Etwas geschieht, wenn du ein Kind hast. Plötzlich scheint Zeit, schneller zu schrumpfen als ein neues Paar Jeans im Trockner. Freizeit wird ein entfernter Traum, und wenn du genug glücklich bist, einige Minuten ein Tag zu selbst zu haben, fühlst du schuldig.

Der erste Auftrag des Geschäfts ist, das Gefühl zu beseitigen, das für den Wunsch und das Benötigen einiger Zeit zu und für selbst schuldig ist. Feststellen, daß, wenn du nicht Zeit dauerst, deine Energie neuzuladen und zu erneuern, du zu jeder unbrauchbar bist. Du bist nicht (und es gibt nichts falsch mit einer wenig Selbst-nachsicht einmal innen eine Weile), du sicherstellst dich hast die Energie und die Begeisterung Selbst-nachsichtig, die du eine große Mamma sein mußt. Sich erinnern, es ist mehr über die Qualität der Zeit, die du mit deiner Familie verbringst, nicht gerade die Quantität.

Nun da du die Schuld hinter dir erhalten hast (und ja, ist die, wo es gehört, also es dort setzen und es lassen, bitte), ist es Zeit, an einige kreative Weisen zu denken, Zeit für selbst zu bilden. Wieder im Verstand halten, der gerade einige Minuten ein Tag normalerweise genug sind, Siequalität über Quantität anzuziehen ist, was für Mammazeit auch wichtig ist.

One-way, den du einige Minuten für selbst finden kannst, ist aufzustehen, bevor deine Kinder. Eine Schale Kaffee haben, eine lange Dusche nehmen, in dein Journal schreiben, oder meditieren.

Eine andere Weise kannst du einige Minuten zusammendrücken, die ein Tag innen für selbst, das Entgegengesetzte zu tun ist. Anstatt, fallend in Bett, sobald die Kinder innen verstaut werden, ein langes Schaumbad nehmen. Fünfzehn Minuten in einer heißen Wanne Wasser können für Druckentlastung wie eine Stunde der übung so wirkungsvoll sein. Die Wahl zwischen tränken in der Wanne und einem Workoutlernabschnitt gegeben, würde ich persönlich tränken jeder möglicher Tag der Woche wählen!

Wenn du eine Mamma bist, die außerhalb des Haupt arbeitet (sowie Innere!), jene Mittagessenstunden für dich verwenden. Ein Mittagessen und ein gutes Buch und Kopf für einen Park nahe dem Büro verpacken. Oder einen Spaziergang um den Block machen. Eine änderung der Szene alleine kann dich Gefühl soviel bilden gut-und dir erlauben, zurück zu deinen erneuerten und belebten Arbeit und Familie Verantwortlichkeiten zu gehen.

Plan und legen eine Mammazeit heraus fest! Gesetzt jeder auf Nachricht, daß du zu einem Film gehen wirst oder heraus Einkaufen-allein. An deinem Plan dann haften, egal wie viel jammern weitergeht. Deine Familie überlebt ein Paar von Stunden ohne dich. Plus, können sie dich gerade mehr schätzen, wenn du zurück erhältst. Schließlich können Vatis nicht jene all-wichtigen Socken oder Decken normalerweise finden oder Käsetoast wie Mammen bilden. Deine Familie betrachtet dich mit mehr Anerkennung und respektiert, wann du zurück erhältst.

Was über die Terminplanung eines Spiels Datum-für selbst! Du tust es alle Zeit für deine Zicklein, und du weißt, daß sie glücklicher sind, wenn sie einige Zeit gehabt haben, mit ihren Freunden aufzuwenden. Gut bist du die gleiche Weise! So deine besten Freundinnen aufrufen und Pläne für ein Abendessen heraus bilden oder einen Film zusammen zu sehen. Deine Freunde sind vermutlich während einiger Zeit weg von den Familien so eifrig, wie du bist. Sie danken dir für mit der Idee oben kommen, vertrauen mir.

Schließlich sind Maniküren, pedicures, Gesichtsbehandlungen, Massagen und Badekurortreisen alle große Weisen, einige Mammazeit zu haben. Kann nicht sich leisten, diese professionell tun zu lassen? Herauf deine Nagellacke dann erfassen und Nagelakten und -schwämme und massagers, etc. und Kopf für das Badezimmer übergeben. Vati erklären, den er auf Aufgabe ist, und einfach gehen! Die Tür verriegeln und die Ohrenpfropfen an einem iPod in deinen Ohren haften, wenn du mußt, aber diesen Raum nicht verlassen, bis DU gut und bereit bist. Jeder überlebt, verspreche ich.

Copyright Karen 2006 Fusco

Article Source: http://www.articleset.com