Si eres un padre, habrías leído cerca de 1.001 artículos y algunos libros docena en cómo es importante está para los cabritos hoy alrededor de la confianza. La confianza dice todo. Cuando los cabritos tienen confianza, aprenderán mejor, se atreven a ir para las cosas que creen adentro y se atreven a incurrir en equivocaciones y a aprender de ellas.

Sin importar cuánto todo el sonido como el hogwash (sé que alguna gente de la vieja escuela del pensamiento segura piensa que la confianza es OVER-RATED), cuando tienes confianza en algo, alguien… tú mismo, tú se atreve a avanzar y los caminos de la toma nadie han tomado siempre antes. Éste no es algo difícilmente entender así pues, yo no irá en él con todo otra vez en cómo levantar a cabritos con confianza en sí mismo sana. Pienso que el Dr. Miriam Stoppard ha hecho un trabajo creíble en que ti decía cómo construir confianza en cabritos.

¿Ahora, cómo sobre adultos? Si eres como mí, a los padres te crías que, esencialmente, pertenecen a la vieja escuela del pensamiento. Apenas resumamos qué `significa la vieja escuela del pensamiento'. La gente de la vieja escuela del pensamiento se centra básicamente en la repetición y la obediencia. Cuanto más que obedeces, el mejor. Cuanto menos que hablas para arriba, mejor la persona serás. En la vieja escuela del pensamiento, la confianza alinea a la derecha debajo de acabar de cada pedazo del huevo revuelto en tu placa.

Para ser justa a mis padres, no conseguí mi naturaleza rebellious de en ninguna parte. La conseguí, yo pienso, de mi papá. Él no se conformó con la norma, ni una ni otra hace el I. Así pues, a 1 rebelde me crío 1 vieja escuela del pensamiento y. El rebelde de esos días es héroe de hoy. Tenían la confianza de decir a gente apagado siempre que fueran incorrectos, en vez de mantener reservado y de esperar que algún otro dirá a persona apagado. ¡Así pues, en hecho real, la gente que tenía confianza es rebeldes hoy! ¿El sorprender, no es?

Si eres uno de ésos con el nivel bajo de la confianza en sí mismo, demostrará en la manera que hablas, la manera caminas y con tu lengua de cuerpo entera. No toma un genio para calcular éste hacia fuera, tu cuerpo es controlado por tu mente. Y si no tienes confianza en tu mente, tu cuerpo se comporta esa manera. Cada uno alrededor de ti reaccionará de cierta manera hacia ti debido a la manera que te comportas. Por ejemplo, gente con el nivel bajo de la confianza en sí mismo, tirarás generalmente de tu parte posteriora del hombro, tú cuelgas tus hombros, tu cabeza se inclinará adelante y tenderás para mezclarse entre un pie y el otro.

Tienes no más las oportunidades como tus niños tienen. Para los cabritos, para construir la confianza en sí mismo, provees de ellos un ambiente seguro, de apoyo y que entiende. Los elogias cuando la alabanza es debida y ofreces críticas constructivas para que ellas para mejorarse. Tienes no más que porque eres un adulto. Así pues, vas a tener que aprender cómo a hacer este tú mismo.

Relajar y de-tensionar.

La gente con el nivel bajo de la confianza es a menudo la gente que se tensiona hacia fuera. ¡Ella es tan áspera y terminante en sí mismos que ella tiende para traer a su propia confianza en sí mismo abajo sin cualquier persona el helping otro ellos a! Así pues, la primera cosa que necesitarás hacer es relajar y de-tensiona por la tarde….después de trabajo o de tres veces a la semana. Lo que trabaja para ti. El yoga es bueno, tú puede intentar eso si deseas. La autohipnosis es fab también. Pero si no tienes un presupuesto para todas esas clases de lujo, encender (con.) una cierta música que relaja y apenas sentar allí, con tu cruz de las piernas, concentrado de la respiración. Centrarte en cada respiración única que tomas y sentir la cólera y la confusión disiparse con cada respiración única exhalas.

Va a sentirse un poco torpe en el principio, pero después de que un par de intentos, yo sea seguro conseguirás la esta derecha.

Foco en el positivo

Hechar una ojeada buen un libro titulado mujer del `A en la tu propia derecha' por Anne Dickson. El libro te enseñará cómo adquirir las habilidades que las ayudas tú se centran en el lado positivo de cosas incluso en las situaciones más adversas. El autor te toma en un paseo del descubrimiento y de la aventura del uno mismo que te ayude a encontrar solución extremadamente simple y práctica a la vida viva con confianza completa.

¡También miremos cosas esta manera, tú no puede carecer confianza en CADA SOLO ASPECTO de tu vida! Si no eres confidente delante de una audiencia, centrémosnos en tus habilidades de la detrás--escena. Si no eres un buen locutor, centrémosnos en tus habilidades de la escritura. Lo que careces confianza adentro, conducir tu foco lejos del tema. Y entonces refocus tu atención en lo que ése es que eres bueno en.

Mezclar alrededor

Aunque no eres una mariposa social (muy pocos de nosotros son realmente mariposas sociales NACIDAS), en un esfuerzo de construir tu propio nivel de la confianza en sí mismo, debes considerar el atender de más partidos y el mezclar alrededor con la muchedumbre. Si eres acertado, felicitarte y darte una presencia. Si tus demostraciones del nivel de la confianza en sí mismo, intentan otra vez en el partido siguiente. No dar para arriba hasta que tienes mezclas con éxito alrededor con por lo menos 5 extranjeros en un partido.

Prestar la atención a tu salud y miradas

Sé que suena corny. El ama de casa desesperada busca la atención de otras porque ella carece el blah del blah del blah de la confianza en sí mismo…. Pero no es todo el hogwash. Es verdad. Cuanto más atención que prestas a la manera miras, más confidente llegas a ser. No tienes que ser un supermodel a parecer bueno. La manera que vistes, coordinación de equipos, pelo, maquillaje, accesorios, tu lengua de cuerpo… él dice mucho sobre ti… sobre tu nivel de la confianza en uno mismo.

Ir a continuación e intentar ser tan magnífico como deseas.

Ejercicio

Dicen que toda la hora y yo está comenzando a sonar como un expediente quebrado. Va el ejercicio y te sentirás que un alza de la energía que no creerás tú es capaz de. Confiarme en, yo están hablando por experiencia. ¡La gente me dice para ir ensamblar un gym y me sentiré que mejor y yo decir, “ir consiguen una vida! No necesito un gym sentirse vivo!”

¿Pero sabes lo que? Es verdad. Después de todo el eso, tengo que comer mis palabras. Ensamblar un gym cambió mi vida - me cambió desde adentro hacia fuera. Me siento más animado, yo tengo energía, yo camino más rápidamente, hablo más ruidosamente, hablo con más confianza. Y toda agrega para arriba, como una torta acodada.

Conclusión

Sé que suena imposible o no necesario… pero que me confía en, él te hará un mundo del bueno. Cuando eres más confidente, eres capaz de alcanzar mucho más que puedes imaginarse. ¿Por qué dar un esfuerzo poco entusiasta en vivir? ¿Darlo tu todo, derecho?

© Marsha 2005 Maung

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