Eine der besten Leistungen des Seins auf eine strikte Ernährung ist mit einem Cheat-Menü. Es gibt nichts besseres als Ausscheiden aus dem Stress der Zählung Kalorien-und Protein-Gramm hinter, während Sie essen nur für Freude am Essen ein.

Cheat Mahlzeiten sind so viel über die geistige Leistungen, da sie über die körperlichen. Also Ihrer Wahl von Cheat Mahlzeiten sollte vor allem ermittelt werden, was es ist, dass Sie wurden Begierde. Dieses wird Ihnen erlauben, zu machen, eine Woche oder mehr auf eine strikte Mahlzeiten, ohne Ihre Vernunft.

Nachdem dies gesagt wurde, finde ich, dass einige betrügen Mahlzeiten sind in der Regel besser als andere für die Verbesserung der Fett-Verlust und Muskel-Wachstum. Diese Mahlzeiten sind in hohem Kalorien, da alle betrügen Mahlzeiten sollten, aber sie sind auch in hoher Natrium-und Protein, mit dessen Hilfe in den Genuss Ihrer Körperbau auf lange Sicht. Sie sind auch Mängel in Transfette, die nie verbraucht werden in großen Mengen, auch nicht zu einer Mahlzeit betrügen.

1. Pizza
Pizza ist eine gute Wahl, weil es sich um einen hohen Fett-, einen hohen Proteingehalt, und hoch in Natrium. Diese 3 Faktoren machen es sehr anabole, das heißt, es wird Ihnen helfen, zu gewinnen Muskelmasse. Die große kalorische Belastung wird auch up-regulieren Ihren Stoffwechsel, was zu mehr Fett Verluste auf, wenn Sie wieder Ihre Ernährung.

2. Mexikanische
So wie Pizza mit den hohen Fett-, Protein-, Natrium-und Inhalt der meisten mexikanischen Essen macht es sehr anabole. Paar mit der hohen Cholesterin-Inhalte, die sich sehr für anabole Hormon Ebenen, und Sie haben ein Cheat-Menü, dass springt starten Sie Ihren Muskel-Wachstum. Sie haben auch eine große Chance, um einige Faser-als auch in Form von refried oder schwarzen Bohnen.

3. Sushi
Komplexe Kohlenhydrate in Form von weißen Reis zusammen mit einer großen Protein-Quelle, aus frischem Fisch machen Sushi eine ideale Mahlzeit betrügen. Paar mit der gesunden Fette in Fisch wie Lachs und die hohe Jod in den Algen und Sie haben ein gutes Essen für die Förderung der Gesundheit und der Fett-Verlust.

Dies sind nur einige Beispiele für gute Mahlzeit betrügen Entscheidungen. Denken Sie daran, dass in erster Linie die Sie verwenden möchten betrügen Mahlzeiten als psychologische Pause, von den strengen Diäten. Nachdem dies gesagt wurde, ich normalerweise empfehlen Sie etwas relativ hohen Proteingehalt. Sie bleiben wollen weg von Dingen wie Speiseeis und anderen Süßigkeiten, es sei denn, sie sind verbunden mit einer Qualität Proteinquelle.

Denken Sie daran, dass wir nur reden betrügen Mahlzeiten hier. Nur weil Pizza und mexikanisches Essen haben einige nützliche Nährstoffe bedeutet nicht, sie haben einen Platz in Ihrem täglichen Muskel-Wachstum Mahlzeiten.

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