Die niedrigeren rückseitigen Schmerz sind eine der allgemeinsten Unpäßlichkeiten, die Leute unter leiden und ungefähr 8 aus 10 Leuten heraus beschäftigen die rückseitigen Schmerz an etwas Punkt in ihrem Leben. Die ist eine Menge Leute… sind du eine von ihnen? Aus allen verschiedenen Formen der rückseitigen Schmerz heraus, sind die niedrigeren rückseitigen Schmerz bei weitem das am meisten Common und es gibt eine gute Erklärung für dieses. Irgendeine Idee warum? Es ist nicht Autounfälle, ist es nicht arbeiten-in Verbindung stehende Verletzungen, und es ist nicht ein Mangel an Verordnungmedikationen irgendein. Mangel an Bewegung und Gebrauch ist die Ursache der Nr. eine der niedrigeren rückseitigen Schmerz! Ich wettete, dein orthopädischer Fachmann oder Chiropraktor dir nicht erklärte, daß das, sie? Es ist der Mangel an Bewegung in den überjahren der verschiedenen Muskeln, die das zu Muskelungleichheiten und ungleiche Abnutzung und Riß auf deinem Körper führt, besonders der Dorn. Z.B. wieviele Male ein Tag verbiegst du, lehnst oder verdrehst? Ist hier, was der typischen Tag wie der Person ist:
  •  Aufwachen
  •  Frühstück essen (hoffnungsvoll)
  •  Fahren oder reiten, um zu arbeiten
  •  Am Schreibtisch sitzen
  •  Das Mittagessen essen
  •  Am Schreibtisch mehr sitzen
  •  Nach Hause fahren oder reiten
  •  Abendessen essen
  •  Auf Couch- und Uhrfernsehen sitzen
  •  Schlafen gehen

Die Tendenz hier beachten? Das ist ein schreckliches Los des Sitzens und des Bewegens nicht. Gut ist dieses, was zu ernste Muskelungleichheiten führt und so was, wir tun, gehen wir zur Turnhalle und führen übungen durch, die nur die Ungleichheiten schlechter bilden! Der Schlüssel zum Beseitigen der niedrigeren rückseitigen Schmerz (fast irgendein Schmerz, Schmerz oder Verletzung für diese Angelegenheit) ist, die Muskelungleichheiten zu kennzeichnen, die den Dorn, die Knochen und die Verbindungen Platz und die festen Muskeln beim Verstärken der schwachen Muskeln dann auszudehnen herausziehen.

Wie weiß ich dieses? Gut als zugelassener persönlicher Eignungtrainer und Pfostenrehabilitation Fachmann, habe ich mit Hunderten Einzelpersonen mit den rückseitigen Schmerz und die Bedingungen, die von den sciatic Schmerz, bis zu ausbauchenden Scheiben, bis zu spinalem Schmelzverfahren reichten, und andere gearbeitet. Beim Arbeiten mit diesen Einzelpersonen entdeckte ich einige startling Tatsachen.

1. Viele Leute, die professionelle Hilfe suchen, werden häufig und Ende oben nach einem Behandlungplan falsch diagnostiziert, der die Ursache ihrer rückseitigen Schmerz beseitigen nicht kann.

2. Fast alle Einzelpersonen, die ich mit bearbeitete, waren, ihre rückseitigen Schmerz zu beseitigen, oder ihren Zustand erheblich verbessern, obwohl alle traditionellen Behandlungen sie verließen (physikalisch Therapie, Chiropraktikobacht, Cortisoneinspritzungen, anti-inflammatory Medikationen, rückseitige Chirurgie, usw.).

Ist die Tatsache überraschend, der die meisten diesen Einzelpersonen waren, ihre rückseitigen Schmerz in einer Angelegenheit oder Tage oder Wochen einfach zu beseitigen, indem sie eine Handvoll übungen und Ausdehnungen durchführten! Diese waren nicht deine grundlegenden übungen, oder die Standardrückseite Ausdehnungen und der Magen übt die meisten „Experten“ sich empfehlen aus - diese waren spezifische übungen und Ausdehnungen schrieben gegründet auf der Einzelperson vor. Viele dieser Leute hatten für Jahre und Jahre mit Schmerzen, Schmerz und Steifheit und gelebte unaktivierte Leben wegen ihrer rückseitigen Schmerz gelitten.

3. Die meisten Behandlungen der rückseitigen Schmerz boten für niedrigere Adresse der rückseitigen Schmerz nur die Symptome an und adressieren nicht die Ursache, die normalerweise gerechte temporäre Entlastung für die Einzelperson liefert. Zusätzlich zu helfend beseitigen Hunderte von anderen die niedrigeren rückseitigen Schmerz, ich auch haben gehabt persönliche Erfahrungen mit den rückseitigen Schmerz und andere verschiedene Bedingungen wie sciatic Schmerz, tendonitis, Muskelbelastungen und -verstauchungen und mehr. In jeder einzelnen Situation taten die traditionellen Behandlungen, nichts aber behandeln die Symptome (Zeit festsetzt häufig nicht erfolgreich) und die einzige Annäherung, die dauerhafte Verbesserungen und Entlastung gab, war gerichtete Ausdehnungen und übungen.

Hast du traditionelle Behandlungen versucht und wenig Entlastung fandest? Ich sage nicht, daß diese Behandlungen nicht an die Schmerz oder die Entzündung vorübergehend verringern wirkungsvoll sind, aber ich fast alles Ausfallen sage, um die zugrundeliegende Ursache des Problems loszuwerden.

So wie kennzeichnest du diese Muskelungleichheiten? Gut ist es aber mit einem grundlegenden Verständnis nicht einfach von, wie deine Körperarbeiten du mindestens beginnen, deine Situation zu betrachten und heraus, die Muskeln der überschuß, der sind und bearbeitet wird, zu stark finden können und/oder fest und welche zu schwach und heraus ausgedehnt sind. Es hilft auch, wenn du eine qualifizierte medizinische Fachkraft finden kannst, die sich spezialisiert, auf, Muskelungleichheiten zu kennzeichnen. Leider gibt es noch wenige Fachleute, die verwenden, was ich nenne die „Menschenverstandannäherung.“ Jedoch ist deine beste Wette, einen persönlichen Eignungtrainer zu suchen, der in der Pfostenrehabilitation, in einem manuellen körperlichen therapist oder in einem Osteopathen ausgebildet und bestätigt wird. Auch Angst nicht haben, Fragen… um um dich zu bitten Notwendigkeit, Aufladung deiner Gesundheitspflege zu nehmen und sicher zu sein, sie zu befragen, um herauszufinden, welcher Art einer Annäherung sie das Behandeln der rückseitigen Schmerz einlassen. Dieses ist einiges gerecht von, was du erlernst, wann du unseren Bildschirm „verlierst der rückseitigen Schmerz“ bestellst. Stoppen, mit deinen niedrigeren rückseitigen Schmerz herum zu täuschen und die zutreffende Ursache adressieren…, weil, wenn du nicht, du nur oben mit temporärer Entlastung eines lebenslang Problems beendest.

Ich wünsche dir das beste und erinnere mich, der Schlüssel zu einer gesunden Rückseite bin Bewegung!

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