Wiederbelebenshampoos, Haarobacht Produkte beiseite, große Nahrung ist bei weitem die wirkungsvollste Weise des Erhaltens des groß-schauenden Haares! Wie dein Körper muß dein Haar auch eine ausgeglichene, nahrhafte Diät gesund bleiben.

Wasser

Eine der wichtigsten Flüssigkeiten, die du überhaupt haben könntest, Wasser, bildet ein viertel des Gewichts einer Faser des Haares. Feuchtigkeit bildet das Haar supple; dich so sicherstellen erhalten viel der Flüssigkeiten. Ein Schlüsselpunkt ist nicht zu warten, bis du durstig bist. Wenn du durstig bist, bedeutet es, daß dein Körper bereits mehr Wasser verloren hat, als er haben sollte und er dich drängt, den Behälter wieder zu füllen! Nicht nur Hydrate wässern dein Körper, aber auch Hilfen halten dein Haar silky und glänzend. Ideal solltest du zwischen acht und 10 Gläsern Wasser ein Tag trinken.

Protein

Protein ist der Baustein des Haares, also enthält eine Diät für gesundes Haar ein schreckliches Los Protein! Protein gibt der Welle deines Haares mehr Stärke und verringert die Möglichkeit der Beschädigung durch das Reißen und das Aufspalten. Du kannst Protein von den Nahrungsmitteln wie Fischen, Fleisch, Milch, Käse und Getreide erhalten.

Mineralien

Zusätzlich zum Wasser und zu den Proteinen sind Mineralien gleichmäßig wichtig. Sich erinnern, dein Haar, wie der Rest deines Körpers vorwärtskommt auf den Naturresourcen.

  •  Hilfen bügeln, um Sauerstoff zum Haar zu tragen. Ohne genügend Eisen erhalten Haar und seine Follikel vom Sauerstoff verhungert. Dies heißt, daß die „Güte“ in der Wurzel deines Haares entlang der Länge der Faser viel weniger wirkungsvoll ist. Du kannst deinen Eiseneinlaß erhöhen, indem Sie rotes Fleisch und dunkelgrünes Gemüse oder durch Eisenergänzungen essen.

  •  Zink errichtet Haarprotein, das hilft, Haarverlust zu verhindern. Fleisch und eßbare Meerestiere sind die Nahrungsmittel stark im Zink.

  •  Kupfer wird in die Pigmentation des Haares miteinbezogen. Du kannst deine natürliche Farbe mit einer Diät mit viel des Kupfers optimieren. Schalentiere, Leber, Frischgemüse, Nüsse, Samen und Fleisch ist alle im Kupfer hoch.

Vitamine

  •  Vitamin A gibt dir einen gesunden Scalp, weil es für die Haut groß ist! Du kannst Vitamin A von den Nahrungsmitteln wie Gemüse-in Einzelheit erhalten, Karotten.

  •  Vitamin B und C ist für gute Zirkulation, Haarwachstum und Haarfarbe wichtig. Wenn du sicherstellst, daß du genügend Vitamin B und C hast, hast du die starken, supple Fasern des Haares, die sich nicht aufspalten. Du kannst diese Vitamine vom Essen der Nahrungsmittel wie Frucht, Gemüse, Getreide, Eier, Milch und Brot erhalten.

Diesem guten Nahrungsmittelführer zum gesunden und großen schauenden Haar einfach folgen. Du könntest ohne alle künstlichen Chemikalien tun.

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