Amo la película de Disney el cabrito con Bruce Willis. En ella él juega a consultor tensionado-hacia fuera, de alta potencia de la imagen. Él usa juegos costosos, vive en una elegancia, un hogar elegante equipado y tiene todo el dinero que él puede pasar. Su desafío más grande viene cuando un joven muchacho-su más joven uno mismo-viene permanecer con él. Él no se reconoce al principio, sino después viene ver que él puede curarse confortando al muchacho que él era y aceptando al hombre él es. (No preocuparte, allí no es muchos inmóviles de la otra diversión, sorprendiendo la materia que que sucede así que no he dado TOTALMENTE el diagrama lejos.)

A menudo cuando trabajo con la gente que es ansiosa o incómoda con el discurso público, ella contó de nuevo experiencias previas de la falta percibida. Ella me dice que sus historias de tornillo-suba, los tropiezos y las averías, todas con un tono de la humillación y uno mismo-flagellation. Ella utiliza crítico, culpando lengua para describirse tales como “mí era así que estúpido”, “era pathetic”, “yo nunca me he perdonado para eso.” Es bastante malo haber tenido la mala experiencia en el primer lugar, pero apenas lo hacemos peor cuando separamos el dolor hacia fuera sobre un curso de la vida volviendo a vivir experiencia-y castigándose para él-sobre y repetidamente otra vez.

Ejercicio

(ADVIRTIENDO: El ejercicio siguiente puede parecerse corny, pero lo intenta de todos modos. Seriamente.) el cierre tus ojos (después de leer este artículo, ése está) y se considera pues eres hoy. No analizar o juzgar quién eres hoy, apenas verte. Relajar. Intentar dejar para ir de cualesquiera pensamientos o distracción. Ahora imaginar una versión más joven de se que se acerca--tú que atornilló encima de esa presentación hace todos esos años. Quizás es tú que ensució encima de tu 5to informe del libro del grado, o tú que estornudó por todas partes tus diapositivas en tu primera reunión de ventas, quizás tú que se olvidó totalmente de incluir esa estadística importante al hacer la oferta grande a la junta directiva. Que un uno mismo más joven te mira timidly, llenado de la vergu|enza y de la vergüenza para la degradación de las prestaciones. Después de años de estar enojado en y desconcertado por este uno mismo más joven, sientes la compasión. Mirando esta alma sufridora pobre, realizas que es tiempo dejó lo/la del gancho. Este uno mismo más joven ha sufrido bastante. Mientras que dejas para ir de tu juicio, realizas el que un uno mismo más joven hizo el trabajo muy mejor posible, dado donde estaba he/she en ese entonces. (Tu metro corny puede salir sino permanecer con mí aquí!) Ahora, alcanzar hacia fuera, abrazar y perdonar a ese uno mismo más joven. Dar que un uno mismo más joven algunas palabras confortantes del estímulo y calmar el dolor que han estado llevando alrededor de todos estos años. Tomar la carga de tu hombros como ambos la dejas ir. Imaginar una conversación entre tus actuales y anteriores uno mismo. ¿Qué fue mal ese día? ¿Qué fue aprendida? ¿Cómo puede presentarte y el anterior trabajas junto para hablar para arriba con más confianza en el futuro?

Puedes tener varios últimos “uno mismo” a perdonar. Representar cada uno más allá del uno mismo que te decepcionó y pasa con el mismo proceso. Puede ser que seas sorprendido en cómo esto puede aligerar tu carga y facilitar tu malestar.

No podemos mejorar en una atmósfera de la uno mismo-culpa y de la crítica. Cuando hablamos, todo lo que podemos hacer es el mejor podemos hacer. Tenemos éxito a veces. Fallamos a veces. Pero regañarse para los últimos errores puede sostenernos solamente detrás. Dejar a tus “uno mismo” del gancho y moverte encendido. Perdonar a persona que eras y aceptar a persona eres. Es con la compasión que crearás a persona incluso mejor que te estás convirtiendo.

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