Verstopfung ist ein häufiges Problem, das fast jeder im Leben ein Zeit-oder einem anderen. Aufgrund der schlechten Ernährungsgewohnheiten, Lebensstil und uneben spät Nächte, Verstopfung hat besetzten fast jeder in seinem Griff. Laut Ayurveda, wenn eine Person nicht passieren Hocker mindestens einmal in 24 Stunden, er gilt als Verstopfung.

Wesentliche Ursachen für Verstopfung

Ungesunde Doppelpunkt mit vielen Abfälle (Toxine) in seinem Inneren angesammelt, ist der Hauptgrund für viele Krankheiten Doppelpunkt. Die Ursache der Verstopfung auf einem pyhsical Ebene ist die diätetische - Essen Lebensmittel, die schwer zu verdauen. Lifestyle ist ein weiterer wichtiger Faktor - Schlafen spät, rauschende off für die Arbeit in den Morgen ohne angemessene Zeit für die Evakuierung, übermäßige Stimulation wie gerade viel Fernsehen etc. alle führen zu Verstopfung.

Psychische Faktoren wie, Nervosität, Stress, Schlaflosigkeit führen auch zu Verstopfung wie auch medizinische Ursachen wie, Fieber, Infektionen und wird für lange bettlägerig. Akute Verstopfung in der Regel zeigt Anhäufung von Abfällen in der Doppelpunkt (ama), wie in Fällen von Fieber, starke Blähungen oder Gas Fasten und eine leichte Ernährung sollte gefolgt werden.

Natürliche Therapien für Verstopfung

Ernährungsgewohnheiten sollten blickte in den ersten Platz. Das Ziel sollte es sein, dass ganze Körner, Kleie, rohe Früchte und Gemüse. Fruchtsäfte wie Pflaume und Trauben getroffen werden kann. Oliven-und Sesamöl wird auch verwendet, um zur Behandlung von Verstopfung.
Triphala ist ein sehr beliebtes Ayurveda-Zusammensetzung bestehend aus drei tropische Früchte, haritaki, amalaki, und bibhitaki. Es ist eine hervorragende pflanzliche Doppelpunkt Reiniger und Stärkungsmittel sowie eine Rasayan (rejuvenator). Die normale Dosis beträgt 5-15 gm. die vor dem Schlafengehen mit lauwarmem Wasser.

Eine weitere natürliche Behandlung von Verstopfung ist Aloe Gel 1-2 Teelöffel drei mal am Tag. Es ist gut zu halten Doppelpunkt gesund. Sie können auch Psyllium Schale 1-2 Teelöffel Pulver in warmem Wasser vor dem Schlafen für eine bessere Stuhlgang.

Natürliche Abführmittel wie Senna und Rhabarber sind useed für akute Verstopfung, sondern sollte mit Vorsicht angewendet werden. Auf lange Sicht können sie Niederschlag Verstopfung.

Einläufe ist eines der besten natürlichen Methoden zur Behandlung akuter und chronischer Verstopfung, die nicht profitiert, die von den genannten Medikamenten. Einläufe sollten nur durchgeführt werden, unter der Leitung eines Ayurveda-Experten nur.

Natürliche Heilmittel für Verstopfung Relief

Natürlichen Kräutern und Gewürzen wie Kreuzkümmel Samen, Koriander, Kurkuma Pulver, Fenchel und asafetida hilft bei der Verbesserung der Magen-Darm-Trakt.

Ein weiteres einfaches Mittel gegen Verstopfung ist, trinken Sie ein Glas warme Milch zu der Zeit, zu gehen zu Bett. Dies hilft bei Evakuierung, am nächsten Morgen.

Am Morgen nach dem Aufwachen, trinken ein Glas am besten in warmen Wasser, und dann warten für ein paar Minuten, bevor Sie für die Evakuierung hilft bei der Reinigung des Darms.

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