Muitos estudantes reivindicam ser apenas takers maus do teste. Não importa como muito eles estuda ou como bom compreendem a informação, quando vem a fazer exame do teste, não podem executar. Bem, descanso-assegurar que o problema não é provavelmente que o estudante é um taker “mau” do teste, mas que deixam o stress começar o melhor dele. Em 9 fora de 10 estudantes, a inabilidade executar em testes é causada pelo stress e pela tensão. Felizmente, há algum teste que faz exame das pontas que ajudarão a todo o estudante conquistar o apprehension do teste.

A primeira ponta parece como o sentido comum, mas estranhamente bastante é ignorada por a maioria de estudantes. Cuidado da tomada de yourself fisicamente. Você tem razões grown-up do hearing porque os alimentos fatty ou “pesados” consumir, as well as overeating, são maus para você. O poço aqui é porque é realmente mau antes que você faça exame de um teste. Quando você come, a fim digeri-lo, um aumento do sangue está dirigido de novo ao estômago. É feito exame de outros lugares em seu corpo, como seu cérebro. A circulação apropriada do sangue no cérebro é o que nos permite de pensar rapidamente e ser mais alertas. Quando você come um pequeno almoço ou um lunch pesado grande antes de um teste, você está dizendo uma parcela de sua fonte do sangue para deixar seu cérebro e para ir a seu estômago.

Uma outra ponta frequentemente-negligenciada está começando o descanso adequado. Se um estudante permanece se preocupar acordado sobre o teste ou falar no telefone a seu esmagamento mais atrasado, põe-nos em uma desvantagem imediata no dia seguinte. Disse-se que a “fatiga faz cobardes de nós todos” (Vince Lombardi) e como verdadeiro que é. Quando nós somos tired, nosso corpo inteiro é tired, including nossa mente. Nós todos entramos um teste onde você olhar fixo justo em branco em uma pergunta do essay você pode ou não pode saber a resposta por a 10 minutos que não fazem nada porque você apenas não tem que energia começar escrever. Sendo lata tired proibir um estudante dos sentidos corretamente de leitura ou desaparecidos uma pergunta do truque. A fatiga causada por uma noite longa de cramming pode também fazer mais danos do que bons. Mesmo se você for afortunado bastante recordar no dia seguinte a informação, você não o dia em seguida isso. E pode mesmo reduzir a retenção e confundir a informação que você aprendeu ao estudar corretamente.

Uma vez que um estudante começa ao teste, poço descansado com uma refeição clara em seu estômago, é ainda fácil começar nervoso. É importante recordar relaxar e dar-se yourself affirmations positivos. Tranquilizar a mente que não há nada mais que você pode fazer. Se você estudar… bom, e se você não estudar não há nada que você pode fazer sobre ele neste momento. Se você for affirmations positivos bem preparados da elasticidade você mesmo que você sabe o material. Quando você vem à primeira pergunta que você não sabe, saltá-la. Trabalhar sobre uma pergunta você não pode responder ou você não pode recordar desacopla-o do descanso do teste e causa-o frequentemente o pânico. Sempre saltá-lo e ir para trás mais tarde. Mover-se sobre para perguntas que você sabe ajudará aos nervos calmos, construirá o momentum e a claridade, e construirá a confiança. É também razoavelmente terra comum para uma outra pergunta dentro do teste para responder ou dar aos indícios traseiros às perguntas saltadas. Assim quando você leu uma pergunta que possa também ter estado em uma língua extrangeira, não jogar o teste no ar e não declarar que você falhou. Licença justa espaço em branco e vai sobre à pergunta seguinte.

Todo o teste que faz exame de pontas no mundo não ajudará se o estudante não estudar. Mas a recompensa de ver “a” e “b” em testes não deve somente ir aos estudantes que são “bons” em fazer exame de testes. É normal começar nervoso, mas contanto que você for preparado, descansado, cheio em um pequeno almoço saudável (mas não demasiado completamente) e confiável, o stress desaparecerá com cada pergunta respondida.

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