50% von Leuten, die reisen, erleiden einen Spielraum - in Verbindung stehende Krankheit. Alle Reisenden sollten sein gut vorbereitet für Spielraum und vorbereitet werden, sich vor Spielraum bezogener Krankheit zu schützen. In dieser Ausgabe sind verschiedene Aspekte der Spielraum bezogenen Krankheit mit in Verbindung stehenden Schutzmaßnahmen besprochen worden.


Entsprechend ayurveda reisendem Ursachen vitiation von vata dosha. Vata dosha reguliert alle Tätigkeiten des Körpers wie Verdauung, Atmung, Ausscheidung, Getriebe der Nerv Antriebe, Reflexe, Körperbewegungen etc. Wenn vata erhält, vitiated passendes zu reisen alle diese normalen Funktionen des Körpers erhalten auch imbalanced. Die Ungleichheiten im Körper arbeitet Projekt selbst als Spielraum bezogene Krankheit.


Bewegung Krankheit: Fast jeder Körper sind gegen Bewegung Krankheit empfindlilch. Ermüdung, Unbesonnenheit, Entzug des Schlafes, übelkeit und das Erbrechen sind die nicht willkommenen hauptsächlichsymptome der Bewegung Krankheit. Vermeiden, Spiritus, Schmerzmörder, würzige Nahrungsmittel, gebratene Nahrungsmittel und Trödelnahrungsmittel während des Reisens zu verbrauchen. Versuchen sich zu entspannen und wählte einen Fenstersitz. Nicht lesen oder sprechen. Oder Uhr jemand, das Bewegung Kranker ist.


Helle Nahrung essen. Granatapfel, Ingwer und Klumpen in deiner Diät beim Reisen mit einschließen. Deine öffnung ausspülen und dein Gesicht mit kaltem Wasser waschen, sobald du deine Nahrung nimmst.


Diarrhöe: Obwohl Reisend' Diarrhöe milde Unannehmlichkeit zu einem Reisenden ist, kann sie lebensbedrohend manchmal auch sein. Umkippen im Verdauungssystem tritt häufig in den Reisenden wegen des Druckes, der Zeitzone änderungen, der unregelmäßigen Mahlzeitzeiten und der neuen Nahrungsmittel auf. Aber ernste Diarrhöe während des Reisens wird durch Bakterium, Viren oder parasitsche Infektion verursacht. Der beste Ausweg ist, reichliche Vorbeugungsmaßnahmen zu nehmen.


Deine Hände häufig waschen. Das Sanieren der Flüssigkeiten, der Handwäschen oder der Gele verwenden, die die Hände ohne Wasser reinigen. Wegwerfhygienisch verpackte Seidenpapiere als Tücher immer benutzen. Straße, Straßenrandnahrungsmittel, Buffetmahlzeiten vermeiden. Nahrung vorwählen, die gut und gedientes heißes gekocht wird. Dickhäutige Früchte, denen du abziehen kannst sich, sind normalerweise sicher. Rohes oder zu wenig gekochtes Fleisch, Fisch, ungekochtes Gemüse, Salate vermeiden. Obacht mit nicht pasteurisierter Milch und Milchprodukten voll sein. Siegelmineralwasser, eingemachte Säfte und Getränke immer benutzen. Eiswürfel oder unversiegelte abgefüllte Getränke nie benutzen. Abgefülltes Bier, Wein und heißer Kaffee oder Tee sind sicher. Getränk von den ursprünglichen Behältern oder von den sauberen Gläsern


Wenn du milde Diarrhöe erhältst, Licht, weiche und halbfeste Nahrungsmittel wie idli essen, Suppen usw., die leicht verdaulich sind. Die schweren, würzigen und nicht vegetarischen Nahrungsmittel vermeiden. Viel der Fruchtsäfte trinken. (eingemacht oder hygienisch verpackt.). Sich halten gut hydratisiert. Einen Doktor sofort beraten, wenn Diarrhöe zu Dehydratisierung führt.


Verstopfung: Leute werden häufig constipated beim Reisen, weil ihre normale Diät und täglichen Programme gestört werden. Viel des Wassers trinken und Nahrung verbrauchen, die in den Fasern reich sind, Verstopfung zu vermeiden.
Versuchen, Routinenahrungsmittel-TIMING zu befolgen. Ein grosses Glas des täglichen Morgens des Wassers trinken. Häufigen Verbrauch des Tees oder des Kaffees vermeiden. Das Nehmen von zwei thriphala Tabletten mit warmem Wasser, bevor es schlafen geht, hilft, Stuhlgänge zu normalisieren. Diese Tabletten sollten während der Schwangerschaft vermieden werden.


Müde Füße sogar gesunde Leute können Blutgerinsel in ihren Beinen nach langen Stunden des Reisens erhalten. Versuchen, jetzt und dann zu gehen jedes. Wasser trinken, deine Kalbmuskeln ausdehnen, während du sitzt und Unterstützungsstrümpfe tragen.


