Da ich begann zu essen ein 95-100% rohe vegetarische Kost, es ist sehr, sehr ungewöhnlich, dass ich Kopfschmerzen. Aber einmal in eine Weile ich noch tun. Dies sind die Strategien, die ich treffen, um sie los zu werden.

1. Re-Hydrat. Medizinische Forscher wissen immer noch nicht, voll und ganz verstehen, warum, aber Dehydratation ist eine häufige Auslöser für alle Arten von Kopfschmerzen. Immer, wenn ich merke der Beginn einer Kopfschmerzen, stellen Sie sicher, dass ich zu trinken reines Wasser sofort. Wenn es verfügbar ist, trinke ich frischen Kokosnuss Wasser statt. ThatÕs, weil er so groß ist, in der Elektrolyte dienen der Re-Hydrat die Zellen des Körpers schneller als Leitungswasser.

2 werden. Druck-Massage. Akupressur arbeitet oft zu entlasten Druck im Zusammenhang mit einer Spannung Kopfschmerzen. Ich hatte Erfolg, indem Sie meinen Fingerspitzen zu schieben fest auf die Spitze meines Schädels während der Einnahme von ein paar tiefe Atemzüge. Versuchen Sie 30 Sekunden der Druck dann 30 Sekunden Entspannung für 3-4 Runden. Auch ich möchte hinzufügen, in einer Hals-Nacken-Massage Firma.

3 werden. Verwenden Sie ätherische Öle. Studium an der Christian-Albrechts-Universität in Kiel, Deutschland zeigen, dass ätherische Öle sind so gut beim Blockieren von Schmerzen wie Kopfschmerzen vom Spannungstyp acetominophen (dh, Tylenol). Mein Favorit ist ätherisches Öl zu verwenden ist Pfefferminze. Gewürznelke, Lavendel, Basilikum und Tanne kann auch hilfreich sein.

So verwenden Sie ein ätherisches Öl für Kopfschmerzen, 2-3 Tropfen verdünnt mit einem Pflanzenöl und wenden sie an den Schläfen, die Rückseite des Halses, hinter den Ohren, die Stirn und unter die Nase. Stellen Sie sicher, dass lediglich therapeutische Klasse Öle. Alternativ versuchen Reiben ein paar Tropfen auf die Handinnenfläche über deine Hände, dann legen Sie sie über Ihre Nase tief einatmen und für einige Minuten dauern. Wenn dies nicht funktioniert, werde ich manchmal ein Tropfen Öl auf meinem Daumen und legen Sie sie auf dem Dach meines Mundes.

4. Zurückprallend. Wie seltsam, da dies auch klingen mag, wenn keiner von diesen anderen Methoden funktionieren für mich, ich fast immer loswerden Kopfschmerzen Ausgaben von ein paar Minuten sanft-Springen auf meinem reBounder. Auf den ersten es ist ein bisschen unbequem, aber innerhalb einer Minute die Kopfschmerzen oft verschwindet. Ich habe nicht alles lesen, dazu überall, aber meine Vermutung ist, dass die zurückprallend hilft bei Wirbelsäulen-Spannung und Fehlstellung, die möglicherweise die Ursache der Schmerzen.

Ich möchte auch ein paar Aktien mehr pflanzliche Heilmittel Kopfschmerzen, dass ich noch havenÕt verwendet, sind aber berichtet, um wirksam zu sein, indem herbalists.

5. Cayenne Pfeffer. Capsaicin, ein Wirkstoff in heißem Paprika, hat sich gezeigt, dass Substanz P-Block, ein Protein im Körper, dient als Neurotransmitter des Schmerzes. Aus diesem Grund, Cayennepfeffer und Chili Peppers kann für Schmerzlinderung. Sie können eine Creme mit Capsaicin in ihm zu einem gesundheitlichen Lebensmittelgeschäft. Alternativ, versuchen Sie es mit dieser intensiveren Abhilfe: mit einem Zahnstocher, sniff ein wenig Cayennepfeffer in jedes Nasenloch.

6. Willow Rinde Tee. Willow Rinde enthält Salizylsäure, das ist der Wirkstoff von Aspirin. Um den Tee, fügen Sie 1 Teelöffel getrocknete Rinde Weide auf eine Tasse heißes Wasser. Lassen Sie steil nach 10 Minuten und genießen Sie warm.

Diese natürlichen Heilmittel Kopfschmerzen sind am besten dazu mit gelegentlichen Kopfschmerzen. Wenn Sie regelmäßige Kopfschmerzen jeglicher Art kann es etwas anderes aus dem Gleichgewicht, die Sie brauchen zu kümmern. Manche Dinge zu lesen sind:

A. Ihre Ernährung. Schneiden Sie alle Milch-und Weizen-Produkte für mindestens eine Woche. Ich getroffen habe einige langfristige Migräne-Kranken, haben völlig eliminiert ihre Schmerzen dieser Art und Weise. Auch sollten Sie in Erwägung ziehen Abschluss einer gründlichen Darm reinigen.

B. Ihr Rückenmark Ausrichtung. Fehlstellung der Wirbelsäule ist eine der Hauptursachen von Kopfschmerzen vom Spannungstyp. Versuchen Sie, Yoga, eine chiropraktische Tagung oder ein Regentropfen Technik Massage zu beginnen, Umschulung der Wirbelsäule.

C. Ihre Hormone. Wenn Sie Wechseljahrsbeschwerden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von natürlichen Hormon-Ersatz-Therapie.

D. Sie elektromagnetischen Umgebung. Beschränken Sie Ihre Exposition gegenüber schädlichen EMF-Strahlung von Computern, Mobiltelefonen, Leuchtstofflampen und vieles mehr. Besuchen Sie meine Website für einen ausführlichen Artikel darüber, wie dies zu tun.

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