Luxus, Ehre und Eifer zu bekommen traning mit einer kleinen Gruppe von Elite-World Class Sportler und Jungen haben Ich nehme meine Gesundheit und körperliche Fitness auf die nächste Ebene.

Eine berühmte Autor schrieb: "Sie sind, wie Sie anschluß Herumspielen mit?" Nun verstehe ich und sage Ihnen, warum! Ich war zu wissen, nehmen die Herausforderung an und verpflichten mich auf die Disziplin und Intensität der Ausbildung mit einer Gruppe von Elite-Jumper Sprinter und ging zu den härtesten, was ich getan hatte bis heute. Meine Gesundheit und körperliche Fitness war schön, bevor ich begonnen, aber ich war immer noch schmerzenden für jeden Tag für 4 Wochen, wenn ich wurde durch die Schritte des britischen Top-Performance Coaches Winter Trainingsprogramm.

Ich möchte meine Ansichten über einige der Lektionen, was sehr nützlich zur Verbesserung der Gesundheits-und Fitness-und haben drastische Auswirkungen

1. Plyometrics beinhaltet Springen und Hüpfen Übungen - Er half mir, um meine Geschwindigkeit und fettreduziert
2. Training mit den Menschen besser als Sie - Verbessert die Erwartungen an sich selbst und machen Sie arbeiten härter und schneller zu Ihrem Ziel.
3. Entspannung und erneut - es hilft Ihnen, damit Verletzungen immer kostenlos.
4. Disziplin-Im Mittelpunkt müssen Sie verbessern und um gesund zu bleiben hilft Ihnen das natürlich.

Plyometrics - Das größte Alarm für mich war Plyometrics, im Grunde alles, was hüpfen und springen sehen Sie tun Athleten auf Gras und über Hürden usw. Ich hatte nie die ihnen aufgrund ihrer Kredit-und es zeigte; mein Beispiel für einen Single Leg Hoffnung war sehr anstrengend, . Aber wie ich schon durch in der Nähe von ca. 7 Plyometric Übungen auf jeden Donnerstag ich bald verbessert meine Kraft und wurde sehr schlank (gerippt!) Innerhalb von Wochen! Die Intensität ist so hoch, fand ich, dass nach nur zwei Wochen harter Hopping und Bounding mein Fett nur abgeschmolzen! Meine Beine wurden stark wie Eisen und meine Geschwindigkeit verbessert laufen während des ganzen Jahres.

Training mit den Menschen besser als Sie-Erhöht Eure Gesundheit und körperliche Fitness schneller!
Ich habe immer gedacht, dass mein Niveau des Gesundheits-und Fitness ist auf gutem Niveau. Aber wenn Sie sich aus Ihnen Komfort-Zone und jemand hat eine höhere Erwartungen an Sie, als Sie tun - er fügt hinzu, dass Ihr Laufwerk und Kaliber. Kombinieren Sie mit, dass die Menschen besser zu wollen, werden Sie feststellen, dass Sie beginnen Schritt bis zu der Platte, auf der Ebene der Menschen rund um Sie. Zum Beispiel mein Fett reduziert und die Geschwindigkeit verbessert dramaticly, denn ich hatte einen der besten Trainer rund Schreien und schreien zu mir, dass ich es schaffen kann, und ich tat es, in weniger als 3 Monate war ich hin, dass einige Trainings so gut wie wenn nicht sogar besser als die Gruppe I wurde mit der Ausbildung. Ich werde Beratung finden Sie ist ein großer Trainer / Mentor, Zug mit besseren Menschen, als Sie und haben höhere Erwartungen an Sie. Es können Arbeiten für Ihre Gesundheit und körperliche Fitness-Ziele und alle anderen Ziele gleichermaßen.

Entspannung und Erholung - der verlorenen Link zu Ihrer Gesundheit und körperliche Fitness
Haben Sie dumme Verletzungen, niggles, dass bald chronisch? Ich weiß, ich habe. Der nächste Teil meiner Gesundheit und körperliche Fitness Bildung wurde die Bedeutung der Ruhe und Erholung. World Class Sportler haben Massagen mindestens 3 Mal pro Woche auf ihre Beine und Rücken, Routine-Check-ups und hören, was ihre Körper sagen sie. Kurz nach einem harten technischen Tagung sollte ein Eis Bäder; die waren absolut Einfrieren dann stehen in einem großen wheelie bin seit mehr als 10 Minuten. Das Ergebnis jedoch war der reine Wahnsinn, das fast keine Schmerzen / Wundsein am nächsten Tag! Neben dieser mit einem guten tiefen Gewebe-Massage, um die Muskeln entspannt und spülte aus Toxinen und Sie sind in sehr gutem Körperform Woche in der Woche.

Das letzte, was ich will, ist meine Gesundheit und körperliche Fitness ist Erleuchtung Disziplin:

Es bedeutet zwei Dinge, die Disziplin zu schulen, wenn aufgerufen, sondern auch die Disziplin nicht zu trainieren, wenn Sie etwas gedrängter, zu müde oder nicht geistig mit ihm. Dies sind die Schlüssel zu bleiben gesund, die Vermeidung von Verletzungen und nicht in eine Gewohnheit. Sie haben die Verpflichtung zu drehen, wenn es regnet, oder wenn Sie nicht das Gefühl like it. Es ist diese Disziplin, World Class Sportler alle teilen.

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