Cheryl Richardson, autor preferido y compañero entrena, ha escrito un libro nuevo llamado “está parado para arriba para tu vida”. En este libro ella habla de cómo nuestra sociedad tiende “para enlazar la tensión excesiva en vez de éxito”. Veo esto en la acción diaria en mi propia vida y en las vidas de mis clientes.

Tendemos para darnos el permiso de quejarse libremente él nos hacemos realmente la manera que obramos recíprocamente con otros. Es ACEPTABLE comparar tensiones o decir algo negativo a un extranjero total por abrir una conversación y referente a uno a. ¡Por ejemplo, consigues en el elevador en un día lluvioso, “alguna tormenta! El tráfico era terrible!”. Nos sentimos libres hablar de cuál es incorrecto con todo del tráfico, el tiempo, los cabritos, el marido/la esposa, trabajo, la casa sucia a apretado/tarde a los vuelos.

¿Cuál es tan incorrecto con esto que puede ser que pidas? ¡Bien, crea el gimoteo constante y quejarse de si no tienes cuidado!! Mientras que cada uno de estos pequeños snippets de la conversación se parece sin setido, cuando miras un día entero puede realmente agregar hasta una perspectiva negativa el vida. Con esta manera negativa del pensamiento puede ser duro creer en nuestros sueños, ser gratitud verdaderamente feliz y sensación para nuestra vida.

Tendemos para buscar la evidencia de la vida que es dura/mala/difícil así que podemos compartirla con alguien o probar nuestro punto. Sé que he sido un creador mis el propios “espiral negativo”. He pasado con un día que buscaba evidencia para apoyar cómo es resistente es mi vida. Despierto con un dolor de cabeza del sino y pienso inmediatamente que va a ser un “mal día” y entonces encuentro toda la prueba que necesito… allí soy tráfico, yo estoy fuera de gas, yo me olvidé de las botellas del bebé, yo soy atrasado, etc…. Cuando guardamos nuestro foco en buscar esta evidencia no es ninguna sorpresa que de hecho tenemos un mal día.

¿Qué si comenzaste una conversación con un éxito? Algo tiene gusto… “Hey, la cosa más grande sucedió ..... yo consiguió hoy a nuevo cliente, cómo sobre esas flores hermosas hacia fuera afrontar, o hice la mejor cena el ayer por la noche!” Qué si comenzaste a buscar evidencia del “tener un gran día”.

La psicología divulgó recientemente hoy cómo una actitud positiva puede ayudarte a vivir más de largo porque te sientes como ti tienes más control sobre tu vida. Tu voluntad amperio de la energía para arriba porque estás eligiendo no centrarse en tu vida usando la mentalidad de los medios “del cielo está bajando siempre”. ¡Y en el más simple de términos… la sonrisa en tu cara es más probable poner una sonrisa en algún otro cara!

¿Cuándo la vez última tú fue animada realmente a alguien de hablar de qué está entrando bien en su vida? Hacemos naturalmente esto con nuestros cabritos. Escuchamos mientras que nos dicen cómo hicieron que un golpe dunk o lee una nueva palabra. A menudo pregunto a mi hijo, Nicholas, “cuál es la cosa más impresionante que te sucedió hoy?” ¡Consigo las mejores respuestas! Es generalmente divertida que me hace risa y definitivamente me hace la sensación como compartimos algo verdadero sobre su día.

Un amigo el mío, Sherean, tiene esa perspectiva positiva el vida y para la gente que está en su vida. Ella cree completamente que soy creativo, inventivo y completamente capaz de hacer cualquier cosa que deseo hacer. Ella valora mis opiniones, anima mis ideas, y puedo hablar de mi éxito (sí, incluso jactarte - el oh mi!). Ella me deja “brillar mi luz” cuando somos juntos. El planeamiento justo un almuerzo con ella me consigue en un tan buen humor. Mis jugos creativos entran la sobremarcha y mi energía chispea apenas sabiendo que es una alianza tan de apoyo. ¡De hecho, dejándome brillarla te da el permiso de hacer igual y se multiplica el valor! Da lugar siempre increíblemente a elevar y la conversación de la motivación que lleva en el resto de nuestro día.

Necesitamos ciertamente tener la ayuda de los amigos y de la familia cercanos con quienes podemos dejarla toda la colgar hacia fuera - es provechoso poder ponder y procesar las dificultades en soluciones de la vida y de la parte. Pero podemos también elegir nuestro foco.

¿Tan donde estás enfocando tu atención en tu vida? ¿Cómo esto apoya tu visión para cómo quisieras que fuera tu vida?

HABILIDADES DE LA VIDA: 4 maneras de aumentar tu conocimiento y de cambiar tu actitud

1. Para el resto del día, notarte cuantas veces enlace con otros excedente el quejarse por algo. Apenas notándote crear un conocimiento de tu comportamiento y esa poder sola conduce al cambio inspirado.

2. Jugar un juego para un día y no decir cualquier cosa negativo. Ningún gimoteo. El ningún quejarse. Ninguna tensión del excedente de la vinculación. Aviso cómo te sientes en esta situación. Hallazgo alguna gente este realmente duro hacer. Puede haber un poco pánico….¿ahora qué hablamos??

3. Idea siguiente….¡Pensar en algo positivo para decirlo Y para decir! Decirlo al cajero, a la impulsión a través de asistente al conseguir el café, a la persona en el elevador, a tu jefe, a tu compañero de trabajo en el almuerzo, a tu novia…

4. Dar a algún otro el permiso de brillar. Haceros preguntas como: ¿Cuál era la mejor parte de tu día? ¿Qué te energiza? ¡Decirme algo bueno! ¿Así pues, qué gran cosa tu hijo hizo hoy? ¡Saber que cuando lo haces, en lo más menos posible, tú te sentirás bien y quizá, algo de la luz frotará apagado y encontrarás energía y la inspiración crecientes - te sentirás bien!!

Copyright Laura 2006 Howard

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