Fußbad für müde Füße: Deinen Fuß mit wenigem Kokosnußöl massieren und sie im warmen Wasser tränken. Du kannst wenige Tropfen des Lavendelöl- oder Pfefferminzöls oder des hölzernen öls des Sandelholzes warmem Wasser hinzufügen. Nach einer Fußbadunebenheit dein Fuß. Nach einem Fußbad sich entspannen.


Verhinderung von Malaria: Um Moskitobissen und -malaria zu verhindern Moskitoabwehrmittel tragen. Zwischen Dämmerung und Dämmerung zuhause bleiben. Die ausgebreiteten Moskitos der Malaria ziehen im Allgemeinen diesmal ein. Moskitoabwehrmittel, an deiner Kleidung und an Bettwäsche auftragen. Socken, lange Hosen und Langhülse Hemden tragen wenn draußen. Ein Moskitonetz beim Schlafen benutzen. In klimatisierter, aussortierter Anpassung bleiben.


Der Strahl Sträfling, zum des Strahl Sträflings zu vermeiden erhalten viel des Schlafes, bevor du verläßt. Eine Menge Spiritus nicht trinken während auf Flug. Gut-ausgeglichene Mahlzeiten essen und das überschußessen vermeiden. Übung soviel wie kannst du auf deiner Reise. Verwendet zu einer neuen Zeitzone erhalten, indem Sie zusammen mit den lokalen Mahlzeit- und bedtimezeitplänen gehen.


Unfälle: Nicht in nicht vertraute Plätze, in denen du kleiner über diese regionale Sprache, Straßenzustand, Richtlinien der Straße weißt, Zustand fahren der Träger. etc. Deinen Transport sorgfältig wählen. Die Sicherheit, den Lebeneinsparung-Service überprüfen, der im Transport bereitgestellt wird. Wählte, das Fahrerhaus mit Sicherheitsgurten, Hotels mit Feuerentweichen und Fähren mit Schwimmwesten. Nie in unbekannten Flüssen oder in Meeren schwimmen, wenn du nicht mit Seeströmen und -wellen vertraut bist.


Geschlecht: Ein sicheres Geschlecht haben, wenn du mit nicht vertrauten neuen Partnern bist. Spiritus, Drogen und Geschlecht sind gefährliche Kombination

Immunisierung: Immunisiert mit Impfstoffen erhalten, bevor Sie reisen. Tierbissen und Speichel vermeiden. Wenn du durch Hundewäsche die Wunde sofort mit Seife und Wasser gebissen wirst.


Spielraum während der Schwangerschaft: Wenn du beschlossest, während der Schwangerschaft zu reisen, ist das zweite Trimester (Wochen 14 bis 27) Zeit festsetzen das beste. Vor reisendem Nehmen stellen die Meinung deines beratenen Doktors und ihm die genügenden Details über die Plätze, die du besichtigst, Modus des Transportes etc. zur Verfügung.


Spitzen für ältere Reisende sehen deinen Doktor für eine überprüfung und besprechen deine Eignung. Deinen Zahnarzt und Ophthalmologist sehen. Ein Ersatzpaar Gläser, alle mögliche Medikationen halten, die du in einem kleinen medizinischen Installationssatz benötigst. SpielraumKrankenversicherung mit pre-existing Krankheitabdeckung organisieren, wenn Sie benötigt werden. Sicherstellen, daß sie Dringlichkeitsevakuierung umfaßt. Sicherstellen, daß Routineimmunisierungen erfolgt sind, bevor man reist. Deine Rückseite betrachten - Gepäck mit errichtet in den Rädern benutzen. Kleidung und Hüte nehmen, um dem Klima zu entsprechen.


Andere Sicherheitsanweisungen: Überprüfung mit dem regionalen Büro oder durch Internet die Situation der Plätze, die du planst zu besichtigen. Die Bestimmungsortplätze müssen von den Aufständen, vom Terrorismus, von den Fluten oder von anderen Notständen frei sein.


Geistesspannungen: Vorbereitungen für das Reisen führen, um sich zu sorgen und Spannungen. Sind hier wenige entspannende Spitzen, bevor sie und während reisen.


1. Deine Augen schließen, fünf tiefen Atem durch deine Nase nehmen und nur deine Atmung beim Tun dies beachten.


2. Das Nehmen einer heißen Dusche entspannt sich deine Muskeln, und der Bruch von den stressvolleren Tätigkeiten hilft auch.


3. Lachen. Lachende Hilfen zum sich zu entspannen. Leute finden, die dich Lachen bilden können und dein Momentfeuerzeug bilden.


4. Entspannende Musik hören.


5. Einen Spaziergang machen.


6. Eine Umarmung erhalten.


Ein Besuch zu deinem Familie Arzt und etwas Gedanke und Planung voran bilden deine Reise erfolgreicher und denkwürdig. Wir wünschen dir eine lohnende, denkwürdige, sichere und gesunde Reise.


Dieser Artikel ist die berichtigte Kopie. Der Autor Dr.SavithaSuri ist ein Ayurvedic Arzt und ein Netzmeister von http://www.ayurhelp.com
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