Eu amo o filme de Disney o miúdo com Bruce Willis. Nele joga um consultante forçado-para fora, high-power da imagem. Desgasta ternos caros, vive em um repouso chic, elegante fornecido e tem todo o dinheiro que pode gastar. Seu desafio mais grande vem quando um jovem menino-seu mais novo self-vem permanecer com ele. Não se reconhece himself vem no início, mas então ver que pode heal himself comforting o menino que era e aceitando o homem é. (Não se preocupar, lá não ser muitos imóveis do outro divertimento, surpreendendo o material que que acontece assim que eu não dei TOTALMENTE o lote afastado.)

Frequentemente quando eu trabalho com povos que são ansiosos ou incômodos com discurso público, recount experiências passadas da falha percebida. Dizem-me que suas histórias de parafuso-levanta, tropeços e falhas, tudo com um tom do humiliation e self-flagellation. Usam crítico, responsabilizando a língua para descrever-se tais como “mim eram assim que stupid”, “eu era pathetic”, “mim nunca perdoei-me myself para aquele.” É mau bastante ter tido a experiência má no primeiro lugar, mas nós fazemo-lo apenas mais mau quando nós espalhamos a dor para fora sobre uma vida reliving experiência-e se punindo para -sobre e repetidamente outra vez.

Exercício

(ADVERTINDO: O seguinte exercício pode parecer corny, mas tenta-o de qualquer maneira. Seriamente.) o fim seus olhos (após ter lido este artigo, aquele é) e vê-se yourself porque você é hoje. Não analisar ou para julgar quem você é hoje, ver-se apenas yourself. Relaxar. Tentar deixar para ir de todos os pensamentos ou distractions. Imaginar agora uma versão mais nova de yourself que aproxima-se--você que parafusou acima dessa apresentação todos aqueles anos há. Talvez é você que messed acima de seu 5o relatório do livro da classe, ou você que sneezed toda sobre suas corrediças em sua primeira reunião de vendas, talvez você que se esqueceu completamente de incluir aqueles statistics importantes ao fazer a proposta grande à placa de diretores. Que um self mais novo o olha timidly, enchido com o embarrassment e o shame para o desempenho pobre. Após anos de estar irritado em e embarrassed por este self mais novo, você sente o compassion. Olhando esta alma sofrendo pobre, você realiza que é tempo a deixou o/fora do gancho. Este self mais novo sofreu bastante. Enquanto você deixa para ir de seu julgamento, você realiza aquele que um self mais novo fêz o trabalho muito mais melhor possível, dado onde he/she estava naquele tempo. (Seu medidor corny pode ir fora de mas permanecer com mim aqui!) Agora, alcançar para fora, embrace e perdoar esse self mais novo. Dar que um self mais novo algumas palavras comforting do incentivo e soothe a dor que têm carregado em torno de todos estes anos. Fazer exame do burden fora de his/dela ombros como você ambos o deixa ir. Imaginar uma conversação entre seus selves atuais e anteriores. Que foi erradamente esse dia? Que foi aprendido? Como pode o apresentar e o anterior você trabalha junto para falar acima no futuro com mais confiança?

Você pode ter diversos “selves passados” a perdoar. Retratar cada um após o self que o decepcionou e atravessa o mesmo processo. Você pôde ser surpreendido em como este pode iluminar sua carga e facilitar seu discomfort.

Nós não podemos melhorar em uma atmosfera da self-culpa e do criticism. Quando nós falamos, tudo que nós podemos fazer é o mais melhor nós podemos fazer. Às vezes nós sucedemos. Às vezes nós falhamos. Mas chastising para erros passados pode somente prender-nos para trás. Deixar seus “selves” fora do gancho e mover-se sobre. Perdoar a pessoa que você era e aceitar a pessoa você é. É com o compassion que você criará a pessoa que mesmo melhor você se está tornando.

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