La resistenza è vita

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Non conquistate mai la montagna, voi soltanto vi conquistate. “

- Jim Whitaker,
Mountaineer,

Gli atleti di tutto il livello di abilità stanno provando sempre a raggiungere il gioco peak; è che cosa gli atleti. È perchè spendiamo le ore countless che addestriamo e che otteniamo nella figura migliore.

I giocatori di tutti i livelli tentano di riprodurre quel livello malfamato conosciuto come `la zona' ricreando le loro procedure del pre-gioco. Alcuni atleti sono conosciuti per fare alcune cose funky graziose come l'uso degli stessi calzini per una settimana, o, più difettosa ancora, la stessa biancheria intima. Divertente come può sembrare funziona perché gli rendono un'abitudine nel tentativo di realizzare la resistenza mentale peak.

La maggior parte dei atleti sanno che competere ha qualcosa fare con la mente ma la maggioranza non sa in che misura. Molti atleti ritengono che la resistenza mentale accada appena a caso, come se a tutto il dato momento o la abbiate o non. Perchè allora i competitori di abilità atletica più bassa competono frequentemente ad un di più alto livello che quelle di abilità atletica superiore?

Il riso degli atleti di gioco del calcio di superstar e le sabbiatrici Jerry di Deion generano un rituale mentre allineano i loro vestiti prima dei loro giochi.

Mentre generare una procedura del pre-gioco può essere utile l'atleta in alcuni casi, ma esso realmente ha niente a che fare con il risultato delle loro prestazioni. Semplicemente perché la procedura effettuata necessariamente non significa che il successo è garantito. Rimanere disteso durante le prestazioni è la prova reale.

Qui sono 6 punti che potete applicare oggi per realizzare le prestazioni mentali migliori
1. Obiettivi specifici stabiliti della concorrenza e di addestramento - ottenere una scheda 3x5 ed annotare 10 obiettivi di addestramento che vorreste raggiungere. Allora mettere una data vicino a ogni. Elencarli per l'importanza. Per esempio, “perdere 10 libbre di grasso entro il 1° dicembre 2000.„
2. Accettare la responsabilità 100% delle vostri azioni ed atteggiamenti - capire che siete dove siete e che cosa siete a causa di voi.
3. Migliorare sulle vostre abilità di base - pratica, pratica e pratica. Mettere a fuoco sulla forma corretta, sulle strategie e sull'effettuazione dei principi fondamentali del `' che li condurranno migliorare i risultati.
4. Usare le affermazioni mentali. Una dichiarazione di presente singolare, positivo, dichiarata con emozione.
Esempio: “Completamente godo regolare e raggiungere i miei obiettivi di addestramento!„

5. Usare le visualizzazioni mentali. Generare un film mentale nella vostra mente di lei che realizzate i vostri obiettivi (esattamente al particolare). In questo esempio, generereste un'immagine di voi nuovi, ente magro e muscolare. Ed immaginereste le sensibilità che sono generate quando avete realizzato il vostro obiettivo di cadere 10 libbre di bodyfat. La vostra mente reagisce il più bene ai particolari, piuttosto che le generalità fangose, così sono sicure mettere a fuoco lo ione i particolari. Se avete bisogno dell'aiuto con l'amministrazione di sforzo, potete andare a www.bhajji.com

6. Comportar come se sia stato impossible venire a mancare sotto il consiglio di un addestratore personale o di buona vettura, come se ci sia niente che possa mantenerlo dall'ottenere il vostro obiettivo.

“Per diventare un campione che dovete in primo luogo assomigliare e comportarti ad un campione!„
- Muhammad Ali

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