Sei lottano per snellire e basta non può calcolare che nel mondo non funziona? Forse il suo self-talk è esattamente quello che avete bisogno di ottenere una sospensione di per una volta per tutte!

Se si è anelito a perdere peso, allora avete bisogno di ottenere il vostro self-talk sotto controllo per una volta per tutte, in modo da poter vedere risultati più velocemente. Le parole che usiamo per descrivere ciò che sta accadendo a voi, quanto sta avvenendo con il tuo corpo, e come ti senti sul tuo corpo, si attivano le emozioni di felicità o infelicità che si verificano.

Dal momento che la qualità della vostra vita e il suo peso è determinato da come ci si sente momento per momento, si dovrebbe farne un solo abitudine a pensare e parlare di ciò che volete, ciò che si stanno muovendo verso, e quello che sono grato per, e mantenere la vostra mente fuori di ciò che non si desidera, che cosa non ti piace o quello che volete voi ha avuto.

Molto della vostra capacità di riuscire, naturalmente, come un sottile individuale, viene dal vostro modo di affrontare la vita circostanze, e come si parla e di lavorare con il tuo corpo, rispetto nei suoi confronti. Avere "una costruttiva e positiva risposta alle avversità" quando si è di fronte a una battuta d'arresto o avversità vi aiuterà a ottenere un positivo carattere e personalità.

Una caratteristica comune di uomini e di donne che con successo trasformare i loro corpi, è che essi riconoscono che sono battute d'arresto temporaneo, e di accettare queste battute d'arresto come un normale e naturale parte della loro vita, e trovare che, quando vengono battute d'arresto, esse devono sorgere sopra di loro a avanzare verso la loro slim-obiettivi.
Ecco alcuni modi meravigliosa per andare da sé negativo-talk, potente organismo di spostamento autonomo parlare…

1. Avviso il vostro stile. Il primo passo per cambiare la propria auto-parliamo di circa il vostro corpo è di diventare più consapevoli di come spesso si dice le cose negative nella vostra testa. Le seguenti strategie in grado di aiutarvi a diventare più consapevoli della vostra dialogo interno e il suo contenuto.

• ufficiale di scrittura: il trasporto di un giornale e nei pressi di annotare commenti negativi verso il basso quando si pensa di loro. Potrai trovare modelli al tuo pensiero.
• Figura che cosa si dice sul tuo corpo. Ottenere onesti con voi stessi e scrivere un paragrafo di come ti senti sul tuo corpo. Dopo aver scritto questo punto, prendere un onesto guardare e vedere dove si potrebbe essere più positivo. Quali nuove parole che si usa?
• ' "STOP": Come si nota qualcosa di te dicendo negativo nella vostra mente il vostro corpo intorno, fermare il tuo pensiero la metà del mio flusso di dire a te stesso o ad alta voce "Stop".
• Rubber Band-snap: Ferma i tuoi negativo auto-parlare in it's tracce di rompersi il polso con una banda di gomma ogni volta che si nota negativa self-talk. Quando si tira la band via dalla vostra pelle e scatto di nuovo, vi darà un fisico doloroso ricordo (non troppo dolorose) a bussare via e iniziare dicendo qualcosa di più positivo.

2. Parlare del proprio corpo in modo costruttivo. Diciamo che è veramente sentire come se foste state facendo bene con fabulously alimentari e di vita sottile! Visto che si sta facendo così bene, si decide che si desidera vedere i risultati della scala. Quando si passo sulla scala si vede che hai effettivamente acquisita una libbra! La vostra mente potrebbe andare uno dei due modi: (1) Si potrebbe gettare il tuo mani e dire: "Sono così patetico". "Odio il mio corpo", "questo succhia e sono stanco di lavorare in modo darn difficile vedere assolutamente nessun risultato. "o (2) Si potrebbe dire:" Questo è deludente, perché so quanto sono stato a lavorare. So che la scala non viene visualizzato il quadro completo qui. So che sto continuando a fare cose davvero meravigliosa per il mio corpo e mi sento grande rendere questi cambiamenti di vita Thin dal di dentro. Keep it up! So che a un certo punto la scala consentirà di trovare il successo sto vedendo.

