Auch wenn wir nicht krank und gesund aussehen, können wir nicht genug bekommen angemessene Ernährung. Wir verbessern können unsere Gesundheitszustand, indem Sie einfach wissen, was wir brauchen Ernährung. Ernährung ist über das, was das Essen ist alles über die Höhe wir brauchen, ist ihre Funktion, und die grundlegenden Materialien benötigen wir für unseren Körper, damit sie auch weiterhin mit ihren täglichen Aktivitäten. Mit dem Wissen, wie Sie kümmern sich um unsere Körper durch Ernährung können wir behaupten, seine hohe Leistungsniveau, anstatt nicht in der Lage, aufgrund der niedrigen Niveau.

Wenn wir essen, Essen, ist es wichtig zu verstehen, dass wir sollten nicht gemischt Rohkost mit gekochtem Essen, da dies produzieren Säure im Magen. Diese Säure nicht gut mit der Rohkost und schafft Verdauungsstörungen. Eine andere Sache zu denken ist, wenn das Essen rohen Früchten und Gemüse, wir sollten versuchen, den Aufenthalt mit organischen Lebensmitteln aufgrund der Höhe von Pestiziden, die normalerweise über die Nicht-Bio-Lebensmittel.

Foods in verschiedenen Kategorien, die miteinander vermischt kann dazu führen, dass ein Ungleichgewicht im Körper. Zum Beispiel: wenn wir essen, eine Mahlzeit hoch in beiden Fette und einfache Kohlenhydrate, wir werden müde und erschöpft, während wir entwickeln verworrenen Denken. Der Grund dafür ist unser Gewebe nicht genügend Sauerstoff. Kohlenhydrate sind einfach und komplex: einfache Kohlenhydrate sollten vollständig eliminiert, während komplexe sind sehr nützlich für uns. Frisches Obst und Gemüse produzieren, während die Ausscheidung von Vitamin D Milch und Käse Zähler. Wenn wir senden gemischten Nachrichten an unserem Körper aufgrund unserer mangelnden Kenntnisse über ihre Ernährung, die sie verursacht Störungen und Krankheiten.

Wenn wir uns für Zeiträume, in-zwischen den Mahlzeiten, der Körper wird sehr aktiv und wachsam, wenn Lebensmittel nicht verbraucht wird. Man geht davon aus, dass drei Stunden oder mehr ausreichend ist, zwischen den Mahlzeiten, bevor ein anderes Mahlzeit gegessen werden sollten.

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