Quelque chose se produit quand vous avez un enfant. Soudainement le temps semble se rétrécir plus rapidement qu'une nouvelle paire de jeans dans le dessiccateur. Le temps libre devient un rêve éloigné, et si vous êtes assez chanceux pour avoir quelques minutes par jour à vous-même, vous vous sentez coupable.

Le premier ordre des affaires est d'éliminer le sentiment coupable pour vouloir et avoir besoin d'une certaine heure et pour à vous-même. Se rendre compte que si vous ne prenez pas de temps de recharger et régénérer votre énergie, vous serez inutile à chacun. Vous n'êtes pas individu-indulgent (et il n'y a rien mal avec une peu d'individu-indulgence une fois dedans pendant quelque temps), vous vous assurez avez l'énergie et l'enthousiasme que vous devez être une grande maman. Se rappeler, il est plus au sujet de la qualité du temps où vous passez avec votre famille, pas simplement la quantité.

Maintenant que vous avez la culpabilité derrière toi (et oui, c'est où il appartient, ainsi le mettre là et le laisser, svp), il est temps de penser à quelques manières créatrices de faire l'heure pour vous-même. Encore, maintenir dans l'esprit qui juste quelques minutes par jour sont assez habituellement pour activer la vous-qualité au-dessus de la quantité est ce qui est important pendant le temps de maman aussi.

L'one-way que vous pouvez trouver quelques minutes pour vous-même est de se lever avant que vos enfants. Avoir une tasse de café, prendre une longue douche, écrire en votre journal, ou méditer.

Une autre manière vous pouvez serrer quelques minutes où un jour dedans pour vous-même est de faire l'opposé. Plutôt que de tomber dans le lit dès que les enfants seront rempliés dedans, prendre un long bain de bulle. Quinze minutes dans un baquet chaud de l'eau peuvent être aussi efficaces pour la détente qu'une heure d'exercice. Etant donné le choix entre un trempage dans le baquet et une session de séance d'entraînement, je personnellement choisirais le trempage n'importe quel jour de la semaine !

Si vous êtes une maman qui travaille en dehors de l'à la maison (aussi bien que l'intérieur !), employer ces heures de déjeuner pour toi. Emballer un déjeuner et un bon livre, et tête pour un parc près du bureau. Ou faire un tour autour du bloc. Un changement seule de scène peut te faire la sensation tellement meilleur-et te permettre d'aller de nouveau à vos responsabilités de travail et de famille régénérées et fortifiées.

Le plan et programment un temps de maman dehors ! Mis chacun sur la notification que vous allez aller à un film ou dehors achat-seul. Coller alors à votre plan, n'importe comment beaucoup la pleurnicherie continue. Votre famille survivra un couple des heures sans toi. Plus, elles peuvent juste vous apprécier davantage quand vous revenez. Après tout, les papas habituellement ne peuvent pas trouver ces chaussettes ou couvertures tout-importantes ou faire le pain grillé de fromage comme des mamans. Votre famille vous regardera avec plus d'appréciation et respectera quand vous revenez.

Que diriez-vous de programmer un jeu date-pour vous-même ! Vous le faites tout temps pour vos enfants, et vous savez qu'ils sont plus heureux quand ils ont eu un certain temps pour dépenser avec leurs amis. Bien, vous êtes la même manière ! Ainsi, appeler vos meilleures amies et faire les plans pour un dîner dehors ou pour voir un film ensemble. Vos amis sont probablement aussi désireux pendant un certain temps loin des familles que vous êtes. Ils vous remercieront de proposer l'idée, me font confiance.

En conclusion, les manucures, les pedicures, les massages faciaux, les massages et les voyages sont tous de station thermale de grandes manières d'avoir une certaine heure de maman. Ne peut pas avoir les moyens de faire faire ces derniers professionnellement ? Alors recueillir vers le haut de vos vernis à ongles et dossiers et éponges d'ongle et remettre les massagers, etc., et la tête pour la salle de bains. Dire le papa qu'il est en service, et aller juste ! Fermer la porte et coller à clef les boules quies à un iPod dans des vos oreilles si vous devez, mais ne pas partir de cette pièce jusqu'à ce que VOUS soyez bon et prêt. Chacun survivra, je promets.

Copyright Karen 2006 Fusco

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