Ich nicht sogar mag das Wort „übung“ mehr. Wie das Wort „Diät“, das wirklich gerechte Mittel was du ißt, die Bedeutung des Wortes „übung“ geändert hat.

Es bedeutete einmal, daß du „physikalisch deinen Körper um deiner Gesundheit willen verschobst“. Das klingt nicht an allen schlecht. Leider ist es gekommen, Tätigkeiten darzustellen, die meistens langweilig sind, sich wiederholend, und nicht bittend.

Bewegung soll Spaß sein. Es sollte für die Seele sowie für den Körper gut sein.

Unsere Körper werden bedeutet, um in der Bewegung zu sein. Aktiv, beweglich, vom Leben beschäftigt und voll sein. Wir wurden nicht bedeutet, um auf der Couch mehr zu sitzen aller Tag, als wir bedeutet wurden, um Stunden zu verbringen uns verriegelten weg in den smelly Turnhallen.

Zeit Spielraum zurück zu, als du ein Kind warst. Wenn du wie die meisten Kinder warst, warst du auf der Bewegung alle Zeit. Es wurde nie übung genannt. Wer würde an solch eine Sache gedacht haben?

Es wurde SPIELEN benannt! Und es war Spaß. Kinder zählen nicht Kalorien. Sie zwingen sich nicht, um für eine bestimmte Zeitmenge zu spielen. Sie ziehen herum um, weil sie es lieben und es gut fühlt.

Keine Schmerz, kein Gewinn - blechh. Wenn bildet das Anheben der Gewichte dich glücklich, mehr Energie zu dir. Aber für die meisten Leute, daß Turnhallemitgliedschaft eine Geldverschwendung und eine andere Quelle von Schuld gerecht ist. Das Leben ist, zum sie aufzuwenden seiend miserabel gerechtes zu kurzes.

Die Lösung? Mehr spielen. Mehr Spaß haben.

Ihn einfach halten. Ihn einfach bilden. Deinen Körper um wenig einfach aufstehen und verschieben jeden Tag.

* In Weisen bewegen, die du LIEBST.
* Bewegen, um deine Seele einzuziehen und vibrantly gesund zu fühlen.
* Schaltklinke herauf den Reichtumquotienten in deinem Leben.
* Festlichkeit sich zum Spaß und zu den playful Weisen, über jeden Tag zu bewegen.
* Den Bohrgerät-Sergeant in deinem Kopf feuern und tun, was gut fühlt.
* Nach Weisen suchen zu bewegen, die dein Herz mit Glück ansteigen lassen.

Zurück zu Kindheit denken. Was ist eine Tätigkeit, die du dann tun mochtest? Das gerade für Spaß jetzt versuchen. Einige Ideen…

* Werfen einen Frisbee herum
* Erlernen Karate wieder
* Nehmen die eislaufende oder inline eislaufende Rolle auf
* Grabung heraus das alte eingestellte Krokett und spielen einige Umläufe
* Dein Fahrrad um die Nachbarschaft gerade für Spaß reiten
* In einer Lache oder in einem See herum spritzen
* Etwas Softball mit Freunden spielen
* Deinen Hund um das Yard jagen
* Minigolf spielen
* Auf ein trampoline herum springen
* Schneengel bilden
* Umbau mit den Zicklein spielen
* Seil springen
* Einen Sandcastle am Strand errichten
* Ein hula Band spinnen
* Etwas Musik an setzen und wildes gehen Tanzen ganz durch dein Haus
* Draußen gehen und in den Schmutz herum graben

Und einige Spielideen für Erwachsene…

* Wandern
* Schwimmen
* Laufen
* Bauchtanzen
* Skiing
* Tennis
* Yoga
* Im Garten arbeiten
* Golf
* Eis-Eislauf
* Gesellschaftstänze
* Segeln
* WasserSkiing
* Tai Chi
* Volleyball
* Basketball
* Fußball
* Yoga
* Ausdehnen in jeder Hinsicht, die zu DEINEM Körper gut fühlt

Und die einfachste Wahl von ihnen alle nicht vergessen. Die einfachste und natürlichste Sache, die wir, ist Weg. Für es ist, was unsere Körper errichtet werden. Keine spezielle Ausrüstung benötigte anders als ein annehmbares Paar Schuhe.

Es dauert 30 Minuten Tätigkeit einige Male ein Woche nur, eine drastische Verbesserung in deiner Gesundheit zu bilden. Mit DEINEM Körper innen überprüfen. Welche Arten der Bewegung möchte er tun? Um um ihn einfach bitten und sehen, welche Antwort du erhältst. Diese Sache dann tun und sehen, wie groß du fühlst. Dein Körper ist klug. Er weiß genau, was er benötigt.

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