Karpaltunnelsyndrom ist eine Nerv Störung des Handgelenkes und der Hand. Es kann die Schmerz, Betäubung und das Prickeln verursachen. Es hat verursacht, indem es sich wiederholende Handbewegungen, wie Schreiben tat.

Medizinische transcriptionists sind besonders an der Gefahr des Entwickelns des Karpaltunnelsyndroms wegen der schreibenden Menge von ihnen.

Obgleich, es keine Weise des Vermeidens schreibend gibt, wenn du ein transcriptionist bist, gibt es einige Sachen, die du tun kannst, um carpal Tunnel zusammen zu vermindern oder zu vermeiden.

1. Einen bequemen Arbeit Bereich aufstellen. Stellst du, viel des Raumes zu haben, die Maus bequem zu benutzen und deine Tastatur in Position zu bringen, um gleich zu stoßen sicher.

2. Deine Handgelenke und Hände zum Fußboden parallel halten, wie du schreibst. Deine Handgelenke auf der Tastatur nicht stillstehen, es sei denn sie einen spezifisch entworfenen Handgelenkrest auf ihr hat (diese lassen dich dein Handgelenk beim Halten sie stillstehen gerade).

3. Deine vorher und nachher schreibenden Hände und Arme ausdehnen. Eine feste Faust mit deiner Hand, Einfluß für einige Sekunden bilden dann freigeben langsam. Dieses hilft, jede mögliche Spannung in den Händen und in den Handgelenken zu vermindern.

4. Nehmenbrüche beim Arbeiten. Ideal solltest du jede Stunde zur Ausdehnung aufstehen und deinen Körper sich entspannen. Deine Hände rütteln und dein Handgelenk öffnen und schließen, um zu helfen, Spannung zu entlasten.

5. In deinem Stuhl beim Arbeiten oben gerade sitzen. Gesamte gute Lage gibt dir gute Handposition.

6. Ein Handgelenkband tragen, um zu helfen, das Problem zu vermeiden. Dieses gibt deine Handgelenke und Hände Extraunterstützung.

Wenn du diesen Spitzen früh folgst, kannst du Karpaltunnelsyndrom zusammen vermeiden, da es die Beschädigung geben kann, die getan werden, bevor du wirklich allen möglichen Symptomen glaubst. Und wenn du bereits unter carpal Tunnel leidest, sollte das Folgen dieser Spitzen helfen, das Problem zu vermindern.

Symptome des Karpaltunnelsyndroms schließen das Prickeln/Betäubung in den Händen, eine brennende Empfindung in den Fingern und/oder die scharfen Schmerz vom Handgelenk ein, das herauf den Arm schießt.

Wenn du irgendwelche Symptome des carpal Tunnels hast, solltest du deinen Arzt sofort sehen.

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