Ich bekenne daß, wie ein Kind, das ich pflegte, das professionelle Wringen gelegentlich aufzupassen. Für den zutreffenden Ventilator nehme ich an, daß es ausgeprägtes rasslin' ist. Hin und wieder finden meine Zicklein ein Gleiches auf Fernsehen. Ich versuche, ihnen zu erklären, daß alle harte Arbeit, an der sie während der Woche am Kissen ihre Intelligenz sich anwenden, in weniger als einer Stunde fast ausgerottet werden kann, indem man solches theatrics aufpaßt. Mein 10 Einjahres reagiert einfach, indem es etwas im Latein sagt, den ich nicht verstehe.

Die Intrige, setze ich voraus, bin der der Schlacht. Da Jungen wir den ein Tag hofften, würden wir wie diese titans sein. Nicht in ihren goofy shenanigans, aber in ihrer blossen Energie. Da Männer die meisten uns feststellen, daß wir nie wie sie waren. Wir genießen die Schlacht vom Sofa oder in unserem Verstand. Aber wir genießen es. Wir genießen den indomitable Geist, die rohe Stärke, das Zusammentreffen. Es ist ein Teil des menschlichen Zustandes. Mann gegen Mann, Meister gegen Meister.

Die meisten unseren Schlachten werden auf Frontseiten gekämpft, die viel weltlicher sind. Aber sie sind reale Schlachten. Das Problem ist einige unserer bedeutendsten Konflikte werden gekämpft auf solchen üblichefrontseiten, daß wir neigen, sie zu ignorieren. Gesundheit Ausgaben sind wie die. Wie ich diesen sitze Wörtern mich hier, schreibend, verwirklichen, daß ich den tue. Ich ignoriere vorbeugende Masse weil die Tyrannei der dringenden Sicherungen meine Aufmerksamkeit und besetze meine Zeit. Nach allen habe ich fünf Kinder mit anderen auf der Weise. Ich habe nur Zeit, das Betätigen der Angelegenheiten zu beschäftigen. Wenn ich krank werde, muß ich sie beschäftigen. Aber ich finde es schwierig, Extramaßnahmen zu ergreifen, die Unpäßlichkeiten an erster Stelle zu verhindern. Wenn wir ein Magenvirus oder über die allgemeine Kälte sprechen, ist die Ausgabe nicht sehr ernst. Aber was über Herzkrankheit? Seit das frühe - Jahrhundert-Herzkrankheit des Th 20 ist geklettert. Wirklich ist es eine Epidemie. Es zu ignorieren konnte viel als, eine Kälte verfangend ernster sein. Dennoch ignoriere ich es. Dich höchstwahrscheinlich so tun.

Für eine lange Zeit haben wir gewußt, daß hohes Gesamtcholesterin, hohes LDL Cholesterin und niedriges HDL Cholesterin schlechte Nachrichten für Herzgesundheit sind. Aber vor kurzem ist es in zunehmendem Maße offensichtlich geworden, daß hohe Triglyzeride Einergefahr des Entwickelns von Herzkrankheit erhöhen. Wir hören über es auf dem Fernsehen und uns lasen über es auf Müslischachteln. Dennoch ignorieren wir es. Aber möglicherweise, indem sie verwendete, ragte eine wenig Phantasie, die wir unser Interesse haben konnten, eine Spitze empor. Was, wenn wir in die Intrige der Schlacht in Beziehung zu Triglyzeriden klopfen könnten?

Triglyzeride sind Fette. Das stellt sofort viele von uns ab. Parenthetically Triglyzeride sind für das Leben notwendig und sind ein gutes Teil unseres wundervollen Designs. Aber wir werden mit hohen Triglyzeriden betroffen. Diese sind die schlechten Kerle. Sie tragen die schwarzen Hüte. Diese werden vom Ringkämpfer dargestellt, der die häßliche Haube trägt, um seine Identität zu verbergen. Er ist gemein und uninteressant. Er spuckt, während er seine taunts kreischt. Während er alle seine Konkurrenten verspottet, verspottet das Publikum ihn. Die einzige Sache, die über ihn attraktiv ist, ist die Blondine in seiner Ecke ihn anrufend Baby. Wir wissen, daß sie ein Zusatz ist, aber sie ein Teil des Pakets ist.

Hohe Triglyzeride sind ein böses Geschäft. Sie haben ihre attraktive Seite, meistens in den Bonbons und in den Fetten, die unsere Diäten durchdringen. Aber nicht getäuscht sein. Sie sind schlechte Nachrichten. Sie sind nicht wert die Blondine in der Ecke.

Was wir tun müssen, ist Schlacht mit diesem Schuft jemand in einem weißen Hut. Wir benötigen jemand, das seinen Hut zu den Damen spitzt und das den Saloon betritt, aber trinken nie Whisky. Er ist immer ein Herr. Aber er hat ein tödliches Ziel. Wenige Ringkämpferabnutzung Hüte aber wir kennen die guten Kerle, wenn sie den Ring eintragen. Sie haben ein ordentliches Aussehen, sind höflich zu jeder und die Masse liebt sie. Aber in vielerlei Hinsicht sind sie wie ihre Konkurrenten. Sie sind menschlich. Und sie sind stark. Sie geschehen gerade, auf der gegenüberliegenden Seite des Konflikts zu sein. Sie sind auf der rechten Seite.