3. Avviso tuo tendenze naturali. Abbiamo tutti settori della nostra vita in cui reagiamo bello e di altri settori in cui reagiamo destructively. Se si è un elenco di tali zone distruttivo, si dovrebbero vedere che queste sono esattamente le zone nella vostra vita che non funzionano. Vi è una tendenza naturale a tutti noi di reagire emotivamente quando le nostre aspettative e le frustrazioni non sono soddisfatte. Quando la perdita di peso risultati che abbiamo un disperato bisogno e la speranza per non materializzare il più rapidamente vogliamo, è possibile sentire un attimo la invito a reagire bingeing, troppo, inconsciamente o mangiare. E 'come, "Who cares? Fare tutto questo e non sto ottenendo i risultati desidero, in modo dimentica, e lasciate che il mangiare. "Ma che cosa succede se, in pochi giorni la scala non mostrare qualcosa di diverso, o se ciò che in pochi più giorni, il tuo pantaloni iniziare a circa allentare il tuo ventre? Non sarebbe uno spreco di auto-sabotaggio te in quel momento, quando in pochi giorni in più è possibile vedere i risultati?

Avviso cosa naturale tendenze e le aspettative hai per perdere peso? Essi sono al servizio?
4. Mantenere il vostro risultati auspicati. Se si potesse mantenere il vostro desiderato risultati finali e di lavoro quotidiano per spostare il vostro parlare di autoregolamentazione e le vostre azioni verso questo obiettivo, vedrete i risultati! Che cosa succede se ogni volta che si voleva reagire alla vita di mangiare sottolinea che hai trovato un'alternativa d'azione come: cantare, ballare, maglieria, pittura, la ricerca sul Web, o di journaling? Vi rendete conto che si dovrebbe snellire ed essere un'altra persona? Volesse interrompere l'auto-parlare in it's tracce e si sarebbe in movimento verso il tuo modo di essere. Come wonderful! Volesse vedere subito cambiare la vostra vita, il suo corpo cambiare, tutti i perché siete di partecipazione ai vostri risultati desiderati e cambiare il tuo self-talk.

5. Si può tenere solo un pensiero alla volta. Dal momento che la mente può contenere un solo pensiero alla volta, positivo o negativo, è necessario mettersi in deliberatamente l'abitudine di scegliere il pensiero positivo soffermarmi su. Se si mantiene ottimista vostra mente e le emozioni positive, vedrete il vostro sentimenti e le azioni trasformando davanti ai tuoi occhi.

6. Inizia la tua giornata destra. Iniziare la giornata davanti allo specchio dicendo affermazioni, come ad esempio "Io come me", "Io sono il migliore" e "I love trasformare il mio corpo." Questi sono personali e positive affermazioni che si baserà il vostro livello di fiducia in se stessi e di autoregolamentazione - stima. Si dovrebbe dire queste affermazioni ad alta voce davanti allo specchio di almeno 50 volte al giorno. So che suona come una partita, ma permettetemi di dirvi, è nulla rispetto al 1000's distruttivo di pensieri sei stato dando il vostro cervello in un giorno e giorno-out. In questo modo, si comincerà a guidare questi nuovi pensieri positivi in profondità nel tuo subconscio.

In prima si può sentire goofy in piedi davanti allo specchio farlo, perché non sono abituati a questo tipo dicendo parole e / o frasi più e più volte su di te e il tuo corpo. Ci vuole tempo per riprogrammare la vostra mente a queste nuove affermazioni positive, ma vale la pena!

Ti ricordiamo che è possibile imparare, crescere e diventare di successo senza avversità e difficoltà. È necessario salire sopra di loro, al fine di diventare un felice e sottili persona. Sempre, a mantenere le tue impressioni su i tuoi obiettivi. Costante pensare alla persona desiderata e stanno diventando. Quando le cose vanno storte temporaneamente, rispondere dicendo a te stesso: "Credo nel risultato perfetto in ogni situazione, nella mia vita." Decidono di essere allegro e piacevole sul tuo corpo e resistere a ogni tentazione di rispondere al tuo corpo negativamente. E, infine, delusione vista come un'opportunità per crescere più forte, e parlare a se stessi e gli altri su di esso in maniera positiva e ottimista.

Quando si pratica positiva di sé-talk, e mantenere le sue parole e le vostre immagini mentali coerenti con i tuoi obiettivi, non si può fermare di essere il successo si sono destinate ad essere.

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