La tensión no es justa una emoción desagradable: es la causa de un sistema complejo de cambios fisiológicos en el cuerpo que puede dar lugar a todo de piel embotada, sin vida al acné señala por medio de luces, el arrugar prematuro, caspa y un riesgo creciente de la enfermedad cardíaca.


Los efectos de la tensión en la piel comienzan con adrenalina. Cuando está enfrentado con una situación agotadora, el cuerpo produce esta hormona de la “lucha o del vuelo”. La adrenalina prepara el cuerpo para la acción en situaciones de la emergencia, alzando la fuente de oxígeno y energía-dando la glucosa al cerebro y a los músculos. Al mismo tiempo, sin embargo, la adrenalina vuelve a dirigir flujo de la sangre lejos de la piel, de tal modo disminuyendo la fuente de la piel de oxígeno.


Cuando sucede esto en varias ocasiones, por ejemplo con la tensión crónica inducida por la tensión en curso en el país o en el trabajo, la piel no recibe el alimento que necesita. Esto puede dar lugar a tono embotado de la piel, a la pérdida de elasticidad y a glándulas sebaceous overactive (del aceite), conduciendo a los desgloses del acné. Sobre períodos prolongados, la piel tensionada demuestra a menudo muestras temprano de arrugar y la descoloración cuando los procesos regeneradores internos analizan. La tensión también retarda el índice de la piel del volumen de ventas celular, así que dura para que las células frescas, nuevas de la piel alcancen la superficie de la piel.


Aparte de eliminar la fuente de la tensión, las maneras fáciles de atenuar sus efectos incluyen la reducción del producto del cafeína, el aumento de la consumición de antioxidantes y suplir regímenes del cuidado de la piel.


Como la tensión, el cafeína eleva niveles de la adrenalina alterando la química del cerebro. Hace esto inhibiendo la acción de la adenosina.


La tensión puede también debilitar el sistema inmune e inhibir el trabajo importante de los antioxidantes, que retardan la creación de dañar radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres son moléculas altamente reactivas responsables de todo de bacterias dañosas de la matanza a aumentar el riesgo del cáncer, de la artritis, de la enfermedad de Alzheimer, de la diabetes y de los problemas de la piel.


En 1956, el Dr. Denham Harman propuso la teoría del radical libre del envejecimiento, sugiriendo que el proceso del envejecimiento comience en el nivel celular más profundo y sea causado en gran parte por los radicales libres. Estas células dañadas atacan las células sanas, causando puntos de la edad, arrugas, la piel que enrarece, la carencia de la firmeza y la matidez. Esto ocurre como los radicales libres atacan el colágeno, una proteína que dé a piel su flexibilidad así como su capacidad de repararse.


Los antioxidantes retardan o previenen la creación de radicales libres en el cuerpo. Incluyen algunas vitaminas (tales como vitaminas C y E), algunos minerales (tales como selenio), y los flavonoids, que se encuentran en frutas, vino rojo, y algo de tés. Los suplementos antioxidantes pueden también ser comprados.


Un número de levantamiento de los expertos de la nutrición, sin embargo, recomienda modificaciones dietéticas en vez de suplementos para aumentar el producto antioxidante. Esto es porque la administración del alimento y de la droga de los E.E.U.U. (FDA) no regula suplementos dietéticos que regula de la misma forma la medicación, así que un suplemento dietético se puede vender con limitado o ninguna investigación sobre sus efectos.


El Ministerio de Agricultura de los E.E.U.U. (USDA) analizaba recientemente niveles antioxidantes en más de 100 diversos alimentos. Encontró que los arándanos, los arándanos, y las zarzamoras contienen las cantidades más altas de antioxidante entre las frutas; las habas, las alcachofas, y las patatas pelirrojas conducen entre los vehículos mientras que las pacanas, las nueces, y las avellanas tienen la mayoría de los antioxidantes en la categoría de la tuerca. Otras buenas fuentes de antioxidantes incluyen las granadas, las pasas, las frambuesas, las fresas, las manzanas, las cerezas y los ciruelos.

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