Questiona guiam-nos em tudo que nós. Algumas perguntas que nós nos fazemos; alguns a outros. Nós andamos em um quarto e pensamos ou pedimos, “o que está indo sobre aqui?” Nós ouvimos o telefone soar e querer saber, “quem é aquele?” Nós vemos um amigo e pedimo-lo, geralmente completamente automaticamente, “como é você?”

Não cada pergunta tem uma marca de pergunta na extremidade. Por exemplo, “eu quero saber se eu tiver o problema cair para dormir hoje à noite.” Ou, “vamos ver se houver algum vegetal fresco que olhar bom no supermarket hoje.” Estes são exemplos das perguntas rather neutras, isto é, daquelas que são não empowering ou não disempowering. Guiam-nos simplesmente em nossas observações.

Perguntas que você faz naturalmente

Você pode querer fazer exame de alguns momentos para considerar que perguntas lhe conduzem com um dia. Que você pede quando você awaken na manhã? ...... quando você vir um amigo? ....... quando você começar em seu carro? ....... quando você ouvir o sino de porta? ....... quando você escolher acima seu correio? ........ quando você queda adormecida na noite?

Enquanto você se torna ciente de suas perguntas naturais, você pode encontrar que são úteis ou unhelpful; empowering ou disempowering; espaço livre ou confundir. Alguns podem conduzir-lhe às respostas ou as respostas que você deseja verdadeiramente, algumas podem evade as edições verdadeiras. Mensagens internas

As perguntas e outras mensagens internas guiam nossas observações. Algumas destas mensagens podem ser fáceis de ouvir-se porque são audíveis e parte de nossa consciência conscious. Outros podem ser conscious mas ainda inaudible. Ainda outros podem ser inaudible e inconscientes.

Nossas perguntas e mensagens internas acumulam em vários níveis de nosso consciousness. Alguns são encaixados profundamente e insidious. Muitos disempowering. Alguns podem empowering em um estágio particular de nosso desenvolvimento, mas agora disempowering.

Nossas mensagens internas têm muitas fontes possíveis. Podem originar na infância, ouvida primeiramente dito por um adulto. Podem ser encaixados de uma percepção de uma experiência adiantada, mesmo uma experiência rather undramatic. As mensagens internas são opinião que nós prendemos sobre nos e o mundo exterior, não obstante a influência original.

Desde que algumas mensagens internas são inaudible ou inconscientes, podem ser complicadas descobrir. É importante trazer à superfície esses que operam nossas vidas de modo que nós possamos trabalhar com elas. Se as mensagens internas empowering, nós queremos energizá-las. Se disempowering, nós queremos neutralizá-los e/ou substitui-los.

Que é a pergunta?

Os indivíduos na dor ou na confusão pedem frequentemente, “o que têm I feito erradamente?” Muitos anos há, eu pisei em uma armadilha respondendo a esta pergunta quando um cliente me perguntou. Agora eu sei que tudo que é erro é a pergunta!

A pergunta “o que têm I feito erradamente?” retorna respostas disempowering. Mesmo não responder a “nada” é insatisfatório. Se você tempted fazer esta pergunta, parar e pedir outros. Se alguém lhe fizer esta pergunta, você pode ajudar à pessoa mais sugerindo uma pergunta empowering melhor que respondendo a isto que disempowering um. As perguntas alternativas conduzem a umas introspecções mais úteis.

A pergunta “o que é a pergunta?” é frequentemente a pergunta perfeita! As alternativas são, “o que é empowering a pergunta que eu posso fazer para a direita agora?” Ou, “que pergunta pode mim pedir para nos mover (mim) onde nós (I) desejamos ser?”

Empowering perguntas para um Mess

Aqui empowering perguntas que você pode perguntar quando você se encontra yourself em um mess. Ou variar as perguntas à assistência outra em pedir informação mais significativa:

* Que posso eu aprender deste?

* Como eu me beneficiei deste assim distante?

* Quem mais se beneficiou deste?

* Que condiciona permitiu esta situação?

E então:

* Estou eu pronto para uma situação diferente?

* Que eu quero trazer em minha vida?

* Que posso eu fazer agora para mudar este?

Perguntas como estes são uplifting distante e incentivar do que “quem fêz que?” Ou, “como eu comecei neste mess?” Ou, “porque fêz isto acontecem?” Naturalmente, pode haver umas épocas que nós devemos fazer e responder a perguntas tais como estes, mas tendem a responsabilizar melhor que empower. É útil distinguir entre perguntas empowering e disempowering.