In unserem Universum gibt es eine Richtung des Dramas. Es ist zu mir interessant, daß einer der größten Konkurrenten zu den hohen Triglyzeriden auch ein Fett ist. Wie zwei Ringkämpfer im Ring oder in zwei Soldaten auf dem Schlachtfeld, was bildet, ist die Schlacht also das Interessieren, daß zwei wie Sachen oben für den Krieg zusammengepaßt werden.

In unserer Schlacht für Herzgesundheit zwei Meister auf beiden Seiten des Konfliktpaares oben gegeneinander. Es ist ein merkwürdiges Konzept zu vielen in unserem Alter der Drogen. Aber, wenn du dich verringern möchtest, tun deine Triglyzeride so mit einem anderen Fett.

Es gibt eine vollständige Liste der Fette, die für uns gut sind. Sie werden wesentliche Fettsäuren genannt. Sie sind in der Richtung wesentlich, daß sie für Gesundheit notwendig sind. Aber sie sind auch dadurch wesentlich, daß unsere Körper nicht sie bilden können. Wir müssen sie in unseren Diäten verbrauchen. Mit anderen Worten müssen wir Fett essen, um die Effekte des Fettes zu verringern. Wenn wir unsere Triglyzeride eins der wirkungsvollsten Sachen senken möchten, können wir tun sollen fetteres essen.

Die großen Töne nicht es? Wie die meisten Sachen jedoch müssen wir vorgewählt sein. Alle wesentlichen Fettsäuren sind für Gesundheit notwendig. Nicht alle sollten in unbegrenzten Mengen jedoch verbraucht werden. In der Relation obwohl, zum Verringern der Triglyzeride eine wesentliche Fettsäure zur Oberseite wie einem Meister steigt. Dieses wird omega-3 genannt. Ist Fettsäure Omega-3 viele Male, Triglyzeride zu verringern studiert worden und geprüft worden und gezeigt worden. Die Wissenschaft ist unbestreitbar. Soviel, damit sogar die amerikanische Herz-Verbindung zwei bis vier Gramm omega-3 pro Tag für Patienten mit hohen Triglyzeriden empfiehlt.

Omega-3 wird in vielen Plätzen gefunden. Sogar Vegetarier haben eine Vorwähler. Aber für das Senken der Triglyzeride sind die Marinequellen von omega-3 gezeigt worden, um viel als ihre vegetativen Vetter stärker zu sein. EPA und DHA (die zwei starken Formen von Marineomega-3) werden in den Fischölen von den fetthaltigen Fischen des kalten Wassers wie Lachsen, Makrele und Thunfisch gefunden. Kulturen, die Diäten stark in den Fischen (Marinequelle omega-3) eine niedrige Ausdehnung der Herzkrankheit zeigen lassen. Ihre Blutplättchen sind weniger klebrig, sind ihre Cholesterinniveaus gesuender und ihre Triglyzeride sind niedriger. Alles dieses vom Essen des Fettes.

So was sollten wir tun? Wenn wir die möglichen Probleme Verschmutzungsstoffen ignorieren können, wie Quecksilber wir mehr Fische essen sollte, besonders Fische des kalten Wassers, Lose von ihm. Nicht nur würde dieses viele der gesättigten Fette in unseren anderen diätetischen Wahlen ersetzen, aber es würde etwas von der Beschädigung entgegenwirken, die von den weniger gesunden Fetten genommen wurde.

Aber für viele von uns, Fische ist zu essen die Ausnahme anstatt die Richtlinie. Wir würden eher die Blondine in der Ecke haben. Aber so vorgehend erhalten wir den Schuft in der Schablone. Es ist alles Teil des Pakets. Das Anwenden einer wenig Disziplin in unseren diätetischen Wahlen kann sehr viel helfen. Aber sogar kann wenig Disziplin möglicherweise nicht genug sein. Zwei bis vier Gramm EPA plus DHA pro Tag verbrauchen, zum einer Triglyzeridnehmenmenge Fischessen zu verringern. Es sei denn du in einem Iglu lebst und nimmst, dogsled a, um dich zu bearbeiten kann ihn schwierig finden, genügende Fische zu essen. Fischtranergänzungen können deine Antwort sein. Es gibt viele auf dem Markt. Stellst gerade du Kauf Ihr von einer verläßlichen Quelle sicher. Für du möchtest daß sicherstellen, du erhältst, was du (omega-3) zahlst und sonst nichts (Quecksilber).

Herzgesundheit bezieht eine Richtung vom theatric mit ein. In deiner Schlacht zum sich zu verringern tragen Triglyzeride dein eigenes titan ein. In vielen Fällen gibt es keine Notwendigkeit, eine Droge zu senden, um die Arbeit eines Fettes zu erledigen.

Zu mehr Information über Triglyzeride, verwenden gesunde Diäten und omega-3 bitte die Verbindungen unten:

http://www.optimal-heart-health.com/omega-3.html

http://www.optimal-heart-health.com/foodtolowertriglyceride.html

http://www.optimal-heart-health.com/triglycerides.html

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