Dies scheint wie eine dumme Fragen, aber es ist eigentlich sehr bezeichnend, denn es gibt Ihnen einen Einblick in, wie Sie sich vorstellen. Wie Sie sich selbst oder Ihren Körper wahrnehmen Bild ist ein Teil Ihrer Gewicht Mindset und es spielt eine Rolle bei der Vorhersage Ihren Gewichtsverlust Erfolg oder Misserfolg.

Ihr Gewicht Mindset ist eine Sammlung von allen Gedanken und Überzeugungen haben Sie über Essen, Diäten und Ihr Gewicht, und es ist wichtig zu verstehen, denn Sie werden immer in einer Art, unterstützt.

To help uncover your current Weight Mindset I want you to take a short quiz, in fact this quiz is so short it only has one question and your answer should be only one word.

Sind Sie bereit? Hier ist es:

Mit nur ein Wort, beschreiben Sie Ihren Körper.

STOP, nicht über denke, Ihre Antwort, nehmen Sie die erste Wort, das kam in den Sinn. War es passt oder gesund? Oder haben Sie Ihre Antwort haben eine negative Meinung - vielleicht Fett oder faul?

Diese Beschreibung ein Wort ist Ihr Unterbewusstsein Glauben über Ihren Körper. Und da deine Überzeugungen stark Auswirkungen Ihre Gewohnheiten und Verhaltensweisen, es spielt eine wichtige Rolle in Ihrem Gewichtsverlust Erfolg oder Misserfolg.

Wenn, zum Beispiel, Sie verwendet das Wort FAT zu beschreiben Sie Ihren Körper, können Sie auf eine Diät und sich ein Fitness-Studio und man könnte sogar gelingen, auf Abbrennen einige Pfund, aber wenn Sie nichts zu ändern, dass Glauben Sie wird das Gewicht zurück auf - garantiert.

Ich hatte Gewicht verloren viele Male in meinem Leben, bevor sie schließlich verlieren sie für gut. Jedes Mal, wenn ich Gewicht verlieren würde ich würde es wieder gewinnen. Ich konnte nicht für das Leben von mir verstehen, warum nach dem Inverkehrbringen, so viel Mühe in mein Ziel zu erreichen, dass ich ihn wieder auf. Logic hat mir erzählt, es war verrückt, um wieder auf meine Gewohnheiten, aber es schien an der Zeit zu sein, meine Kontrolle. Anschließend realisierte ich, dass mein Unterbewusstsein Glauben war, "Ich bin Fett". Zu diesem Zeitpunkt war ich in der Lage zu ändern, dass Glauben zu "Ich bin fit" und ich war schließlich der Lage, das Gewicht aus. Jetzt finde ich es viel einfacher ist, eine bequeme und gesunde Gewicht, weil meine Überzeugungen natürlich Unterstützung meiner Aktionen.

Sie können Ihre Beschreibung von sich selbst und es ist so einfach wie Sie selbst sagen, eine neue Geschichte. Anstatt sich selbst erzählen Sie sind dick und haben Gewicht zu verlieren, sagen Sie selbst sind eine dünne Person mit etwas mehr Gewicht zu fallen. Sie können nicht glauben, dass Ihre neue Geschichte auf den ersten, aber mit Wiederholung und mit einer guten Ernährung und regelmäßiger körperlicher Bewegung werden Sie beginnen, um zu sehen, Beweise dafür vor, dass diese neuen Glauben und die Ergebnisse, die Sie wollen werden folgen.

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