Natürliche Vitamine sind jene organischen Nahrungsmittelsubstanzen, die nur in den Betrieben und in den Tieren d.h. lebende Sachen gefunden werden. Der Körper ist nicht synthetisieren oder herstellen Vitamine in der Lage (obgleich es einige Ausnahmen zu diesem gibt). Wegen dieses müssen sie entweder direkt in der Diät oder über diätetische Ergänzungen geliefert werden. Vitamine sind lebenswichtig, wenn unser Körper, normalerweise zu arbeiten ist. Sie sind für unser Wachstum absolut notwendig, allgemein-gut - Sein und Vitalität.

Vitamine können nicht angepaßt werden, ohne Nahrung einzunehmen. Deshalb wird es vorgeschlagen, daß Vitamine mit einer Mahlzeit genommen werden müssen. Sie helfen, den Metabolismus des Körpers zu regulieren, in der Formung des Knochens und des Gewebes zu unterstützen und Hilfe Bekehrtfett und -kohlenhydrate. Jedoch muß man daran erinnern, daß Vitamine nicht Nahrung ersetzen können.

Wir betrachten jetzt den Wert von jedem der Vitamine durch Umdrehung.

Vitamin A

• Reparatur u. Wachstum der Körpergewebe
• Schützt Schleimhaut der öffnung, der Kehle, der Lungen und der Nase
• Hilfen behalten glatte, Krankheit-freie Haut bei
• Wirkt Nachtblindheit entgegen.
• Verringert Gefahr des Lungenflügels und bestimmter Arten der Mundkrebse

Vitamin B1

• Hilfsmittel in der Verdauung der Kohlenhydrate
• Wesentlich zur normalen Funktion des nervösen Systems, des Herzens und der Muskeln
• Stabilisiert Appetit
• Fördert Wachstum
• Erzeugt Energie

Vitamin B2

• Hilfsmittel in der Anordnung der roten der Blutzellen und Antikörper
• Wesentlich für Kohlenhydrat, Protein und fetten Metabolismus
• Fördert allgemeine Gesundheit
• Notwendig für die Wartung der guten Haut, der Nägel, des Haares und des guten Anblicks
• Behält Zellen Atmung bei

Vitamin B6

• Bausteine des Proteins
• Notwendig für Synthese und Zusammenbruch der Aminosäuren
• Fördert gesunde Haut
• Hilfsmittel in der Produktion der Antikörper
• Verringert Muskel Spasms und Beinklammern
• Hilfen behalten eine korrekte Balance von phosphorigem und von Natrium bei

Vitamin B12

• Verhindert Anämie durch das Helfen in der Anordnung und Regeneration der roten Blutzellen
• Notwendig für Fett-, Kohlenhydrat- und Proteinmetabolismus
• Erhöht Energie
• Fördert Wachstum in den Kindern
• Behält gesundes nervöses System bei

Niacinamide

• Hilfen wandeln Zucker, Fett und Protein um
• Verringert hohen Blutdruck
• Verbessert Zirkulation
• Verringert Cholesterinniveau
• Erhöht Energie
• Hilfen behalten gesundes Verdauungssystem bei

Panthothenic Säure

• Hilfsmittel in der Anwendung der Vitamine
• Hilfen im Zelle Gebäude
• Hilfsmittel in der Entwicklung des Zentralnervensystems
• Kämpft Infektion
• Nimmt an der Freigabe von Energie von den Kohlenhydraten teil

Biotin

• Fördert gesundes
• Hilfsmittel in der Anwendung der Fol- Säure, des Proteins, des Vitamins B12 und der Panthothenic Säure

Fol- Säure

• Wesentlich für die Anordnung der roten Blutzellen
• Hilfsmittel im Metabolismus der Aminosäuren
• Notwendig für die Synthese von DNA und von RNS

Inosit

• Hilfsmittel im Zusammenbruch der Fette
• Hilfen verhindern Verdünnen des Haares
• Hilfen, zum der Blutcholesterinniveaus zu verringern
• Notwendig für die Anordnung des Lezithins

Cholin

• Verhindert, daß Fett in der Leber ansammelt
• Hilfen verbessern Gedächtnis
• Wichtig in steuerndem Cholesterin und im fetten Aufbau
• Erleichtert Bewegung der Fette in den Zellen
• Wichtig im Nerv Getriebe

Punkte Aminobenzoesäure

• Hilfsmittel in der Anordnung der roten Blutzellen
• Enthält sunscreen Eigenschaften
• Bringt Haar zu seiner natürlichen Farbe zurück
• Hilfsmittel in der Assimilation der Panthothenic Säure
• Produziert Fol- Säure, diese, die gesundem Bakterium hilft

Vitamin C

• Hilfen heilen Wunden, Narbegewebe und Brüche
• Wesentlich für gesunde Knochen, Zähne und Gummis
• Errichtet Widerstand zur Infektion
• Verhindert Skorbut
• Gibt Stärke zu den $blutgefässen
• Hilfsmittel in der Absorption des Eisens
• Ist für die Synthese des Kollagens wesentlich

Vitamin D

• Erfordert für Knochen- und Zahnanordnung
• Verbessert Absorption und Anwendung von phosphorigem und von Kalzium
• Behält beständiges nervöses System bei

Vitamin E

• Verzögert zellulares Altern wegen des Sauerstoffes
• Vermindert Ermüdung, indem es Sauerstoff liefert
• Verhindert und löst Blutgerinsel auf
• Hilfen, wenn Sterilität verhindert wird
• Hilfsmittel, wenn Ernährung zu den Zellen geholt wird

Zu mehr Information über Vitamine, Besuch: http://www.vitaminsdiary.com/vitamins.htm

Article Source: http://www.articleset.com