Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die schmerzhaften Punkte in Muskeln und gemeinsame Bereiche, Steifigkeit und neurologische Probleme der Kunst wie Müdigkeit, schlechte Qualität und Schlafstörungen depressive Gefühle. Die Krankheit entwickelt sich allmählich und kann sich auf große Teile des Körpers. Es ist chronisch, kann jedoch eine bessere und schlechtere Zeiten. Die Krankheit kann einen fast behinderte Person, kann aber auch durch milde oder fast verschwinden im Laufe der Zeit.

Die Symptome der Fibromyalgie

Mit der Fibromyalgie gibt es Punkte Ausschreibung in den Muskeln, Sehnen und Bänder um den Körper. Die Punkte sind besonders häufig rund um die Gelenke. Tender Bereiche, in der Mitte Teilen der Muskeln werden weniger und mit leichter Schmerz. Die Punkte geben einen konstanten Schmerzen und eine schärfere Schmerzen durch Druck. Allerdings, Muskelarbeit und Bewegung geben nicht notwendigerweise die Schmerzen. Wann werden die Muskeln aufgewärmt und ausgeübt, die Schmerzen verschwinden Mai oder verkleinert werden seit einiger Zeit.

Der Hals, Schulter, Hüfte, Knie-Umgebung, Kiefer gemeinsamen Bereichen, Kopf, Gesicht, Augen und Umgebung sind besonders häufig betroffen. Wenn der Hals-und Kopfbereich betroffen ist, die Schmerzen oft die Form eines gemeinsamen Kopfschmerzen.

Andere Symptome der Fibromyalgie sind:

-- Muskuläre Steifigkeit, vor allem in den Morgen.
-- Psychische und körperliche Ermüdung.
-- Schlechte Qualität des Schlafes. Die tiefen Teil der Schlaf ist besonders betroffen.
-- Muskelspannung.
-- Schwindel.
-- Bestreben Gefühle.
-- Depressive Gefühle.
-- Störungen im Darm-Funktion wie Durchfall, Verstopfung, Blähungen und Schmerzen.
-- Blase Reizbarkeit.
-- Erhöhte Empfindlichkeit und Reizbarkeit aus sensorische Reize wie Licht, Klänge und berühren.
-- Chemische Mund, Augen und die Haut.
-- Schmerzen während der Menstruation

Die Krankheit gibt keine anatomischen und Gewebe Veränderungen in erster Linie, aber Inaktivität, Spannung und schlecht durchblutet Mai auf lange Sicht Auswirkungen auf die Körperform und entzündlichen Reaktionen führen.

Die Ursachen und Mechanismen der Fibromyalgie

Die genauen Ursachen der Fibromyalgie sind noch nicht vollständig verstanden. Eine Schädigung des Rückenmarks oberen Region kann die Krankheit auslösen. Bakterielle und virale Infektionen können auch eine erste Ursache der Krankheit. Fibromyalgie-Kranke haben oft einen Magnesium-Mangel.

Die ursprüngliche Ursachen scheinen die Veränderung der Produktion und Sekretion von Sender Stoffe in das Gehirn und das Nervensystem, vor allem Serotonin, Melatonin und Substanz P. Neurotransmitters führt Signale von einer Nervenzelle zur anderen. Einige Signale aus dem zentralen Nervensystem des Körpers kann deshalb erhöht werden, und andere gesunken, produzieren die Symptome der Krankheit. Die gestörte Nerv Signale produzieren, die dann folgenden funktionellen Veränderungen, die die Symptome der Krankheit:

-- Eine erhöhte Aktivität in Teilen des Gehirns, was Angst und die störenden tiefen Schlaf.
-- Ein verminderter Aktivität in anderen Teilen des Gehirns, die Produktion depressive Symptome.
-- Eine erhöhte Muskelspannung während des Schlafs.
-- Eine stärkere Verengung auf die Blutgefäße in der Muskulatur und gemeinsame Strukturen.
-- Sinkende Blutfluss in den Muskeln und gemeinsame Bereiche durch erhöhte Muskelspannung und Verengungen der Blutgefäße.
-- Eine verminderte Aktivität von Drüsen produziert Speichel, Talg und Tränen.

Lifestyle-Maßnahmen und Bewegung zu behandeln Fibromyalgie

Es ist schwer zu finden, dass eine Behandlung vollständig heilt die Krankheit, sondern eine geschickte Kombination von Maßnahmen Lebensstil und manchmal auch die medizinische Behandlung Mitnehmen meisten Symptome.

Die Symptome einer Fibromyalgie kann es jedoch schwierig zu erreichen, einen aktiven Lebensstil. Doch zu tun Arbeit, Sport und Hobby-Aktivitäten führt zu einer Abnahme der Symptome und die Folgen der Krankheit.

Regelmäßige Schulungen werden stark sinken die Symptome der Krankheit. Das Training sollten sich alle Muskeln des Körpers und auch Übungen zur Verbesserung der Bedingung.

