Usando técnicas confiança lhe permite agir com calma e de forma positiva em situações, não têm dúvidas sobre sua capacidade de fazer face, se sentem seguras, ser optimista, ser composta e fria.

Se nós não estamos confiantes de que dependem da aprovação dos outros. Se percebemos que as pessoas aprovam de nós, então nos sentimos bem. Nós evitar correr riscos, porque nós temos medo pode falhar. Nós sentimos que temos de obedecer a ser aceites e que, se não obedecer, então as pessoas não vão como nós, então nós não aprender a dizer não.

A auto-confiança é uma atitude que nos permite ter positiva e realista pontos de vista de nós próprios. Estamos confiantes nós próprios e se sentem confiantes. Não se trata de pensar que as coisas vão sempre vão bem, é sobre como lidar com a incerteza de que as coisas poderiam não ir como nós esperávamos, e lidar com ela com serenidade. Quando nos sentimos confiantes, nós temos os recursos para lidar com a situação nós próprios.

Muitos elementos afectam o desenvolvimento da auto-confiança. Um contexto familiar favorável é muito importante para os nossos sentimentos sobre nós próprios, quando somos pequenos. Quando os nossos pais aceitam-nos e nos dizem que nos amam, nos dão o seu tempo e encorajar-nos, então, depois, se sentir bem sobre nós mesmos. Se eles são críticos ou exigentes, colocar-nos para baixo ou dissuadir-nos avançar no sentido independência nós pode tornar-se a pensar que não somos capazes de fazer nada direito e sente-se inúteis.

Este poderá, então, levar-nos a perder o poder de reconhecer qualquer um dos nossos pontos fortes. - Não se sentem bem e incapazes, vamos encontrar então nós não podemos lidar com críticas. Vamos culpar a nós mesmos erros que fizemos no passado, e isso nos impede de correr riscos no futuro.

Isto pode expandir e repercussões nas outras áreas da nossa vida:

-- Timidez, em eventos sociais
-- Relacionamentos
-- Dizer não
-- Encontros
-- Binge potável
-- Sendo assertivo
-- Medo de rejeição
-- Dar uma apresentação
-- Reunião pessoas
-- Nervosismo antes de um teste
-- Falar-se em reuniões

Um ambiente familiar amorosa é um bom ponto de partida, especialmente para as crianças. No entanto, apenas o seu primeiro capítulo. À medida que crescem, também será afetado pela forma como todos os outros trata-nos, em uma nova casa, em um posto de trabalho, ou não em um posto de trabalho. Um bom amar a vida familiar contribui, mas o conjunto backs da vida quotidiana, muitas vezes pedaços nossas crenças em nós mesmos, por vezes, levando a droga ou do abuso de álcool.

A confiança está relacionada com a assertividade. Temos de aprender estas habilidades para nos ajudar a lidar com situações difíceis que a nossa auto-estima abalada e seu algo que podemos construir a de muitas formas diferentes. Temos de aprender a dizer NO.It também é importante para fazer algo significativo, quer diversão ou úteis, a aprendizagem das competências, tendo-se uma actividade desportiva ou tudo isto pode ajudar a falta de confiança. Pense em áreas em sua vida que você está confiante em e, em seguida, usar técnicas confiança para desenvolver a confiança nas áreas que você se sinta falta Pol.

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