Viele Leute haben mich gefragt, welche Nahrungsmittel sie essen sollten, um auf den Zuckercravings zu verringern. Und in der Vergangenheit habe ich immer „mich sagen gemußt weiß nicht.“

Jetzt möglicherweise kann ich hoffnungsvolleres etwas wirklich anbieten.

Eine Zuckergewohnheit zu treten ist- kein einfacher Chore, besonders da wir durch das Material umgeben werden. Fast jedes verpackte Nahrungsmittel- oder Bequemlichkeitsprodukt wird vom Zucker gebildet, (oder vom weißen Mehl, das ungefähr gleiche Sache ist).

Wir kämpfen, um die Ausgangsabneigung zu überwinden, um zu ändern, dann leben wir durch die zwei Wochen der milden Zurücknahmesymptome, und dann müssen wir um Rückfall uns sorgen, wenn wir gelassen hinunter unseren Schutz an einem stressvollen Tag.

Manchmal scheint er gerade nicht angemessen.

Dr. Ron Rosedale kann die Antwort für uns haben. Er sagt, daß unsere Zuckercravings mit einer leptin Unempfindlichkeit verbunden sind. Über Leptin ist dieses Hormon, daß Forscher sehr einigen Jahren vor aufgeregt wurden. Sie entdeckten, daß dem das Geben den Labormäusen einer kleinen Dosis dieses natürlichen Hormons sie veranlaßte, kleiner zu essen und sie Gewicht verloren.

Forscher hofften, daß sie leptin als die magische Pille, die beleibten Patienten dünn helfen würde wieder, zu erhalten, wie jene Mäuse verwenden konnten. Aber, als sie anfingen, Menschen zu betrachten, fanden sie, daß überladene Leute häufig mehr leptin als dünn Völker lassen - und beleibte Leute haben fast immer zu viel.

Zu viel essend können in hohem Grade, starke Kohlenhydrate über einem langen Zeitabschnitt eine Insulinunempfindlichkeit verursachen, die zu Diabetes und andere Gesundheit Zustände führen kann. Nach Ansicht des Dr. Rosedale, kann sie zu leptin Unempfindlichkeit, so die Anzeige auch führen, die leptin („der essende Anschlag“) wird nicht gehört vom überladenen Diätetiker aussendet. Vor tatsächlich wenn wir eine liptin Unempfindlichkeit haben, neigen wir crave sogar noch mehr Zucker, obwohl unsere Körper hoffnungslos versuchen, gereinigt von zu erhalten, (oder Speicher als Fett), der überschüssige Zucker, den wir gerade einigen Minuten gegessen haben. Und wir fahren, Zucker fort, sogar Jahre craving, nachdem wir ihn oben gegeben haben - wie die cravings, die viele Exraucher erhalten, wenn sie um das Leuterauchen sind.

Um leptin Unempfindlichkeit zu bekämpfen, verursachte Dr. Rosedale eine Diät die viel wie ein Kreuz zwischen der Mittelmeerdiät und der Okinawa Diät ist. Beide jene Diäten sind nachgewiesen worden zu helfen Völker vermeiden die grossen Mörder - Krebs- und Herzkrankheit - und sie helfen, längere, produktivere lebhaftleben Völker. Dr. Rosedale glaubt, daß diese Diäten die leptin Niveaus niedrig halten, und diese hält Leute auf diesen Diäten vom Altern als schnell.

Er behauptet, daß gerade einige Wochen auf seiner Diät (die wirklich ziemlich einfach zu folgen ist), deine leptin Niveaus zurück setzen, wo sie gehören, sie einfach, Gewicht zu verlieren bilden, und ein Ende zu den Zuckercravings setzen. Er klingt wie eine vollkommene Lösung - auf die Rosedale Diät gehen, wenn du die Verpflichtung Zucker oben hast geben gelassen - deine Verpflichtung bildet es einfacher, auf der Diät für zwei Wochen zu bleiben, und die Diät bildet es einfacher, Zucker - für gutes oben zu geben.

Die Rosedale Diät schließt Lose Fische, für das Omega 3 Fett ein, und ist im Fett viel höher, als die meisten uns an gewöhnt sind. Ich bin nie der gewesen, der über Fische aufgeregt wird, aber ich bin vom Müssen Zuckercravings, sogar drei Jahre kämpfen nach gehendem kaltem Truthahn müde. Dieses ist die erste Diät, die ich gesehen habe, der spezifisch entworfen ist, um Reaktion unseres Körpers zum Zucker und zu anderen raffinierten carbs zu ändern, die cravings verringert, und uns das, Gewicht ohne den konstanten Kampf weg zu halten hilft. Ab sofort werde ich die Rosedale Diät meinen Lesern empfehlen.

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