Autorización, hay una historia detrás del título. Es una broma corriente entre mi esposa y misma. Hace unos meses, hice una grieta sobre cómo su pelo miraba una mañana. Algo sobre Elvis. No salí de la cabina de sintonización por una semana. Afortunadamente, ella tiene un sentido del humor, aunque él es una poco lenta a veces.

Me levanto generalmente una hora o dos antes de que ella lo haga, y una mañanas algunas semanas después que los pas del faux, ella salieron con su pelo en desorden salvaje (como de costumbre). Ella miraba sleepily mí y dijo, “miraba en el espejo….Dios que arregla mi pelo otra vez mientras que duermo.”

Desde entonces, nos saludamos a menudo con una cierta observación sobre el nuevo dios del hairdo dispuesto durante la noche.

La pequeña broma tonta, pero él me consiguió al pensamiento.

Tan a menudo, me iré a la cama, desconcertando sobre un cierto problema. Puede ser que trabaje en un artículo, o aún peor, no poder totalmente subir con uno. Puede ser que sea preocupado de las cuentas, o los cabritos (aun cuando se crecen y se van), o el retiro (que soy intermedio en de todos modos). Me pierden o se desconciertan cuando me voy a la cama, pero cuando despierto por la mañana (y tener que primera taza de café), tengo una manija en qué a hacer. No importa cómo las cosas eran cuando me fui a la cama, tengo un diferente, y generalmente lo mejoro, tomo en él cuando despierto.

Ahora, esto no está sorprendiendo particularmente. Por años, muchos estudios han demostrado la capacidad del tu cerebro de solucionar problemas mientras que duermes. Esto consiste en lo más comúnmente posible un grupo de gente que es dada un problema para solucionar mientras que es despierto, mientras que otro grupo tiene la oportunidad a, bien, el “sueño en ella.” Muchos estudiantes, incluyendo me, han utilizado la técnica del repaso o de estudiar a la derecha antes de cama. Cuando el material se explora poco después el levantamiento el día siguiente, el estudiante puede a menudo mejor entenderlo y conservar.

Muchos científicos y líderes en negocio y políticas han utilizado y han elogiado la técnica. Uno de los ejemplos más famosos es el de Friedrich agosto Kekule, que describió una rotura importante a través en la estructura de las moléculas que venían a él mientras que él dormitó. Algunos estudios incluso han demostrado la capacidad de un athelete a la “práctica” y mejoran su técnica mientras que están dormidos. El tal solucionar de problema y mejora nocturnal en áreas físicas y mentales se atribuye a menudo a la tentativa de tu cerebro “tienen sentido” de todo que ha encontrado durante sus períodos el despertar. Muy a menudo, esta tentativa “tiene sentido” se manifiesta como sueño.

En abril de 2004, los psicólogos en la convención anual de la asociación psicologica occidental 84.a en Phoenix dedicaron varias sesiones a discutir sueño, sus efectos sobre salud e impacto en la política social. Los expertos que representan a instituciones tales como desórdenes del sueño de la misericordia de Scripps se centran, la universidad del Arizona, y la clínica de los desórdenes del sueño de Stanford discutió muchas ventajas del sueño, incluyendo su afecta en salud y memoria. La una sola pieza de la información presentada era ésa durante el sueño, información se almacena a menudo en memoria a largo plazo. Durante sueño, tu cerebro está en el trabajo que llena los neurotransmisores que organizan las redes de los nervios esenciales para recordar, aprender, solucionar del funcionamiento y de problema, según James B. Maas, PhD, presidente anterior del departamento de la psicología en la universidad de Cornell, y autor del libro “sueño de la energía”. El Dr. Maas se encendió indicar que la carencia del sueño “te hace torpe, estúpido y malsano.”

Mientras que el sueño tiene muchas ventajas que no he entrado aquí, es bueno saber que podemos aprender y crecer cada noche mientras que el dios que arregla nuestro pelo.

Copyright Donovan 2006 Baldwin

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