Il y a beaucoup de mythes et erreurs entourant des femmes et la formation de poids. Beaucoup de femmes sont mises au loin des poids de levage en raison de la circulation de ces mythes. Ici, nous placerons le droit record et démystifierons ces mythes et répondrons si tout va bien à toutes les questions que vous pourriez avoir au sujet de l'impact de la formation de poids.

Mythe 1 : Je ne veux pas devenir trop grand

Souvent le temps, les femmes qui commencent à soulever des poids indiquent qu'ils ne veulent pas devenir grands à leurs entraîneurs. Pour tant que j'ai été formation personnelle, probablement chaque autre client féminin que j'ai formé comme dit me cela. Beaucoup de femmes de périodes voient que les images des bodybuilders féminins en magasins populaires de forme physique (pratiquement tous sont chimiquement augmentés) pensent qu'elles finiront vers le haut de sembler très musculaire quand elles mettent une main sur une cloche sourde-muette. Ce n'est simplement pas vrai. C'est parce que les femmes n'ont pas le même niveau de la testostérone que des hommes. Ainsi, leur muscle se développe beaucoup plus lentement.

Mythe 2 : La tonalité et sculpting sont différentes du muscle de bâtiment

Quand j'entends que les femmes veulent seulement modifier la tonalité et sculpt leurs corps, je ris souvent. Une fois appliquée au muscle, la tonalité et le sculpt signifie que vous voulez construire le muscle. Il n'y a aucune différence entre modifier la tonalité un muscle et construire un muscle. Les gens doivent se rendre compte que des femmes sont effrayées à la mort qui elles vont regarder « grandes » (voir le mythe ci-dessus). L'industrie de forme physique a commencé à employer des expressions comme la tonalité votre bras, pour duper des femmes qu'elles ne construisent pas le muscle. Ainsi le message d'extrémité ici est que, des moyens de construction de tonalité, de sculpt et de muscle la même chose mais juste utilisé différemment selon le genre.

Mythe 3 : Les femmes et les hommes devraient s'exercer différemment quoiqu'elles aient le même but

Encore ce rapport n'est pas vrai du tout. Les femmes sont des hommes sont très semblables physiologiquement. Si vous regardez certains des livres chez Barnes et noble, vous constaterez que ces livres ont des images d'autres femmes faisant les mêmes exercices de base, tels qu'une posture accroupie, des mouvements brusques, mettez hors jeu la pression, les exercices etc. êtes des exercices. Il y a un exercice d'aucunes purement femmes justes et il n'y a certainement aucun exercice de type.

Article Source: http://www.articleset.com