Sodbrennen und Schwangerschafts-Tipps
| by Juana Cruz | December 07, 2008
Sodbrennen und Schwangerschaft Hand in Hand gehen, weil der hormonellen und physiologischen Veränderungen, die eine schwangere Frau unterzogen. Wenn eine Frau schwanger ist, ihren Bauch hat mehr Druck und zwingen den Säuren zu gehen nach oben, um die Speiseröhre und des Rachens.
Ein weiterer Grund liegt daran, dass der Anstieg von Hormonen in dem Körper, was auf die Erweichung der Bänder, die über der unteren Speiseröhre Muskeln geschlossen. Weich Bänder führt zu einer entspannten LES, was zu Magen-Säfte zu kommen durch.
Wenn Sie schwanger sind und Sie möchten vermeiden, Sodbrennen, es gibt viele praktische Tipps zu folgen. Hier sind einige von ihnen:
1. Vermeiden Sie das Rauchen. Nikotin ist gefunden zu schwächen die LES, so dass das Rauchen aufzugeben. Darüber hinaus ist es nicht wirklich gut für Ihre Gesundheit und Ihr Baby.
2. Tragen Sie keine engen Kleider und Gürtel. Enge Kleidung und engen Objekte rund um die Taille wird nur noch mehr Druck rund um den Bauch, Druck auf die Magen-Inhalt nach oben.
3. Nicht hinlegen nach dem Essen. Warten Sie mindestens zwei Stunden, bevor Sie sich hinlegen, um sicherzustellen, dass die Magen Säuren wird bleiben, wo sie sein sollte.
4. Pflegen Sie ein gesundes Gewicht. Zu viel Gewicht wird nur mehr erhöhen Druck auf den Magen, so dass die Säuren hier, um zur Speiseröhre.
5. Vermeiden Sie Lebensmittel, die dazu führen, dass das LES um sich zu entspannen. Dazu gehören für fetthaltige Lebensmittel, Tomaten-basierte Produkte, Zitrusfrüchte und Säfte, alkoholische Getränke, hohe Fett Butter und Rahm, fettige Lebensmittel-und Koffein.
6. Wir empfehlen Ihnen, zu essen fettarm Lebensmittel und mehr Gemüse, denn diese sind diejenigen, die nicht Sodbrennen auslöst.
Wenn Ihr Sodbrennen weiterhin besteht, sollten Sie einen Arzt besuchen, um Ihre Bedingung.
Für weitere Tipps Sodbrennen, besuchen Sie mein Blog. Sie sollten das Buch lesen, dass Tausende gelehrt loszuwerden ihrem Zustand natürlich. Es ist in meiner Quellenangabe so check it out.
Ein weiterer Grund liegt daran, dass der Anstieg von Hormonen in dem Körper, was auf die Erweichung der Bänder, die über der unteren Speiseröhre Muskeln geschlossen. Weich Bänder führt zu einer entspannten LES, was zu Magen-Säfte zu kommen durch.
Wenn Sie schwanger sind und Sie möchten vermeiden, Sodbrennen, es gibt viele praktische Tipps zu folgen. Hier sind einige von ihnen:
1. Vermeiden Sie das Rauchen. Nikotin ist gefunden zu schwächen die LES, so dass das Rauchen aufzugeben. Darüber hinaus ist es nicht wirklich gut für Ihre Gesundheit und Ihr Baby.
2. Tragen Sie keine engen Kleider und Gürtel. Enge Kleidung und engen Objekte rund um die Taille wird nur noch mehr Druck rund um den Bauch, Druck auf die Magen-Inhalt nach oben.
3. Nicht hinlegen nach dem Essen. Warten Sie mindestens zwei Stunden, bevor Sie sich hinlegen, um sicherzustellen, dass die Magen Säuren wird bleiben, wo sie sein sollte.
4. Pflegen Sie ein gesundes Gewicht. Zu viel Gewicht wird nur mehr erhöhen Druck auf den Magen, so dass die Säuren hier, um zur Speiseröhre.
5. Vermeiden Sie Lebensmittel, die dazu führen, dass das LES um sich zu entspannen. Dazu gehören für fetthaltige Lebensmittel, Tomaten-basierte Produkte, Zitrusfrüchte und Säfte, alkoholische Getränke, hohe Fett Butter und Rahm, fettige Lebensmittel-und Koffein.
6. Wir empfehlen Ihnen, zu essen fettarm Lebensmittel und mehr Gemüse, denn diese sind diejenigen, die nicht Sodbrennen auslöst.
Wenn Ihr Sodbrennen weiterhin besteht, sollten Sie einen Arzt besuchen, um Ihre Bedingung.
Für weitere Tipps Sodbrennen, besuchen Sie mein Blog. Sie sollten das Buch lesen, dass Tausende gelehrt loszuwerden ihrem Zustand natürlich. Es ist in meiner Quellenangabe so check it out.
Article Source: http://www.articleset.com
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