Ich fahre von der Voraussetzung ab, der instinktiv essen gesund essen bedeutet. Ich glaube stark, daß der Körper die Fähigkeit des Übertragens der genauen Informationen des Gehirns betreffend sind seine Nahrungnotwendigkeiten hat: eine gemäßigte Menge Nahrung und nur Nahrungsmittel, die für Gesundheit benefic sind.

Das Problem ist, daß die meisten diesen natürlichen Esseninstinkten auf der Weise verloren sind. Normalerweise während des Wachsens Prozeß, projizieren Erwachsene ihre ungesunden Gewohnheiten auf die Kinder und bieten ihnen eine Strecke der Nahrungsmittel an, die nicht immer beste Wahlen sind. Als Erwachsene haben wir unsere Essengewohnheiten gebildet, mehr oder weniger gesund und normalerweise um Essengewohnheiten unserer Kinder sorgen, aber ihr Instinkt ist häufig korrekt.

Meine Theorie hat als Ausgangspunkt meine eigene Erfahrung als Kind, wenn ich zurückrufe, Nahrungsmittel zurückzuweisen, die ich zu schmierig oder zu tief gebraten fand. Das Beobachten des Baby- und Kindverhaltens in Richtung zum Einziehen konnte geben uns eine Idee über, was instinktiv essen bedeutet. Kleine Kinder, die nicht die Zeit hatten zu erhalten, beeinflußten durch Erwachsene, haben den natürlichen unspoiled Esseninstinkt. Gegenteil zur Meinung der Erwachsenen über das Essen, möchten sie viele kleinere Mahlzeiten essen und nur wenn sie hungrig sind.

Um meine These zu stützen, greife ich auf die Empfehlung zurück, die von den Fachleuten in der Babynahrung gebildet wird die auf einziehenden Babys auf Wunsch raten und nicht zwinge ein Programm auf ihnen, so wird ein Mahlzeitprogramm durch ihren inneren Scheduler entsprechend ihren Notwendigkeiten erzeugt.

So von den Kindern erfahren wir, daß man essen sollte, wenn hungrig und im Menge striclty erfordert durch die Körpernotwendigkeiten, gefahren nicht durch Sozialstichwörter wie heraus essen mit Freunden, selbst wenn nicht hungrig oder Nehmen einer Mittagspause, gerade weil es Mittag ist.

Ein anderer Grund, der die Theorie in Richtung zu einer einfacheren Weise des Essens stützt, ist der, der auf den Nahrungsmitteln basiert, die durch Natur angeboten werden. Jedes lebende Geschöpf findet seine Erwerbsmittelbetriebsmittel in der Natur. Theoretisch sollten Nahrungsmittel des natürlichen Ursprung in ihrem unspoiled Zustand für das Sicherstellen Männern eines gesunden Bestehens genügen. Ich bin nicht ein Träger irgendeiner paleolithic Diät oder etwas ähnliches, aber wir können nicht nicht Bezug auf die einfache Weise des Essens der alten Zeiten nehmen. Es ist eine Tatsache, die in den modernen modernen Zeiten und in den komplizierteren Krankheiten sich entwickelt haben (wie die erhöhte Ausdehnung des Zahnverfalls, der Allergien, der verschiedenen Krankheiten des Verdauungssystems wie Diverticulitis), die meisten im festen Anschluß zu den modernen Diäten. Mann wurde nicht für errichtet, also verfeinerten viele und Super--verfeinerten verarbeitete Nahrungsmittel. Die große Entdeckung - kochend - war gerechtes Mittel, Nahrungsmittel verdaulicher zu bilden, aber heutzutage wir erfahren eine extreme Version des modernen Essens, eine, die an verarbeiteten Nahrungsmitteln überfluss haben und vorher zubereitete Mahlzeiten.

Das Essen ein ausgeglichener Anteil in den rohen Nahrungsmitteln (Gemüse, Frucht) und in gekochten Mahlzeiten ist definitiv gesuender. Auch gesunde Wahlen sind die der Nahrungsmittel in einem ungereinigten Zustand, möglichst nahe an natürlichem.

In Richtung zu einer gesuenderen Weise des Essens einer nochmaligen überlegung unserer Diät ist erforderlich. Die Sache ist, es ist härter re-educate als, vom Kratzer zu erwerben, wie zuerst wir vergessen müssen, daß alles, das wir wissen, alle ungesunden Gewohnheiten loswerden und, das Essen und es dann wiederzuentdecken sogar härter ist zu widerstehen, also viele Versuchungen ganz rüber scatered, gerade zur Hand, um zu ergreifen!

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