Modelo da transformação do Marshall

Um jogo de empowering perguntas vem do modelo do Marshall para a energia de transformação.

* Onde está sua (ou) atenção?

*… é isto o mais melhor lugar para seu foco?

* Como é sua (ou) energia?

*… é isto como você quer a energia ser?

* Que são seus (ou) desconhecidos?

*… é você compeliu pelos desconhecidos?

Abrir a um processo para o Empowerment

Uma das mais melhores maneiras familiarizar-se yourself com suas mensagens internas é explorá-las em um estado relaxado. Você pode fazer este como parte sessão de um meditation ou de um visualization ou de um journaling.

Você encontrará o processo que segue particularmente revelar se você focalizar em uma situação específica em sua vida de modo que você tenha um contexto para as mensagens. Se seu foco estiver em uma situação difícil, será ainda mais útil.

Por exemplo, você pode considerar um engano com seu sócio, ou um promotion que do trabalho você não começou, ou um ailment físico.

Exemplo 1. Você pode escolher explorar uma situação carreira-relacionada através da arte -final. Você extrai um retrato de yourself que é muito pequeno comparado ao portrayal do trabalho. Você realiza que você é se dizendo yourself que o trabalho é demasiado grande para você e/ou que você é demasiado pequeno para o trabalho. Aguardar até escutar as mensagens adicionais que podem vir com sua expressão no papel. Perguntar-se yourself que empowering as perguntas que conduzem a uma compreensão mais profunda do exercício.

Exemplo 2. Você pode escolher meditate, pedindo uma visão sobre você e seu sócio. Você senta-se quietamente, ocasionalmente ciente da essência do seu sócio, mas com nenhumas pensamentos ou expectativas particulares. Você percebe de repente uma esfera bonita da energia. Você sente um fulgor macio em seu coração. Você realiza que o argumento que você teve esta manhã é justo um pulso aleatório menor em um retrato magnífico.

O processo: Interno a exterior ao integrado

1. Identificar uma situação real que seja incômoda, confundindo, enraging, ou de outra maneira relevante. Isto fornece o contexto.

2. Selecionar um método ganhando a informação interna: imagery guiado, journaling, expressão da arte, meditation. Seu método escolhido pode ser uma parte regular do seu espiritual ou a prática pessoal ou do crescimento podem ser estranha a você.

3. Usar o contexto da situação selecionada trazer em sua consciência as mensagens que se estão operando em um nível que seja mais profundo do que sua consciência usual.

4. Expressar aquelas mensagens em alguma maneira. Seus métodos puderam incluir journaling, cantando, extraindo, pintando, rindo, gritando, dançar, escrevendo uma letra que você pudesse ou não pudesse emitir.

5. Escutar profundamente o meaning. Explorar. Jogo. Experiência. Porque você identifica as mensagens e as imagens que se estão operando em você, selecionar esses que você quer se manter. Apagar esses que disempowering, substituindo os com as mensagens que empowering você quer. Relaxar e integrar as mensagens novas em sua vida. Você pode fazer uma escolha conscious para viver empowering pensamentos.

6. Repetir o exercício tão frequentemente como você deseja. Para terminar o processo, para re-live ou revisitar a situação selecionada com a mensagem empowering. Você é provável encontrar que seu relacionamento a esta situação mudou. Se não, você pode necessitar repetir o processo ou encontrar um outro método para explorar a situação.

Perguntas Empowering diárias

Está aqui algum de meu favorito que empowering as perguntas que podem ajudar em perguntas disempowering de transformação. Você pode querer selecionar esses que resonate para você e os escrevem em um cartão para seu carteira ou espelho ou carro. Que me excita aproximadamente hoje?

Que eu quero?

Como eu sinto?

Como posso eu compartilhar de meus presentes agora?

Que posso eu aprender aqui?

Como posso eu realizar mais meaning em minha vida?

Que é digno de minha atenção?

Quem pode mim conectar com aqui?

Que posso eu contribuir a esta situação?

Que posso eu dar hoje?

… e que outro?

Que é engraçado sobre este?

Que sou eu grato para?

Que me traz a alegria nessa experiência?

Como eu fiz uma diferença hoje?

Como posso eu sair deste lugar mais bonito do que eu o encontrei?

Posso eu rir agora?

Que é minha verdade sobre esta edição?

Que é seguinte?

Que agora?

Que é a pergunta?

Como pode I/we empowered?

Estou eu pronto para receber os presentes do universo?

Como o deus vê este?

Quem são mim?

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Article Source: http://www.articleset.com