Hoje, com ritmo elevado estilo vida muitas pessoas a lidar com stress mais do que nunca. Fator no aumento dos custos do gás e da desaceleração da economia e, é claro, para ver uma população que está tensa. Crescente dados indicam que uma boa risada barriga pode ser a melhor maneira de batalha estresse. Então vá para o clube local comédia ou verifique a livre clips comédia sobre a linha para alguns stress alívio.

Risos em seu benefício da saúde não é brincadeira, e fornecer tanto a longo prazo e de curto prazo benefícios. Quando você ri, ele não só aliviar sua carga mental, física, na realidade, induz mudanças no seu corpo.

Riso aumenta o seu consumo de oxigênio do ar-rico, estimula o seu coração, pulmões e músculos, e aumenta as endorfinas que são libertadas pelo seu cérebro. Uma boa gargalhada refrigera para baixo o seu stress e aumenta a sua resposta de freqüência cardíaca e pressão arterial. Um bom, descontraído sentimento, e menores taxas de estresse são o resultado. Risos também pode facilitar e estimular a digestão circulação, o que ajuda a reduzir alguns dos sintomas físicos do stress.

Benefícios a longo prazo incluem um melhorado sistema imunitário. Pensamentos negativos manifesto em reações químicas que podem ter impacto seu corpo, trazendo mais estresse em seu sistema e reduzir sua imunidade. Em contraste, pensamento positivo realmente liberação neuropatias ajudar a combater o stress e que potencialmente mais graves doenças. Um estudo, de pessoas com câncer que assistiu vídeos humorísticos apresentaram menos stress. e um aumento na atividade de uma célula especial da benéfico no combate a doenças como o HIV e câncer. Pesquisa mostra que cada vez mais risos maio facilidade causando dor pelo corpo para produzir os seus próprios analgésicos naturais.

Risos também pode ajudar a tornar difíceis situações um pouco mais fácil. Um estudo realizado com enfermeiros que trabalham em salas de emergência verificou que os enfermeiros que utilizam humor no trato com seus pacientes e colegas de trabalho experiência maior satisfação profissional. Eles também conheceram sentimentos de realização pessoal mais do que aqueles que não fazem rir durante as suas deslocações.

Os dados estão no riso que é bom para você, e é muito divertido também. Põe isso engraçado filme ou ir ao clube ou assistir a comédia stand up comedy online para desfrutar dos efeitos positivos do humor no seu corpo e mente.

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