Hombre lobo de la menopausia

¿Envías a miembros de la familia que funcionan para las colinas o los colegas te estás mirando tienes gusto de ti haber brotado dos cabezas? Ningún no estás dando vuelta en un hombre lobo en la Luna Llena siguiente. Si eres una mujer perimenopausal, es más probable tú está experimentando uno de los síntomas mas comunes y a menudo entendidos mal de la menopausia, irritabilidad. La definición de la irritabilidad es: una excitabilidad rápida a la molestia, a la impaciencia, o a la cólera. Sonidos sobre la derecha, en la superficie el tu simplemente ir sobre tu hacer del negocio qué has hecho siempre. Llegas a casa del trabajo cansado y quisiera que algunos minutos desenrollaran y casi inmediatamente tu marido pregunta cuál está para la cena, tu hijo desea ayuda con un proyecto, y tu hija desea un paseo a la casa de un amigo. Una variación de esta escena ha jugado hacia fuera millares de épocas antes de que pero tu cabeza teaming esta noche con pensamientos como ..... ¿`Qué no puedes trabajar la estufa? ¿', el `porqué lo hace siempre tiene que ser yo que ayuda? ¿', el `no habría podido ella conseguir un paseo de su papá? ', el `qué lo hacen yo parece el criado principal!!'. Puedes pronunciar un sarcástico quip o encajas a presión una réplica pero apenas la haces toda y te preguntas cuál es incorrecto con ti. ¿Esto suena poco un demasiado familiar? Qué y ésos alrededor de ti no realizas es allí es una renovación importante en curso.

El urban legend la tendría que las mujeres menopausal son como hombres lobos con estrógeno que cae como su Luna Llena del `' para accionar la transformación asustadiza del vigilante dócil a rabiar loco. De hecho los oscilaciones del humor ocurren con los cambios menopausal en equilibrio hormonal. Pero el mayor cambio está ocurriendo en tu cerebro. Tu cerebro esencialmente rewiring. Hay nuevo crecimiento del cerebro, específicamente la envoltura del myelin, la capa que aísla el nervio y aceleró la conexión entre las células del nervio, en la parte del cerebro responsable de aprender emocional. Estos cambios permiten mayor claridad. Esto combinada con la disminución de nuestro `que consolida la' hormona, estrógeno, explica nuestra cambio en conocimiento de cuidar para otros a más uno mismo que consolida búsquedas.

La irritabilidad comienza generalmente sutil, como la baja tensión a través de un alambre apenas fuerte bastante a guardar un piloto se encendió. En un cierto plazo la corriente llega a ser más fuerte y más fuerte hasta que podrías encender un estadio con él. La irritabilidad de menor importancia, cólera de la baja tensión, continuará construyendo si no haces caso de ella. Esto es una señal interna que te dice hechar una ojeada qué está entrando encendido en tu vida y se está preguntando si la situación realmente te está sirviendo más. Contestando honesto y tomándote a una mirada clara en tus necesidades puedes renegociar tus relaciones para mejorar la ayuda. Cambiando el contrato no escrito en relaciones, sabes que la que dice tú hace todo el cocinar o que sea bien hacer las peticiones de última hora que te roban de tu llanura - tiempo, pueden ser desafiadoras y él tome a tiempo.

Aquí están algunas otras medidas inmediatas de la ayuda de ayudar a facilitar la irritabilidad.

Alcohol y cafeína de la subsistencia del • a un mínimo
El • evita los alimentos procesados
El • sea seguro conseguir bastante calcio y magnesio
El • engancha a actividades de reducción de la tensión como la meditación, el yoga, el ejercicio, el aire fresco y la sol
Amistades de apoyo Foster del •

Si está no hecha caso esta irritabilidad florece a menudo en la otra salud publica. Después de que toda él sea manera de tu cuerpo de intentar conseguir tu atención para realizar algunos cambios.

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