La lucha es una expectativa común en nuestra sociedad. Tendemos para planear para ella, para anticiparla, y para invitarla en nuestras vidas. Ha llegado a ser tan familiar que empujamos a menudo lejos la alegría o paz o armonía, declarando tales experiencias para ser irreales o temporales o frívolas.

Mucha gente tiende para sentirse más viva cuando ella está luchando contra algo. Los grupos de trabajo y las organizaciones enteras se establecen para competir -- una forma de lucha -- contra algo. La guerra y la violencia glamorized. La guerra contra guerra es guerra inmóvil. La mala salud se considera rutinaria. Senility es la perspectiva de años avanzados. El sufrimiento se considera noble. Si luchamos contra lucha o nos dimitimos para luchar, estamos en lucha.

Y tan ahora, a ti….

Movamos desde el colectivo “nos” y el impersonal “ellos/muchos” a ti y tu uno mismo interno y comportamiento externo. Considerar cómo luchas. Sabiendo lucha te asistirás en substituir tu patrón por diverso comportamiento. Puedes también encontrarlo provechoso reflejar en contra lo que luchas, pero te advierto que sobre persistente allí desear también. Es demasiado fácil bajar en la trampa de explicar o de culpar “qué” contra cuál luchas. Tu lucha no está sobre la otra persona o cosa; tu lucha está sobre ti.

Escoger tan algo verdadero en tu vida que luchas contra, apenas para darse un laboratorio. Puede ser una cierta pequeña molestia, tal como calcetines sucios de un esposo en el piso o la ropa interior mojada en la parada de la ducha. O puedes seleccionar algo para trabajar relacionado, tal como capacidad de un compañero de trabajo o una asignación que temes. Con el fin de este ejercicio inicial, seleccionar una edición que clasifiques como preocupación pequeña-media. El practicar en algo verdadero pero el no abrumar te dará valor de explorar algo que consideras una lucha importante.

Traer esta idea o edición en tu mente y sentir las sensaciones. Puedes encontrarla provechosa cerrarse los ojos a la estancia centrada en la tarea. ¿Como qué la lucha se siente? ¿Qué sensaciones te sientes en tu cuerpo y donde tú los sientes? ¿Qué emociones te sientes y cómo tú las sientes? Oír lo que dices sobre esta edición a se. ¿Qué el sonido de la resistencia/de la lucha tiene gusto? ¿Qué color es la lucha? ¿Cómo grande o pequeño es la lucha?

Identificar todas las reacciones y señales y sensaciones y sensaciones y emociones que puedas. Intentar no negar cualquier cosa que entra en tu conocimiento mientras que lees esto. ¿Cómo tu cuello se siente? ¿Tus hombros? ¿Tu estómago? ¿Te sientes agitado o impaciente? ¿Las sensaciones te fascinas? ¿Deseas hacer algo más?

Cómo respondes a estas preguntas sugiere cómo respondes a la lucha en otras partes de tu vida. Mientras que puedes desear creer que esto sea justo un ejercicio hipotético, no es. Es un ejercicio verdadero, uno que pueda entrenar a tu conocimiento y a todos los músculos en tu ser elegir respuestas con excepción de lucha. Es provechoso saber luchas si deseas cambiar tu patrón.

Adiós; Graduación

A menudo cuando hablo con la gente sobre “sostener en” y “dejar va” la experiencia de I su resistencia. ¡Qué variedad! (Y, sí, experimento mi propia resistencia, mi propia marca de fábrica de la lucha, que me ayuda a hablar con mayor autoridad en el tema.) en ciertas situaciones en nuestra cultura celebramos goodbyes o conclusiones bien.

Las graduaciones son conclusiones que tendemos para hacer bien. Las graduaciones también se reconocen como principios. ¡Todavía, tan también, son todos los conclusiones! Ése es el punto. Cuando decimos adiós algo que deseamos o necesitamos no más o cuando decimos adiós alguien que es listo irse, un espacio se abre para algo o algún otro. Esto es un proceso, no un sistema secuencial linear de causa y de pasos del efecto. Sin embargo, si encuentras más fácil percibir este proceso como linear, tan.

¿Así pues, eres listo graduar de la escuela de la lucha? Si eliges permanecer más de largo, continuarás aprendiendo. Eso está garantizada. Tener presente, aunque, que eres probable aprender y volver a aprender y volver a aprender otra vez las mismas lecciones. Otras escuelas aguardan tu inscripción. La escuela de la alegría. La escuela de la paz. La escuela de la abundancia. La escuela del amor. La escuela de la salud. La escuela de la risa. La escuela de la aclaración. La escuela de la maestría.

Los exámenes de la entrada son simples: Dar para arriba la lucha para la libertad, el miedo para el amor, la enfermedad para la salud, el dolor para la alegría, la desesperación para la maestría, la opinión del etc. adiós a esas experiencias que has terminado o a esas personas que relaciones con ti han terminado. No podrás permanecer en la escuela de la alegría si sostienes sobre lucha -- te expelerán o serán pedido tomar una licencia. Simplemente el alistar en la escuela del amor no es bastante, debes practicar amor incondicional y no cortar clases para conseguir íntimo con miedo. Puedes permanecerte en estas escuelas aun cuando de vez en cuando fall un examen o revisitar tu vieja escuela. Los principales/los principios de estas escuelas son infalibles; los profesores, exigente y cariñoso.

Adiós partido

Nuestros goodbyes felices nos incitan a menudo dar un partido, una celebración. Hacemos esto el la víspera del Año Nuevo: para decir “adiós” al viejo año y “hola” al nuevo. Hacemos esto para las graduaciones de la escuela: para celebrar el conclusión de la educación en una institución y reconocer el rite del paso a otra institución o los militares o el “del mundo real” pues estamos encariñados con decir. Hacemos esto para los retiros, acompañado a veces por el reloj del oro: para honrar las contribuciones del lugar de trabajo y dar la bienvenida a los años del retiro.

¿Así pues, por qué no crear adiós un partido para la lucha? Puedes preferir tener hola un partido de la libertad, en lugar. Sin embargo, si necesitas decir adiós o agradecer algo o a alguien que han estado con ti, el centrarse en adiós o partido de la graduación será útil. No serás acertado demandando a “todo estás bien” o la “vida es buena” mientras que la cólera o el dolor feroz o las ediciones sin resolver son dominante en ti. Celebrar el paso.

Si la lucha ha sido tu amigo, dar un partido ausente que va u hola un partido de la libertad para celebrar el lanzamiento de esta energía. Agradecer la lucha por ser un profesor. Hacer el partido tu acontecimiento único: comprar globos o no. Celebrar tu partido solamente o con los amigos. Dejar un objeto representar la lucha y lanzar el objeto a la basura o un fuego o el grande al aire libre. Utilizar los rituales que tienen significado para ti. Recepción en la nueva oportunidad.

Adiós, lucha, adiós.

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