do desempenho ambiental aqui: http://www.responsibleshopper.org (para mais informação, ler a flor de Eliza “como fazer uma diferença com seus dólares”: http://www.momscape.com/articles/bloom/dollars.htm)

Dia três

Começar do “o jogo Generosity” em sua vizinhança. Ele todos os começos com um cartão que convida o fazer uma volta boa para alguém - anonymously. Então você passa sobre o cartão, que convida o receptor da bondade ir executa um ato aleatório da bondade para alguma outra pessoa. Você pode download e imprimir os cartões no Web site do jogo do Generosity. O local também fornece mais informação no jogo e promove a imaginação em maneiras creativas fazer ao mundo um pouco mais agradável. http://www.generosity.org

Dia quatro

Um estudo recente indica que uma conversa semanal com um amigo pode ser tão eficaz de encontro ao depression moderado quanto aconselhar ou antidepressivos. Mesmo se você não estiver sentindo azul, chamar um amigo que possa ter uma estadia resistente. Encontrar-se com a para o café ou um movimento através do parque. Deixá-la saber quanto lhe significa.

Dia cinco

Pôr aromatherapy para trabalhar para você. Tentar um scent energizando, tal como a laranja - ou um scent soothing, tal como o lavender. Combinar duas gotas do óleo essencial a um teaspoon do safflower ou do óleo do canola, o que quer que na mão. Massage a mistura em seus pontos do pulso. Um outro luxo affordable: você pode download receitas Spa de Francoise Rapp do aromatherapist do “por todas as estações” para livre aqui: http://www.momscape.com/aromalchemy

Dia seis

Deleite você mesmo a um compartimento novo completamente das receitas novas que se realizam apenas para a direita para a estação. O Bon Appetit e a luz cozinhar (se você está prestando atenção a seus calories) são escolhas grandes. Começar negócios bons e presentes livres nestes compartimentos aqui: http://www.momscape.com/a/bluedolphin.htm

Dia sete

Maneiras que do Brainstorm você pode começar longe dele todo em 15 minutos ou em menos. Se é um banho indulgent, uma chamada de telefone a um amigo distante, ou tempo quieto com uma novela boa, programar uma destas do “tarefas escape” para hoje. Então chamar um amigo e incentivá-la fazer o mesmo.

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