Weil alle wir herauf das Essen der Trödelnahrung geholt worden sind, Brunnen die meisten uns, ist es nicht einfach, unsere Essengewohnheiten zu ändern. Deine Essengewohnheiten haben sich da die Kindheit entwickelt, die basiert auf, was deine Mütter oder gekocht hervorbringen und was deine psychologische Verfassung während dieser Zeit war.

Die Nahrungsmittel, die du Hilfe Unterhalt-Durchlauftrauma und anwesende Angst in der überprüfung ißt und crave. Nahrungsmittelhilfen bilden dich Gefühl gut, wenn du beginnst, Schlechtem zu glauben. Das Essen ist ein natürlicher Abwehrmechanismus, dem der Gehirnkörper pflegt, dich vom Gehen zu halten verrückt.

So siehst du, es bist sehr schwierig, unsere Essengewohnheiten zu ändern. Wenn wir, beginnen wir, Schlechtem zu glauben. Wir beginnen, unbequem zu fühlen, glauben wir den Schmerz, haben wir Zurücknahmesymptome, und wir können krank fühlen. Ist es irgendein Wunder, dem irgendwelche von uns überhaupt folgen, mit, unsere Essengewohnheiten zu ändern?

Ich betrachte jede Sache, die verpackt worden ist, um Trödelnahrung zu sein. Es gibt einig Ausnahme und du mußt Bestandteilaufkleber sorgfältig lesen. Sehr bereiten wenige Nahrungsmittelhersteller und sogar -gaststätten Nahrung mit deiner Gesundheit im Verstand vor. Selbstverständlich möchten sie dich erfüllen, aber sie benutzen nicht Nahrungsmittel, die in deinem besten Interesse sind.

Die meisten Leute essen Trödelnahrung 85% der Zeit und essen dann gute Nahrung andere 15%. Es sollte die Rückseite von diesem sein - gute Nahrung 85% und Trödelnahrung 15% der Zeit essen.

Um bessere Gesundheit zu haben, etwas Nahrungsmittel hier sein zum zu essen zu stoppen. Diese Nahrungsmittel über den folgenden zwei bis drei Wochen beseitigen.

· Milch (fettfrei oder auch) - ist ein Schleim und eine säurebildende Nahrung kein-fett. Melken herstellt Schleim im Körper und bildet die Lympheflüssigkeit (uns sprechen über die spätere Lymphe), in deinem Körper säurehaltig, der Parasiten und andere Krankheitserreger anzieht. (Anstatt der Milchmandelmilch oder der Ziegemilch)

Krebs kommt in einem Körper vorwärts, der säurehaltig ist.

O Brot - weißes Brot ist auch Säure- und Schleimformung. Zu überschreiten ist auch schwieriger, durch den Doppelpunkt und verursacht Verstopfung.

Den Zusatz der Nahrung zuckern #1. Zucker ist am allermeisten in den Produkten, die du kaufst.

Das · Soda (regelmäßig oder Diät) - im Zucker oder im künstlichen Zucker extrem hoch sein - 7 Teelöffel pro Dose. Die meisten Leute trinken über 35 Gallonen pro Jahr. Zucker ist ein Körpergift und führt zu vielen Krankheit - Diabetes, Korpulenz, Zahnverfall und Osteoarthritis und so weiter.

O Zucker verbraucht auch deine B-Vitamine und Kalzium und Magnesium von deinen Knochen und von Zähnen.

O zusätzlich, da Soda in den Aluminiumdosen ist, Aluminium kann in das Soda einsteigen, weil das meiste Soda phosphorige Säure enthält. Aluminium ist mit Altersschwäche und Alzheimer Krankheit verbunden gewesen.

O Kalzium wird auch von deinem Körper ausgelaugt, um die phosphorige Säure zu neutralisieren. (Sein gesuenderes, zum der Säfte aller Arten zu trinken)

Es gibt keine Weise um sie gerecht. Soda saugt Gesundheit Recht aus deinem Körper heraus.

