Yoga verwendet werden, um die Art der Sache jemand der exzentrischen Tante hat - eine Frau mit einem Geflecht eingewickelt rund um den Kopf, die unterhalten die Kinder, indem sie ihren Fuß hinter ihrem Hals.

Ich habe versucht Screening drei verschiedenen Videos an einem Tag, wenn mein Hals und Schulter Muskeln waren strenger als im vergangenen Jahr die Jeans. Ich hatte Knoten die Größe von Rhode Island, dass war es für Wochen.

Jane Fonda's Yoga Übung (A. Vision) entspannt werden. Kathy Smith's Neues Yoga (BodyVision) erwärmten sie. Drei Stunden später, nach, die unter die beruhigende südlichen Zauber der Schauspielerin Dixie Carter's Unworkout (MCA Universal), sie weg geschmolzen.

Hier ist, wie es ging:

Ein all-natürlichen Jane Fonda erschien auf einer Reihe, das aussieht wie ein zerklüfteten Mondlandschaft, das Tragen plain rot Leotards und Strumpfhosen, sportlichen und einer französischen Geflecht auf ihre Hüften. (Es ist ein Haar Verlängerung, aber was tun wir Pflege.)

Sie demonstriert die klassische Sonntag Anrede, eine Choreographie Yoga Routine üblicherweise dazu verwendet werden, grüßen den Tag, ihre riesige Ted Turner Diamant glänzend im Rampenlicht.

Dann fragte sie uns, sich ihr in einem Warm-up, mehrere Runden der Sonne Anrede, und eine Entspannung und Atem Bewusstsein Segment, alle 60 Minuten erzählte.

Yoga ist langsam, entschied ich mich, langsam genug, dass ich Zeit haben, um die Stege zwischen meinen Zehen und die fusselfreien auf dem Teppich, während Betrieb jede Pose. Während fast stehend auf meinem Kopf, ich meditierte über die tiefsten von Jane's Erklärungen: Wenn Sie Zweifel haben, atmen.

Nach der Entspannung Segment, meine Gedanken auf ihre endgültige Nachricht: Ich bin entspannt, und ich werde dieses Gefühl führt mit mir.

Sie sagte dieser Stunde würde mir helfen strecken, Ton und Energie meinen Körper. In diesem Augenblick fühlte ich mich lethargisch, noodled, bereit für das Mittagessen. Die Knoten sind immer noch da.

Kathy Smith auch in einem roten Trikot und Strumpfhosen und drängte mich zu tun, das Training auf nüchternen Magen, vorzugsweise kurz vor dem Abendessen. Sie arbeitete mit Rod Stryker, Yoga-Lehrer von den Sternen, zur Aktualisierung der alten Disziplinen zusammenführen und sie in ein Workout für Fitness-Fans.

Kathy stand auf einer Pylon wie sie führte eine sportliche Version der Sonne Anrede, ein halbes Dutzend andere stellt und eine Meditation, 60 Minuten insgesamt.

Das Tolle an Yoga, ich bin Lernen, ist die große Namen an jeder Übung: die rückläufige Hund, der Cobra, die Planke.

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