Über 50% der Frauen sagen, dass ihr Gewicht zugenommen hat während und nach der Schwangerschaft. Also eine sehr häufige Frage stellt sich - Gibt es einen Zusammenhang zwischen Schwangerschaft und Übergewicht? Dieser Artikel diskutieren diese Frage im Detail, weil abnorme Gewichtszunahme schafft Probleme sowohl für die Mutter und den Fötus.

Umfangreiche Studien weisen darauf hin, dass eine Gewichtszunahme von 8 bis 10 kg (17,5 bis 22 Pfund) während der Schwangerschaft ist normal. Generell sollte das Gewicht nach unten kommen, um den normalen Niveau kurz nach der Auslieferung. Aber in Fällen, in der einige Frauen, es nicht passieren, dass Art und Weise. Ihr Gewicht beginnt Erhöhung während der Schwangerschaft und es gibt keine signifikanten Gewichtsverlust nach der Schwangerschaft. Viele Faktoren können die Verantwortung für ein solches Phänomen. Manchmal, eine schwangere Frau ist mehr als satt unter die falsche Vorstellung über die doppelte Ernährung - nach der Mutter und dem Kind. Viele einer Zeit, eine schwangere Frau ist nicht gestattet zu tun, jede körperliche Arbeit. Mangelnde körperliche Aktivität und überessend - diese beiden Faktoren sind in der Regel verantwortlich für die abnorme Gewichtszunahme während der Schwangerschaft.

Sollte darauf geachtet werden, um sicherzustellen, dass die Gewichtszunahme nicht höher ist als der von ihr vorgeschlagenen Arzt. Dazu ein werdende Mutter sollte abgewogen werden regelmäßig jeden Monat während der ersten sechs Monate ihrer Schwangerschaft und danach alle zwei Wochen. Pflege zu ergreifen, um sicherzustellen, dass es keine Gewichtszunahme über 2 kg auf einer durchschnittlichen, jeden Monat.

Gefahren einer übermäßigen Gewichtszunahme während der Schwangerschaft:

1 werden. Auswirkung auf die werdende Mutter: Übermäßige Nahrungsaufnahme während der Schwangerschaft erhöht das Gewicht der wiederum kann dazu führen, dass schwerwiegende Folgen. Im Falle von adipösen Frauen, die Inzidenz von toxemia der Schwangerschaft, Zuweisung von Feten, unerträglichen Schmerzen und Blutungen Post-Natal ist sehr hoch. Adipösen Frauen in der Regel nicht über die üblichen Lieferungen. Entweder ein Pinzetten Lieferung Cesarean oder eine Operation erforderlich ist. Neben dieser, der Mutter das Leben ist in der Regel in Gefahr für ein paar Tage nach der Auslieferung. Diese Frauen, haben eine Familiengeschichte von Diabetes, Herzerkrankungen oder Fettleibigkeit, müssen zusätzliche Sicherungsmaßnahmen ergreifen während ihrer Schwangerschaft.

2 werden. Auswirkungen auf den Fötus: Maternal Fettleibigkeit erhöht das Risiko des Fötus Sterblichkeit um etwa viermal. Wenn die Mutter während der Schwangerschaft fettleibig, die Chancen der Schädigung des Angebots hinkt der Fötus während der Lieferung sind auch verbessert.

Diätetische Ratschläge notwendig während der Schwangerschaft:

Generell eine schwangere Frau, Gesundheits-Bewusstsein entwickelt. Sie allgemein akzeptiert alle Anregungen und Ratschläge in Bezug auf Gesundheit und schnell implementiert werden. Recht Ernährungsberatung ausgeschrieben zu ihr in dieser Phase dazu beitragen können, dass sie dauerhaft verändern die Fütterung Gewohnheiten der gesamten Familie und somit verhindern, dass die Fettleibigkeit ihrer Kinder zu.

Ziele der Kontrolle der Ernährung während der Schwangerschaft:

1 werden. Um zu prüfen, zu Unrecht Gewichtszunahme
2 werden. Zur Erhaltung der Gesundheit von Mutter und Kind
3 werden. Die ordnungsgemäße Entwicklung des Fötus

Diät-Plan für schwangere Frauen:

1 werden. Nehmen hohen Protein-Essen.
2 werden. Beschränken Sie die Einnahme von Kohlenhydraten und Fetten.
3 werden. Erhöhen Sie die Einnahme von rohem Gemüse und Früchte, so liefern Vitamine und Mineralien zu organischen Körper.
4. Beschränkung der Verwendung von Ghee, Butter, Brot, Kekse, Kuchen, Zucker, Schokolade, Süßigkeiten, Reis, usw.
5. Es gibt keinen Schaden im Verzicht auf das folgende Punkte frei: Korn (Boden oder in Pulverform durch die Hände), Gemüse, Obst, Milch, Buttermilch, Quark, usw.
6. Beschränken Sie die Einnahme von Salz.

Wenn eine schwangere Frau gibt ihre Gewohnheit des Essens zu oft, hat das alles im Haushalt Arbeitsplätze, auch für einen Spaziergang an der frischen Luft oder wird kein Licht körperliche Arbeit und verhindert, Fettleibigkeit, sie braucht keine Gedanken darüber zu machen, unerwünschtes Ereignis während der Schwangerschaft zum Zeitpunkt der Auslieferung.

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Haftungsausschluss: Dieser Artikel ist nicht auf die Gesundheit und Beratung nur der allgemeinen Information. Immer versuchen die Einsichten eines qualifizierten medizinischen Fachkraft, bevor über etwaige Gesundheits-Programm.

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