Übungen zur Behandlung einer diabetischen Patienten - Diabetes-Übungen
| by Nick Mutt | December 04, 2008
Körperlichen Aktivitäten sind sehr wichtig, die Möglichkeit einer energischen und gesund. Bei der diabetischen, Bewegung spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Blutzucker; Vermeidung langfristiger Komplikationen des Diabetes; Aufrechterhaltung Körpergewicht und bei der Minimierung Medikamente.
Übungen wie Jogging, Schwimmen, schnelles Gehen und Radfahren sind gut für Diabetiker. Diese Übungen helfen, Herz-Kreislauf-System in gutem Zustand. In diesen Übungen sollten Paar mit Stretching-Übungen wie Erwärmung und Abkühlung Übungen. Eine typische Übung Session sollte sich aus: 10 Minuten Aufwärmen Ausübung der Stretching-Typ; etwa 20-30 Minuten Aerobic und schließlich 5 Minuten abkühlen und Stretching Übung.
Vorsichtsmaßnahmen vor und während der Ausübung
1. Fix den Zeitpunkt der Ausübung.
2. Vermeiden Sie die Insulin-Peak-Aktivität Frist für die Wahrnehmung.
3. Achten Sie besonders auf korrekte Fuß tragen. Nichts, die Tür Ausübung nackten Füßen.
4. Vergessen Sie nicht, das Warm-up und cool-down-Übungen.
5. Denken Sie daran, die Symptome einer Hypoglykämie und wie um dies zu verhindern.
6. Denken Sie daran, die Warnzeichen über das bevorstehende Herz-Komplikationen, wie z. B. Beschwerden oder Schmerzen in der Brust, Bauch, Rücken, Arme oder Hals. Dies sind die Anzeichen für eine unzureichende Versorgung mit Blut und Sauerstoff.
7. Wenn es irgendwelche ungewöhnlichen Symptome während oder nach dem Ausübungstag, besprechen Sie diese mit Ihrem Arzt.
8. Maßnahme, wenn möglich, Blutzucker vor und unmittelbar nach der Ausübung und wieder eine Stunde später. Die Übung sollte Senkung der Blutzucker.
Wenn ein nach den oben genannten Leitlinien der Bewegung, gute Ernährung mit Medikamenten empfohlen von Arzt, ein erreichen können, eine gute Blutzucker-, Herz-Kreislauf-Konditionierung, die Stärkung der Muskeln und Skelett-System. Dies hilft auch bei der Vermeidung oder Minimierung von insgesamt die langfristige Komplikationen von Diabetes.
Disclaimer: Dieser Artikel erhebt keinen Anspruch auf die Gesundheit Beratung und ist ausschließlich zur allgemeinen Information gedacht. Immer wichtig, die Erkenntnisse einer qualifizierten medizinischen Spezialisten ein, bevor über etwaige Gesundheits-Programm.
Copyright © Nick Mutt, Alle Rechte vorbehalten. Wenn Sie diesen Artikel auf Ihrer Website oder in Ihrem Newsletter, um alle URLs ( "Links") aktiv.
Übungen wie Jogging, Schwimmen, schnelles Gehen und Radfahren sind gut für Diabetiker. Diese Übungen helfen, Herz-Kreislauf-System in gutem Zustand. In diesen Übungen sollten Paar mit Stretching-Übungen wie Erwärmung und Abkühlung Übungen. Eine typische Übung Session sollte sich aus: 10 Minuten Aufwärmen Ausübung der Stretching-Typ; etwa 20-30 Minuten Aerobic und schließlich 5 Minuten abkühlen und Stretching Übung.
Vorsichtsmaßnahmen vor und während der Ausübung
1. Fix den Zeitpunkt der Ausübung.
2. Vermeiden Sie die Insulin-Peak-Aktivität Frist für die Wahrnehmung.
3. Achten Sie besonders auf korrekte Fuß tragen. Nichts, die Tür Ausübung nackten Füßen.
4. Vergessen Sie nicht, das Warm-up und cool-down-Übungen.
5. Denken Sie daran, die Symptome einer Hypoglykämie und wie um dies zu verhindern.
6. Denken Sie daran, die Warnzeichen über das bevorstehende Herz-Komplikationen, wie z. B. Beschwerden oder Schmerzen in der Brust, Bauch, Rücken, Arme oder Hals. Dies sind die Anzeichen für eine unzureichende Versorgung mit Blut und Sauerstoff.
7. Wenn es irgendwelche ungewöhnlichen Symptome während oder nach dem Ausübungstag, besprechen Sie diese mit Ihrem Arzt.
8. Maßnahme, wenn möglich, Blutzucker vor und unmittelbar nach der Ausübung und wieder eine Stunde später. Die Übung sollte Senkung der Blutzucker.
Wenn ein nach den oben genannten Leitlinien der Bewegung, gute Ernährung mit Medikamenten empfohlen von Arzt, ein erreichen können, eine gute Blutzucker-, Herz-Kreislauf-Konditionierung, die Stärkung der Muskeln und Skelett-System. Dies hilft auch bei der Vermeidung oder Minimierung von insgesamt die langfristige Komplikationen von Diabetes.
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