· Regelmäßiges Salz (NaCl) - übermäßiger Salzeinlaß hängt mit hohem Blutdruck, ödem und Ungleichheiten in den Mineralien in deiner Lympheflüssigkeit zusammen. Natrium, Na, im Salz zieht Wasser also das mehr Natrium an, die du ißt, daß mehr Wasser dein Körper hält. (Gebrauchseesalz, hat es 25% weniger Natrium, schwach gesalzene Sojasoße des Gebrauches und Kräuter, zum deiner Nahrung zu würzen)

O die meisten Leute essen zu viel Salz - über 10.000 Milligrammen pro Tag. Wir benötigen nur Magnesium herum 200-300 pro Tag.

O überschüssiges Salz ist auch in beteiligtem mit Niereproblemen, Herzgefäß- Krankheit, Magenkrebs und überschüssigem empfindlichem für Druck.

O erhalten dein Natrium vom Essen des Gemüses, das im Natrium hoch sind. Wenn du dein Salz vom Gemüse erhältst, ist es organisches Salz, das den gleichen Effekt in deinem Körper nicht wie anorganisches Salz von einem Schüttel-Apparat hat. Du benötigst eine Menge organisches Salz oder Na in deinem Körper. Dein Magen ist ein Na Organ. Er benötigt organisches Salz, Na, um sein Futter von durch die Salzsäure gegessen werden in deinem Magen zu halten - ein Geschwür.

die O Nahrungsmittel, die im organischen Natrium hoch sind, sind äpfel, Aprikosen, Spargel, Grüns, roter Kohl, Karotten, Sellerie, dulse, Eidotter, Feigen, Fische, Rosinen, Pflaumen und Linsen.

Für die folgenden zwei Wochen versuchen, die folgenden Nahrungsmittel deinen Essengewohnheiten hinzuzufügen.

· Lezithin - ist Cholin 30-40%, das während deines Körpers benutzt wird. Deshalb möchtest du es in deiner Diät mit einschließen.

O Cholin ist eine der Hauptchemikalien in unserer Zelle Membrane.

O wird es in unseren Gehirnen verwendet, um das Neurotransmitteres acytlcholine zu verursachen, das für das Denken und Gedächtnis angefordert wird. Lezithingehirnnahrung betrachten.

O wird sie durch die Leber verwendet, die hilft, eine Fettleber zu verhindern. Eine Fettleber verhindert dich an Schlussem Gewicht um deinen Bauch.

O, das es hilft, Fette in kleine Becher oben zu brechen, damit sie leicht verdaulich sind und dein Cholesterin verringern werden.

O, das es hilft, Cholesterin vom Anhaften deinen Arterie Wänden zu halten.

· Leinsamen öl - ist ein wesentliches öl, Omega 3. Dies heißt, daß dein Körper es nicht bildet und es notwendig für dich ist, es zu essen, damit du ohne Krankheit oder die Schmerz leben kannst.

O, das es hilft, die Leber zu entgiften

O regt es die Produktion der Galle an. Daß Gallehilfen zum Zusammenbruchfett daran erinnern, damit die Leber es besser umwandeln kann.

O regt den Körper an, Fett zu brennen.

O Apfelsaft und äpfel - im Vitamin A, im Kalium hoch sein und andere Mineralien haben, die das Blut verstärken. Sie enthalten die Apfel- und Weinsäuren, die die Leber gesund halten und gute Verdauung fördern. Äpfel helfen dir, Gewicht zu verlieren, indem sie Faser zur Verfügung stellen und dich regelmäßig halten.

O Faser - du benötigst 30-35 Gramm Faser täglich. Die meisten Leute stehen nur zu 10-15 Gramm auf. Faser ist Nahrungsmittel eine, die deine vorübergehende Zeit im Doppelpunkt verringern. Faser hilft, deinen Doppelpunkt sauber zu halten, Cholesterin zu verringern, Giftstoffe von deinem Körper zu entfernen und Verstopfung zu beseitigen.

Dort hast du sie. Wenn du diese änderungen in einem Jahr vollenden kannst, beachtest du einen grossen Unterschied bezüglich der Weise, die du und die Gesundheit fühlst, die du hast.

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