Eine Kombination von Muskelkraft Ausbildung wie zum Beispiel Gewichtheben und Zustand-Ausbildung zum Joggen werden besonders nützlich. Schwimmen Übungen sowohl die Muskelkraft und die Voraussetzung zur gleichen Zeit, aber das Wasser sollte nicht kalt.

Zu Beginn der Trainingseinheiten sollten kurz und einfach, aber sie sollten länger und schwerer als man zur Ausbildung.

Entspannungstechniken wie autogenes Training und Meditation kann helfen, normalisieren die Funktion des Nervensystems und der Erhöhung der Blutfluss zu den Muskeln.

Physikalische Yoga kann zur Verringerung der Steifigkeit, Erhöhung der Durchblutung und zur Verringerung der anatomische Mängel in den Gelenken und Muskeln.

Die Symptome einer Fibromyalgie wird häufig dazu führen, dass Erkrankten zu glauben, dass sie weniger verwalten, als sie tatsächlich tun. Es kann sinnvoll sein, für die Leidende von Fibromyalgie Beratung zu suchen, ihm zu helfen Normalisierung seiner Tätigkeit, oder eine höhere Aktivität Ebene kompatibel mit seiner Krankheit.

Eine gesunde Ernährung ist wichtig. Das Essen sollte so natürlich wie möglich, und auch Nahrungsquellen wie: Gemüse, Obst, Brot voller Mais oder Getreide, Nüsse, Mandeln, Fisch, Meeresfrüchte, Fouls und Pilzen.

Sie sollten es vermeiden, große Mengen an Fett Fleisch, Fett oder Käse gesättigten Fettsäuren aus Milch und rotes Fleisch. Sie sollten auch vermeiden, große Mengen an Soja-Öl-oder Maisöl. Sie sollten nicht mit Margarine und vermeiden Lebensmittel, die chemisch verändert Fett. Große Mengen an alle genannten Arten Fett neigen zu verschlechtern die Durchblutung steigern und entzündlichen Reaktionen führen.

Sie sollten verbrauchen Fischöl, Olivenöl, Rapsöl, Rapsöl, Nuss Öl-und Sonnenblumenöl, oder Lebensmittel, die diese Art von Fetten wie Oliven, Nüsse, Sonnenblumenkerne und fette Fische, weil das Fett dann konsumieren abnehmen wird entzündliche Reaktionen in die Muskeln und gemeinsame Bereiche.

Ärztliche Behandlung der Fibromyalgie

Bestimmte Arten von Medikamenten können zur Linderung der Symptome zu einer Zeit, sollte aber im Allgemeinen nicht verwendet werden permanent:

-- Analgetika kann die Schmerzen in den Ausschreibungsunterlagen Punkte.
-- Antidepressant helfen kann zum Mitnehmen depressive Gefühle und Verbesserung der Schlaf.
-- Muskelrelaxans vor dem Schlafengehen kann helfen, sich zu entspannen während des Schlafs.

Auf dem Markt finden Sie auch alternative Medikamente zur Behandlung der Fibromyalgie, basierend auf Kräutern, Vitaminen, Mineralien und Anti-Oxidantien. Diese Medikamente enthalten Bestandteile zu geben, mehrere nützliche Effekte:

-- Um Reparatur ernährungsphysiologischen festgestellten Mängel von Fibromyalgie
-- Zu normalisieren die Produktion von Neurotransmittern und damit Verbesserung der lokalen Durchblutung in den Muskeln und gemeinsame Umgebung.
-- Zur Verbesserung der Schlaf und Entspannung in den Muskeln während des Schlafes.
-- Unterstützung für die Müdigkeit.
-- Um die Schmerzen durch eine analgetische Wirkung.

Beispiele für Zutaten in solche Arzneimittel sind:

-- Magnesium - zu heilen-Mangel im Körper Magnesium-Ebene.
-- 5-HTP - Ein Serotonin-Vorläufer helfen gegen Serotonin-Mangel und damit Verbesserung der lokalen Durchblutung.
-- Melatonin - Zur Verbesserung der Schlaf und Entspannung während des Schlafes.
-- Rhodiola rosea-Extrakt - Um gegen die Müdigkeit.
-- Ginger Root - Zur Behandlung von Schmerzen und Entzündungen in Muskeln und Gelenken.

Klassische Massage oder andere Arten von physikalischen Therapie, zum Beispiel ein paar Mal pro Woche, auch bei der Erhöhung des Blutflusses, Abbau der Spannungen, Steifigkeit und reduzieren damit die Schmerzen weg.

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Über den Autor:

Knut Holt ist ein Internet-Berater und-Vermarkter die sich auf Gesundheits-Posten. Für natürliche Medikamente gegen Fibromyalgie, Akne, Ekzemen, Rosacea Narben, Falten und andere Hautprobleme und natürliche Hilfe gegen Über-gewicht, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Hypothyreose, Hämorrhoiden, Depressionen und andere gemeinsame gesundheitlichen Problemen, besuchen Sie bitte die :----

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